"మనం ఏమిటి?" అనే సంభాషణ ఎలా చేయాలి

దీని గురించి మాట్లాడటానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు?

ఇది "మనం ఏమిటి?" అనే సంభాషణకు సమయం, దీనిని తరచుగా DTR చర్చ- సంబంధాన్ని నిర్వచించండి అని పిలుస్తారు. ఇది భయంగా అనిపించవచ్చు. బహుశా మీరు వారిని భయపెట్టడం గురించి లేదా మీరు కోరుకోని సమాధానం వినడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. కానీ స్పష్టత దయగలది. ఈ చర్చ చేయడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోవడం మరియు మీరు పెట్టుబడి పెడుతున్న సమయాన్ని గౌరవించడం. మీరు ఇద్దరూ ఒకే పేజీలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం లేదా మీరు లేకపోతే తెలుసుకోవడం గురించి.

తేదీలు లేదా వారాల మాయా సంఖ్య లేదు. మీరు స్థిరమైన కనెక్షన్ అనుభూతి చెందినప్పుడు మరియు విషయాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలనుకున్నప్పుడు సరైన సమయం. మీ భావాలు సాధారణ డేటింగ్ దాటి పెరిగినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు కలిసి చాలా సమయం గడుపుతూ ఉండవచ్చు. మీరు ఒకరి స్నేహితులను లేదా కుటుంబాన్ని కలుస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు వేస్తూ ఉండవచ్చు, చిన్నవి కూడా.

మీరు గందరగోళంగా, ఆత్రుతగా లేదా వారి జీవితంలో మీ స్థానం గురించి అనిశ్చితంగా ఉండటం మొదలుపెడితే, అది ఒక సంకేతం. ఇతరులకు వారిని ఏమని పిలవాలో ఆలోచిస్తూ ఉంటే, అది సమయం. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు సోషల్ మీడియా సిట్యుయేషన్‌షిప్ అని పిలిచే దానిలో చిక్కుకుపోతారు- లేబుల్ లేదా స్పష్టమైన దిశ లేని సంబంధం. ఇది డ్రైనింగ్‌గా ఉంటుంది. మీరు నిజమైన దాని వైపు నిర్మిస్తున్నారా లేదా కేవలం సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి మీరు అర్హులు.

ఇది సమయం కావచ్చని కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీరు కొన్ని వారాలు లేదా నెలలు క్రమం తప్పకుండా ఒకరినొకరు చూసుకుంటున్నారు.
• మీరు బలమైన భావోద్వేగ సంబంధాన్ని అనుభవిస్తున్నారు.
• మీరు ఎక్స్‌క్లూజివ్‌గా ఉన్నారు, కానీ అది బిగ్గరగా చెప్పబడలేదు.
• మీరు వారితో కలిసి మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
• సంబంధం యొక్క స్థితి గురించి మీరు ఆత్రుతగా లేదా అనిశ్చితంగా ఉన్నారు.

మీరు నిరాశ లేదా ఆగ్రహం అనుభవించే వరకు వేచి ఉండకండి. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు స్పష్టమైన మనస్సుతో ఉన్నప్పుడు దాన్ని తీసుకురండి. ఇది మీరిద్దరికీ మంచి సంభాషణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు ఏమి కావాలో స్పష్టంగా తెలుసుకోండి

మీరు వారితో మాట్లాడే ముందు, మీతో మాట్లాడండి. సంబంధాన్ని నిర్వచించడం అంటే మీకు అర్థం ఏమిటి? మీరు ఎక్స్‌క్లూజివ్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీరు వారిని మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్, గర్ల్‌ఫ్రెండ్ లేదా భాగస్వామి అని పిలవాలనుకుంటున్నారా? మీరు దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత కోసం చూస్తున్నారా, లేదా జంటగా ఉండటం గురించి స్పష్టత కోసం మాత్రమే?

మీరు ఏమి అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో మరియు ఏమి లేదో ఆలోచించండి. మీ సరిహద్దులను ముందుగానే తెలుసుకోవడం సంభాషణ సమయంలో మీకు బలాన్ని ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఎక్స్‌క్లూజివిటీ కావాలనుకుంటే, వారు ఆలోచించడానికి మరింత సమయం కావాలని చెప్పడం మీకు ఓకేనా, లేదా అది డీల్-బ్రేకర్‌నా? మీతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు మీకు ఎలాంటి సంబంధం కావాలో దానికి అధిక ప్రమాణాలు కలిగి ఉండటం సరే. మీరు మీ భవిష్యత్తు ఆనందానికి వేదికను ఏర్పాటు చేస్తున్నారు.

మీ కోరికలను స్పష్టం చేయడానికి ఈ ప్రశ్నలను పరిగణించండి:

• ఏదైనా ఉంటే, మనం ఏ టైటిల్ ఉపయోగించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను?
• ప్రస్తుతం నేను ఎలాంటి నిబద్ధత స్థాయి కోసం చూస్తున్నాను?
• మనం ఎక్స్‌క్లూజివ్‌గా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నానా, అంటే ఇతర వ్యక్తులను చూడకూడదు?
• ఆరోగ్యకరమైన, నిర్వచించబడిన సంబంధం నాకు ఎలా కనిపిస్తుంది?
• భాగస్వామ్యంలో నా నాన్-నెగోషియబుల్స్ ఏమిటి?

మీరు మీ భాగస్వామ్య భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని జంటల కోసం ప్రశ్నలు కూడా బ్రెయిన్‌స్టార్మ్ చేయవచ్చు. మీ స్వంత అవసరాలు మీకు ఎంత బాగా అర్థమైతే, మీరు వాటిని అంత బాగా కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు.

సంభాషణను ఎలా ప్రారంభించాలి

సరైన సమయం మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు ఇద్దరూ రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మరియు పరధ్యానంలో లేనప్పుడు ఒక క్షణాన్ని ఎంచుకోండి. పోరాటం సమయంలో, పనికి ముందు లేదా మీరు అలసిపోయినప్పుడు దాన్ని తీసుకురావడం మానుకోండి. ఇంట్లో నిశ్శబ్ద భోజనం, పార్కులో నడక లేదా కలిసి రిలాక్స్ అయిన సాయంత్రం బాగా పని చేయవచ్చు. తొందరపాటు అనిపించకుండా విషయాలను చర్చించడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది శీఘ్ర చాట్ కాదు, కానీ అర్థవంతమైన చర్చ.

సున్నితంగా ప్రారంభించండి. మీరు దీన్ని విచారణలా చేయాలని కోరుకోరు. అంశంలోకి ప్రవేశించడానికి మృదువైన ప్రారంభాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

• "మిమ్మల్ని తెలుసుకోవడం మరియు కలిసి సమయం గడపడం నేను నిజంగా ఆస్వాదించాను. మీరు మమ్మల్ని ఎలా చూస్తున్నారో నేను ఆలోచిస్తున్నాను."
• "మనకు ప్రత్యేకమైనది ఏదో ఉందని నేను భావిస్తున్నాను, మరియు ఇది మీ కోసం ఎక్కడికి వెళుతుందో నేను ఆసక్తిగా ఉన్నాను."
• "నేను మన గురించి ఆలోచిస్తున్నాను, మరియు మనం ఒకరికొకరు ఏమిటో మాట్లాడాలని అనుకున్నాను."
• "మనకు ఉన్నదాన్ని నేను నిజంగా విలువైనదిగా భావిస్తున్నాను, మరియు మా సంబంధాన్ని నిర్వచించడం గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను."

లక్ష్యం చర్చకు తలుపు తెరవడం, డిమాండ్లు చేయడం కాదు. మీ టోన్ ప్రశాంతంగా మరియు బహిరంగంగా ఉండాలి, నిందారోపణ లేదా ఆత్రుతగా కాదు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు స్పష్టత కోసం చూస్తున్నారు, నిర్దిష్ట ఫలితాన్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించడం లేదు. ఏదైనా సమాధానానికి సిద్ధంగా ఉండండి, అది మీరు ఆశించినది కాకపోయినా. ధైర్యం ప్రశ్న అడగడంలో ఉంది.

ఏమి చెప్పాలి మరియు ఏమి నివారించాలి

మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, "నేను" ప్రకటనలను ఉపయోగించండి. మీ భావాలు మరియు అవసరాలపై దృష్టి పెట్టండి, వారు ఏమి చేస్తున్నారు లేదా చేయడం లేదు అనే దానిపై కాదు. ఉదాహరణకు, "మనం ఏమిటో మీరు నాకు ఎప్పుడూ చెప్పరు" అని చెప్పడానికి బదులుగా, "నేను మా స్థితి గురించి అనిశ్చితంగా ఉన్నాను, మరియు మనం ఎక్కడ ఉన్నామో అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను" అని ప్రయత్నించండి. ఇది సంభాషణను నిందారోపణ ఆటగా మారకుండా చేస్తుంది. మీకు ఏమి కావాలో మరియు అది మీకు ఎందుకు ముఖ్యమో నిజాయితీగా ఉండండి.

వారి ప్రతిస్పందనను చురుకుగా వినండి. అంతరాయం లేకుండా మాట్లాడనివ్వండి. వారి దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది మీ నుండి భిన్నంగా ఉన్నా. ఇది వాదనలో గెలవడం గురించి కాదు; ఇది ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం గురించి. వారి ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి ఆహ్వానించే ఓపెన్-ఎండెడ్ ప్రశ్నలను అడగండి, ఉదాహరణకు, "మా గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?" లేదా "మా సంబంధం కోసం మీ ఆశలు ఏమిటి?"

మీరు నిజంగా వెళ్ళిపోవడానికి సిద్ధంగా లేనట్లయితే బెదిరింపులు చేయడం లేదా అల్టిమేటమ్‌లు ఇవ్వడం మానుకోండి. "మీరు మమ్మల్ని అధికారికం చేయకపోతే, నేను వెళ్ళిపోతున్నాను" అని చెప్పడం ఒకరిని రక్షణాత్మకంగా చేస్తుంది. మీ అవసరాలను స్పష్టంగా తెలియజేయడం మంచిది, ఆపై వారి ప్రతిస్పందన ఆధారంగా ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకోండి. అలాగే, గత సంబంధాలను తీసుకురావడం లేదా వారిని ఇతరులతో పోల్చడం మానుకోండి. ఈ సంభాషణ మీ ఇద్దరి గురించి.

ఈ చర్చ సమయంలో తలెత్తే ఏవైనా సంబంధంలో రెడ్ ఫ్లాగ్‌ల గురించి తెలుసుకోండి. వారు కోపంగా ఉంటే, పూర్తిగా మూసుకుపోతే లేదా సంభాషణను మీపైకి తిప్పడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది ముఖ్యమైన సమాచారం. ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామి మీతో గౌరవంగా నిమగ్నమవుతారు, వారు మీలాగే అదే విషయాలకు సిద్ధంగా లేకపోయినా.

విభిన్న సమాధానాలను ఎదుర్కోవడం

మీరు వివిధ రకాల సమాధానాలను పొందవచ్చు. ప్రతి ఒక్కటి వేరే విధానం అవసరం. వారు మీలాగే అదే విషయం కావాలని చెబితే- గొప్ప! ఆ స్పష్టతను జరుపుకోండి. జంటగా ఉండటం అంటే మీరిద్దరికీ అర్థం ఏమిటో మాట్లాడండి. స్నేహితులకు చెప్పడం లేదా భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు వేయడం వంటి తదుపరి దశలను చర్చించండి. ఇది సంతోషకరమైన క్షణం, మరియు మీరు దాన్ని ఆస్వాదించాలి.

వారికి మరింత సమయం కావాలని చెబితే? ఇది నిరాశపరిచింది. "మరింత సమయం" అంటే ఏమిటో వారిని అడగండి. ఇది కొన్ని వారాలా, లేదా ఓపెన్-ఎండెడ్‌నా? వారు స్పష్టమైన టైమ్‌లైన్ ఇవ్వలేకపోతే, లేదా వారు ఇప్పటికే దీన్ని చాలాసార్లు చెప్పి ఉంటే, అది నిబద్ధతను నివారించడానికి ఒక మార్గం కావచ్చు. మీరు వేచి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా, మరియు ఎంతకాలం అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. "నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ నాకు ముందుకు స్పష్టమైన మార్గం కావాలి. దీన్ని రెండు వారాల్లో మళ్ళీ చూద్దాం" అని చెప్పడం సరే.

వారు అస్పష్టమైన సమాధానం ఇస్తే, తప్పించుకుంటే లేదా విషయాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తే, శ్రద్ధ వహించండి. ఇది వారు విషయాలను నిర్వచించడానికి ఇష్టపడరు లేదా వారు సీరియస్‌గా లేరనడానికి సంకేతం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు బ్రెడ్‌క్రంబింగ్లో పాల్గొంటారు- నిబద్ధత లేకుండా మీ ఆసక్తిని కొనసాగించడానికి తగినంత శ్రద్ధ ఇవ్వడం. మీకు సమాధానం లేకపోతే, వారిని సున్నితంగా విషయానికి తీసుకురండి. "మీ నిజాయితీని నేను అభినందిస్తున్నాను, కానీ నేను మా సంబంధ స్థితి గురించి స్పష్టమైన సమాధానం కోసం చూస్తున్నాను."

• అస్పష్టమైన లేదా తప్పించుకునే సమాధానం యొక్క సంకేతాలు:
• వారు విషయాన్ని మారుస్తారు.
• వారికి "లేబుల్స్ ఇష్టం లేదు" అని చెబుతారు.
• దాన్ని తీసుకువచ్చినందుకు వారు మిమ్మల్ని నిందిస్తారు.
• వారు "సిద్ధంగా లేరు" అని చెబుతారు కానీ ఎందుకు లేదా ఎంతకాలం వివరించరు.
• అడిగినందుకు వారు మిమ్మల్ని తెలివితక్కువగా భావిస్తారు.

వారు మీతో సంబంధం కోరుకోవడం లేదని చెబితే, అది బాధిస్తుంది. కానీ తెలుసుకోవడం మంచిది. వారి నిజాయితీకి ధన్యవాదాలు చెప్పండి మరియు వారి నిర్ణయాన్ని గౌరవించండి. అప్పుడు, మీ స్వంత సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టండి.

ఎందుకు వేచి ఉండటం అరుదుగా సహాయపడుతుంది

అసౌకర్య సంభాషణను నివారించాలనుకోవడం సహజం. "నేను వేచి ఉంటే, బహుశా వారు దాన్ని తీసుకువస్తారు" అని మీరు అనుకోవచ్చు. లేదా, "బహుశా వారి భావాలు మారవచ్చు." కానీ వేచి ఉండటం అరుదుగా విషయాలను మెరుగుపరుస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది మీ అనిశ్చితి మరియు ఆందోళనను పొడిగిస్తుంది. ఈ రోజు సంబంధాన్ని నిర్వచించడానికి సిద్ధంగా లేని వ్యక్తి మీరు వేచి ఉన్నందున వచ్చే నెలలో అకస్మాత్తుగా సిద్ధంగా ఉండే అవకాశం లేదు.

తరచుగా, వేచి ఉండటం మరింత నొప్పికి దారితీస్తుంది. మీరు మీకు అవసరమైనది ఇవ్వని పరిస్థితిలో మరింత సమయం, మరింత భావోద్వేగం మరియు మీలో మరింత ఎక్కువ పెట్టుబడి పెడతారు. ఇది ఆగ్రహం లేదా లైట్‌గా తీసుకోబడిన భావాలకు దారితీస్తుంది. మీరు నిర్వచించబడని దానిలో చిక్కుకున్నందున సంతృప్తికరమైన సంబంధం కోసం ఇతర అవకాశాలను కోల్పోవచ్చు. మీ స్వీయ-విలువ మీ విలువను నిర్ణయించడానికి మరొకరి కోసం నిరంతరం వేచి ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు దెబ్బతింటుంది.

దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి- ఎవరైనా నిజంగా మీతో ఉండాలనుకుంటే, వారు దాన్ని స్పష్టం చేస్తారు. వారు మిమ్మల్ని ఊహించడానికి వదిలిపెట్టరు. వారు విషయాలను నిర్వచించకుండా ఉండటానికి సంతోషంగా ఉంటే, అది తరచుగా వారి అవసరాలకు సరిపోతుంది, మీకు తప్పనిసరిగా కాదు. మీతో ఉండటానికి ఉత్సాహంగా మరియు స్పష్టంగా ఉన్న వ్యక్తికి మీరు అర్హులు.

కొన్నిసార్లు, ఎక్కువసేపు వేచి ఉండటం మరింత బాధాకరమైన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది, ఉదాహరణకు వారు అకస్మాత్తుగా అదృశ్యం కావడం- ఘోస్టింగ్ అని పిలువబడే ప్రవర్తన. సంభాషణ చేయడం ద్వారా, మీరు నియంత్రణ తీసుకుంటారు. మీరు స్పష్టత పొందుతారు, సమాధానం మీరు ఆశించినది కాకపోయినా. ఇది మీకు కలిసి ముందుకు వెళ్ళడానికి లేదా మీ అవసరాలను తీర్చే సంబంధాన్ని కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది.

"మనం ఏమిటి?" చర్చ తర్వాత ముందుకు వెళ్ళడం

ఫలితం ఏమైనా, మీరు ధైర్యమైన పని చేసారు. మీరు మీ అవసరాల కోసం నిలబడి స్పష్టత కోసం అడిగారు. అది స్వయంగా ఒక విజయం. సంభాషణ బాగా జరిగి, మీరు ఇద్దరూ నిర్వచించబడిన సంబంధంలో ఉండటానికి అంగీకరిస్తే, అద్భుతం! ఈ కొత్త అధ్యాయాన్ని ఆస్వాదించండి. జంటగా ఉండటం అంటే మీరిద్దరికీ అర్థం ఏమిటో మాట్లాడండి. మీ అంచనాలు ఏమిటి? మీరు ఒకరికొకరు ఎలా అందుబాటులో ఉంటారు? ఇది ఘనమైన దాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభం.

సమాధానం మీరు ఆశించినది కాకపోతే, విచారంగా, కోపంగా లేదా నిరాశగా అనిపించడం సరే. ఆ భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఇది ఒక నష్టం, మరియు మీరు దానిని శోకించాలి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, స్పష్టమైన "లేదు" గందరగోళంగా ఉన్న "బహుశా" కంటే మంచిది. ఇది మీలాగే అదే విషయాలు కోరుకునే వ్యక్తిని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని విడిపిస్తుంది. దీని అర్థం మీరు ముందుకు వెళ్ళడం మరియు నయం చేసుకోవడం ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు.

స్వీయ-సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టండి. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబంపై ఆధారపడండి. మీరు ఇష్టపడే అభిరుచులలో నిమగ్నమవ్వండి. మీరు స్పష్టమైన, ప్రేమపూర్వక మరియు నిబద్ధత కలిగిన సంబంధానికి అర్హులని మీకు మీరు గుర్తు చేసుకోండి. ఈ సంభాషణ మీ స్వంత సమయం మరియు భావాలను గౌరవించడం గురించి. ఇది మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచే పరిస్థితిలో మీరు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం గురించి. ఫలితం ఏమైనా, మీరు విలువైన సమాచారాన్ని పొందారు. మీరు ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ నిలబడి ఉన్నారో తెలుసు, మరియు ఆ జ్ఞానం శక్తివంతమైనది. నిజంగా మీకు సేవ చేసే సంబంధం వైపు మీ తదుపరి దశలను మార్గనిర్దేశం చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.

DTR Talk- Do's and Don'ts

ఆచరణాత్మక చిట్కాలు

సంక్షిప్తంగా

"మనం ఏమిటి?" అనే సంభాషణ మీ సంబంధం గురించి స్పష్టతను ఇస్తుంది. ప్రశాంతమైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి, మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోండి మరియు "నేను" అనే మాటలను ఉపయోగించండి. ఏ సమాధానం వచ్చినా సిద్ధంగా ఉండండి. స్పష్టమైన సమాధానం పొందడం, అది బాధించినా, గందరగోళ పరిస్థితిలో ఉండటం కంటే మంచిది. మీరు మీ స్థానం తెలుసుకోవడానికి అర్హులు.

అధికంగా అడిగే ప్రశ్నలు