Si të zhvilloni bisedën "Çfarë jemi ne?"

Kur është koha e duhur për të folur për këtë?

Ky është momenti për bisedën "Çfarë jemi ne?", shpesh e quajtur biseda PMR - Përcakto Marrëdhënien. Mund të duket e frikshme. Ndoshta shqetësoheni se do t'i trembni, ose se do të dëgjoni një përgjigje që nuk e dëshironi. Por qartësia është e mirë. Të bësh këtë bisedë ka të bëjë me respektimin e vetes dhe të kohës që po investoni. Ka të bëjë me sigurinë që të dy jeni në të njëjtën faqe, ose të zbuloni nëse nuk jeni.

Nuk ka një numër magjik datash apo javësh. Koha e duhur është kur ndjeni një lidhje të qëndrueshme dhe doni të dini se ku qëndrojnë gjërat. Është kur ndjenjat tuaja janë rritur përtej takimeve të rastësishme. Mund të po kaloni shumë kohë bashkë. Mund të po takoni miqtë ose familjen e njëri-tjetrit. Mund të po bëni plane për të ardhmen, qoftë edhe të vogla.

Nëse filloni të ndiheni të hutuar, të shqetësuar ose të pasigurt për vendin tuaj në jetën e tyre, ky është një sinjal. Nëse e gjeni veten duke pyetur se si t'i quani ata para të tjerëve, është koha. Ndonjëherë, njerëzit ngecin në atë që rrjetet sociale e quajnë një situationship - një marrëdhënie pa etiketë ose drejtim të qartë. Kjo mund të jetë rraskapitëse. Ju meritoni të dini nëse po ndërtoni diçka reale apo thjesht po kaloni kohën.

Këtu janë disa shenja se mund të jetë koha:

• Jeni parë rregullisht për disa javë ose muaj.
• Ndjeni një lidhje të fortë emocionale.
• Jeni ekskluzivë, por nuk është thënë me zë.
• Po mendoni për të ardhmen tuaj me ta në të.
• Ndiheni të shqetësuar ose të pasigurt për statusin e marrëdhënies.

Mos prisni derisa të ndiheni të dëshpëruar ose të hidhëruar. Nxirreni temën kur jeni të qetë dhe me mendje të kthjellët. Kjo ju ndihmon të keni një bisedë më të mirë.

Qartësoni atë që dëshironi

Para se të flisni me ta, flisni me veten. Çfarë do të thotë për ju përcaktimi i marrëdhënies? Dëshironi të jeni ekskluzivë? Dëshironi t'i quani të dashurin, të dashurën ose partnerin tuaj? Po kërkoni një angazhim afatgjatë, apo thjesht qartësi për të qenë çift?

Mendoni se çfarë jeni të gatshëm të pranoni dhe çfarë jo. Njohja e kufijve tuaj paraprakisht do t'ju japë forcë gjatë bisedës. Për shembull, nëse dëshironi ekskluzivitet, a jeni në rregull nëse ata thonë se kanë nevojë për më shumë kohë për të menduar, apo kjo është një pengesë? Është në rregull të keni standarde të larta për mënyrën se si doni të trajtoheni dhe çfarë lloj marrëdhënie dëshironi. Ju po vendosni skenën për lumturinë tuaj të ardhshme.

Merrni parasysh këto pyetje për t'ju ndihmuar të qartësoni dëshirat tuaja:

• Çfarë titulli, nëse ka, dua të përdorim?
• Çfarë niveli angazhimi po kërkoj tani?
• A dua të jemi ekskluzivë, domethënë të mos takojmë njerëz të tjerë?
• Si duket për mua një marrëdhënie e shëndetshme dhe e përcaktuar?
• Cilat janë gjërat e panegociueshme për mua në një partneritet?

Madje mund të bëni një stuhi mendimesh për disa pyetje për çiftet për t'ju ndihmuar të mendoni për të ardhmen tuaj të përbashkët. Sa më shumë të kuptoni nevojat tuaja, aq më mirë mund t'i komunikoni ato.

Si të filloni bisedën

Zgjidhni kohën dhe vendin e duhur. Zgjidhni një moment kur të dy jeni të relaksuar dhe pa shpërqendrime. Shmangeni nisjen e saj gjatë një grindjeje, pak para punës ose kur jeni të lodhur. Një darkë e qetë në shtëpi, një shëtitje në park ose një mbrëmje e relaksuar së bashku mund të funksionojnë mirë. Sigurohuni që të keni kohë të mjaftueshme për të diskutuar gjërat pa u ndjerë të nxituar. Kjo nuk është një bisedë e shpejtë, por një diskutim kuptimplotë.

Filloni butësisht. Nuk doni ta bëni të tingëllojë si një marrje në pyetje. Përdorni një hapje të butë për të hyrë në temë. Ja disa mënyra se si mund të filloni:

• "Më ka pëlqyer vërtet të të njoh dhe të kaloj kohë me ty. Po pyes veten se si na sheh ti."
• "Ndjej se kemi diçka të veçantë dhe jam kurioz se ku po shkon kjo për ty."
• "Kam menduar për ne dhe doja të flisja se çfarë jemi për njëri-tjetrin."
• "E vlerësoj vërtet atë që kemi dhe do të doja të flisja për përcaktimin e marrëdhënies sonë."

Qëllimi është të hapni një derë për diskutim, jo të bëni kërkesa. Toni juaj duhet të jetë i qetë dhe i hapur, jo akuzues ose i shqetësuar. Mos harroni, ju po kërkoni qartësi, jo duke u përpjekur të detyroni një rezultat të caktuar. Jini të gatshëm për çdo përgjigje, edhe nëse nuk është ajo që shpresoni. Guximi është në bërjen e pyetjes.

Çfarë të thoni dhe çfarë të shmangni

Kur flisni, përdorni deklarata "Unë". Përqendrohuni në ndjenjat dhe nevojat tuaja, jo në atë që ata po bëjnë ose nuk po bëjnë. Për shembull, në vend që të thoni, "Ti nuk më thua kurrë se çfarë jemi," provoni, "Ndihem i pasigurt për statusin tonë dhe do të doja të kuptoja se ku qëndrojmë." Kjo e mban bisedën larg lojës së fajësimit. Jini të sinqertë për atë që dëshironi dhe pse ka rëndësi për ju.

Dëgjoni në mënyrë aktive përgjigjen e tyre. Lërini të flasin pa i ndërprerë. Përpiquni të kuptoni këndvështrimin e tyre, edhe nëse është i ndryshëm nga i juaji. Kjo nuk ka të bëjë me fitimin e një argumenti; ka të bëjë me të kuptuarit e njëri-tjetrit. Bëni pyetje të hapura që i ftojnë ata të ndajnë mendimet e tyre, si, "Si ndihesh për ne?" ose "Cilat janë shpresat e tua për marrëdhënien tonë?"

Shmangni kërcënimet ose ultimatumet nëse nuk jeni vërtet të gatshëm të largoheni. Të thuash, "Nëse nuk na bën zyrtarë, po largohem" mund ta vërë dikë në mbrojtje. Është më mirë të deklaroni nevojat tuaja qartë dhe më pas të vendosni se çfarë të bëni bazuar në përgjigjen e tyre. Gjithashtu, shmangni sjelljen e marrëdhënieve të kaluara ose krahasimin e tyre me të tjerët. Kjo bisedë ka të bëjë me ju të dy.

Jini të vetëdijshëm për çdo flamur të kuq në një marrëdhënie që mund të dalë gjatë kësaj bisede. Nëse ata zemërohen, mbylllen plotësisht ose përpiqen ta kthejnë bisedën kundër jush, ky është informacion i rëndësishëm. Një partner i shëndetshëm do të angazhohet me ju me respekt, edhe nëse nuk janë gati për të njëjtat gjëra si ju.

Trajtimi i përgjigjeve të ndryshme

Mund të merrni lloje të ndryshme përgjigjesh. Secila kërkon një qasje të ndryshme. Nëse ata thonë se duan të njëjtën gjë si ju - shkëlqyeshëm! Festoni atë qartësi. Flisni se çfarë do të thotë të jesh çift për të dy. Diskutoni hapat e ardhshëm, si t'u tregoni miqve ose të bëni plane për të ardhmen. Ky është një moment i lumtur dhe duhet ta shijoni.

Po nëse thonë se kanë nevojë për më shumë kohë? Kjo mund të jetë frustruese. Pyetini se çfarë do të thotë "më shumë kohë". A janë disa javë, apo pa afat? Nëse nuk mund të japin një afat kohor të qartë, ose nëse e kanë thënë tashmë këtë disa herë, mund të jetë një mënyrë për të shmangur angazhimin. Ju duhet të vendosni nëse jeni të gatshëm të prisni dhe për sa kohë. Është në rregull të thuash, "E kuptoj, por kam nevojë për një rrugë të qartë përpara. Le ta rishikojmë këtë pas dy javësh."

Nëse ata japin një përgjigje të paqartë, shmangin temën ose përpiqen të ndryshojnë temën, kushtojini vëmendje. Kjo mund të jetë një shenjë se nuk duan të përcaktojnë gjërat, ose nuk janë seriozë. Ndonjëherë, njerëzit angazhohen në breadcrumbing - duke dhënë vetëm vëmendje të mjaftueshme për t'ju mbajtur të interesuar pa u angazhuar. Nëse merrni një mospërgjigje, kthejini butësisht në pikën kryesore. "E vlerësoj sinqeritetin tënd, por po kërkoj një përgjigje më të qartë për statusin e marrëdhënies sonë."

• Shenjat e një përgjigjeje të paqartë ose shmangëse:
• Ata ndryshojnë temën.
• Ata thonë se "nuk u pëlqejnë etiketat."
• Ata ju fajësojnë për nxjerrjen e temës.
• Ata thonë se nuk janë "gati" por nuk shpjegojnë pse ose për sa kohë.
• Ata ju bëjnë të ndiheni budalla për të pyetur.

Nëse ata thonë se nuk duan një marrëdhënie me ju, do të lëndojë. Por është më mirë ta dini. Falënderojini për sinqeritetin e tyre dhe respektoni vendimin e tyre. Më pas, përqendrohuni në kujdesin për veten.

Pse pritja rrallë ndihmon

Është e natyrshme të duash të shmangësh një bisedë të pakëndshme. Mund të mendoni, "Nëse thjesht pres, ndoshta ata do ta nxjerrin temën." Ose, "Ndoshta ndjenjat e tyre do të ndryshojnë." Por pritja rrallë i bën gjërat më të mira. Në shumicën e rasteve, ajo thjesht zgjat pasigurinë dhe ankthin tuaj. Personi që nuk është gati të përcaktojë marrëdhënien sot, nuk ka gjasa të jetë papritur gati muajin tjetër vetëm sepse keni pritur.

Shpesh, pritja mund të çojë në më shumë dhimbje. Ju investoni më shumë kohë, më shumë emocione dhe më shumë nga vetja në një situatë që nuk po ju jep atë që keni nevojë. Kjo mund të çojë në ndjenja hidhërimi ose të ndiheni të nënvlerësuar. Mund të humbisni mundësi të tjera për një marrëdhënie përmbushëse sepse jeni të mbërthyer në një të papërcaktuar. Vetëvlerësimi juaj mund të goditet kur ndiheni sikur jeni vazhdimisht në pritje që dikush tjetër të vendosë vlerën tuaj.

Mendoni në këtë mënyrë - nëse dikush dëshiron vërtet të jetë me ju, ai do ta bëjë të qartë. Nuk do t'ju lërë të hamendësoni. Nëse ata janë të lumtur t'i mbajnë gjërat të papërcaktuara, shpesh është sepse kjo i përshtatet nevojave të tyre, jo domosdoshmërisht tuajat. Ju meritoni dikë që është i emocionuar dhe i qartë për të qenë me ju.

Ndonjëherë, pritja shumë gjatë madje mund të çojë në rezultate më të dhimbshme, siç është zhdukja e papritur e tyre - një sjellje e njohur si ghosting. Duke bërë bisedën, ju merrni kontrollin. Ju fitoni qartësi, edhe nëse përgjigja nuk është ajo që shpresonit. Kjo ju lejon ose të ecni përpara së bashku ose të vazhdoni për të gjetur një marrëdhënie që plotëson nevojat tuaja.

Ecuria përpara pas bisedës "Çfarë jemi ne?"

Pavarësisht rezultatit, keni bërë një gjë të guximshme. Ju qëndruat për nevojat tuaja dhe kërkuat qartësi. Kjo në vetvete është një fitore. Nëse biseda shkon mirë dhe të dy bini dakord të jeni në një marrëdhënie të përcaktuar, fantastike! Shijoni këtë kapitull të ri. Flisni se çfarë do të thotë të jesh çift për të dy. Cilat janë pritshmëritë tuaja? Si do të tregoni për njëri-tjetrin? Ky është fillimi i ndërtimit të diçkaje të fortë.

Nëse përgjigja nuk ishte ajo që shpresonit, është në rregull të ndiheni të trishtuar, të zemëruar ose të zhgënjyer. Lejojini vetes t'i ndjeni ato emocione. Është një humbje dhe duhet ta hidhëroni. Por mbani mend, një "jo" e qartë është më e mirë se një "ndoshta" konfuze. Ju çliron për të gjetur dikë që dëshiron të njëjtat gjëra si ju. Do të thotë që mund të filloni procesin e të ecurit përpara dhe shërimit.

Përqendrohuni në kujdesin për veten. Mbështetuni te miqtë dhe familja juaj. Angazhohuni në hobi që doni. Kujtojini vetes se jeni të denjë për një marrëdhënie të qartë, të dashur dhe të përkushtuar. Kjo bisedë ka të bëjë me respektimin e kohës dhe ndjenjave tuaja. Ka të bëjë me sigurinë që jeni në një situatë që ju bën të lumtur dhe të sigurt. Cilido qoftë rezultati, keni marrë informacion të vlefshëm. Tani e dini se ku qëndroni dhe kjo njohuri është e fuqishme. Përdoreni atë për të udhëhequr hapat tuaj të ardhshëm drejt një marrëdhënie që ju shërben vërtet.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Këshilla Praktike

Shkurtimisht

Biseda "Çfarë jemi ne?" ju jep qartësi lidhur me marrëdhënien tuaj. Zgjidhni një moment të qetë, dijeni çfarë doni dhe përdorni fraza "Unë". Jini të gatshëm për çdo përgjigje. Të merrni një përgjigje të qartë, edhe nëse dhemb, është më mirë sesa të qëndroni në një situatë të paqartë. Ju meritoni të dini se ku qëndroni.

Pyetje të Shpeshta