Comment avoir la conversation « On en est où ? »

Quand est le bon moment pour en parler ?

C’est le moment d’avoir la conversation « On en est où ? », souvent appelée le DTR (Define The Relationship). Cela peut faire peur. Vous craignez peut-être de lui faire fuir, ou d’entendre une réponse que vous ne voulez pas. Mais la clarté est une forme de gentillesse. Avoir cette conversation, c’est se respecter soi-même et respecter le temps que vous investissez. Il s’agit de s’assurer que vous êtes sur la même longueur d’onde, ou de découvrir que vous ne l’êtes pas.

Il n’y a pas de nombre magique de rendez-vous ou de semaines. Le bon moment, c’est quand vous ressentez une connexion solide et que vous voulez savoir où vous en êtes. C’est quand vos sentiments ont dépassé le stade des rencontres décontractées. Vous passez peut-être beaucoup de temps ensemble. Vous rencontrez peut-être les amis ou la famille de l’autre. Vous faites peut-être des projets pour l’avenir, même petits.

Si vous commencez à vous sentir confus, anxieux ou incertain de votre place dans sa vie, c’est un signe. Si vous vous surprenez à vous demander comment le ou la présenter aux autres, il est temps. Parfois, les gens restent coincés dans ce que les réseaux sociaux appellent une situationship – une relation sans étiquette ni direction claire. Cela peut être épuisant. Vous méritez de savoir si vous construisez quelque chose de réel ou si vous passez simplement le temps.

Voici quelques signes qu’il est peut-être temps :

• Vous vous voyez régulièrement depuis quelques semaines ou quelques mois.
• Vous ressentez une forte connexion émotionnelle.
• Vous êtes exclusifs, mais cela n’a pas été dit à voix haute.
• Vous pensez à votre avenir avec cette personne.
• Vous vous sentez anxieux ou incertain quant au statut de la relation.

N’attendez pas d’être désespéré ou plein de ressentiment. Abordez le sujet quand vous êtes calme et lucide. Cela vous aidera à avoir une meilleure conversation.

Sachez ce que vous voulez

Avant de lui parler, parlez-vous à vous-même. Que signifie pour vous définir la relation ? Voulez-vous être exclusif ? Voulez-vous l’appeler votre copain, votre copine ou votre partenaire ? Cherchez-vous un engagement à long terme, ou simplement la clarté d’être un couple ?

Réfléchissez à ce que vous êtes prêt à accepter et à ce que vous ne l’êtes pas. Connaître vos limites à l’avance vous donnera de la force pendant la conversation. Par exemple, si vous voulez l’exclusivité, êtes-vous d’accord pour qu’il ou elle dise avoir besoin de plus de temps pour y réfléchir, ou est-ce un deal-breaker ? Il est normal d’avoir des exigences élevées quant à la façon dont vous voulez être traité et au type de relation que vous voulez. Vous préparez le terrain pour votre bonheur futur.

Considérez ces questions pour vous aider à clarifier vos désirs :

• Quel titre, si tant est qu’il y en ait un, veux-je que nous utilisions ?
• Quel niveau d’engagement est-ce que je recherche en ce moment ?
• Est-ce que je veux que nous soyons exclusifs, c’est-à-dire que nous ne voyions pas d’autres personnes ?
• À quoi ressemble pour moi une relation saine et définie ?
• Quelles sont mes conditions non négociables dans un partenariat ?

Vous pouvez même réfléchir à quelques questions pour les couples pour vous aider à penser à votre avenir commun. Plus vous comprenez vos propres besoins, mieux vous pourrez les communiquer.

Comment lancer la conversation

Choisissez le bon moment et le bon endroit. Trouvez un moment où vous êtes tous les deux détendus et sans distraction. Évitez d’aborder le sujet pendant une dispute, juste avant le travail ou quand vous êtes fatigué. Un dîner tranquille à la maison, une promenade dans le parc ou une soirée relaxante ensemble peuvent bien fonctionner. Assurez-vous d’avoir assez de temps pour discuter sans vous sentir pressé. Ce n’est pas une conversation rapide, mais une discussion importante.

Commencez en douceur. Vous ne voulez pas donner l’impression d’un interrogatoire. Utilisez une introduction légère pour aborder le sujet. Voici quelques façons de commencer :

• « J’ai vraiment aimé apprendre à te connaître et passer du temps avec toi. Je me demande comment tu nous vois. »
• « J’ai l’impression que nous avons quelque chose de spécial, et je suis curieux de savoir où cela va pour toi. »
• « J’ai pensé à nous, et je voulais parler de ce que nous sommes l’un pour l’autre. »
• « Je tiens vraiment à ce que nous avons, et j’aimerais parler de la définition de notre relation. »

Le but est d’ouvrir une porte à la discussion, pas de faire des demandes. Votre ton doit être calme et ouvert, pas accusateur ou anxieux. Souvenez-vous, vous cherchez de la clarté, pas à forcer un résultat spécifique. Soyez prêt à toute réponse, même si ce n’est pas celle que vous espérez. Le courage est dans le fait de poser la question.

Que dire et quoi éviter

Quand vous parlez, utilisez des phrases en « je ». Concentrez-vous sur vos sentiments et vos besoins, pas sur ce qu’il ou elle fait ou ne fait pas. Par exemple, au lieu de dire « Tu ne me dis jamais ce que nous sommes », essayez « Je ne suis pas sûr de notre statut, et j’aimerais comprendre où nous en sommes. » Cela évite que la conversation ne devienne un jeu de reproches. Soyez honnête sur ce que vous voulez et pourquoi c’est important pour vous.

Écoutez activement sa réponse. Laissez-le ou la parler sans l’interrompre. Essayez de comprendre son point de vue, même s’il est différent du vôtre. Il ne s’agit pas de gagner une dispute, mais de se comprendre mutuellement. Posez des questions ouvertes qui l’invitent à partager ses pensées, comme « Comment te sens-tu par rapport à nous ? » ou « Quels sont tes espoirs pour notre relation ? »

Évitez de faire des menaces ou de donner des ultimatums, à moins d’être vraiment prêt à partir. Dire « Si tu ne rends pas notre relation officielle, je pars » peut mettre l’autre sur la défensive. Il est préférable d’exprimer clairement vos besoins, puis de décider quoi faire en fonction de sa réponse. Évitez aussi d’évoquer les relations passées ou de le ou la comparer à d’autres. Cette conversation ne concerne que vous deux.

Soyez attentif aux éventuels signaux d’alarme dans une relation qui pourraient surgir pendant cet échange. S’il ou elle se fâche, se ferme complètement ou tente de retourner la conversation contre vous, c’est une information importante. Un partenaire sain s’engagera avec vous respectueusement, même s’il ou elle n’est pas prêt pour les mêmes choses que vous.

Gérer les différentes réponses

Vous pourriez obtenir différents types de réponses. Chacune nécessite une approche différente. S’il ou elle dit vouloir la même chose que vous – parfait ! Célébrez cette clarté. Parlez de ce que signifie être un couple pour vous deux. Discutez des prochaines étapes, comme en parler aux amis ou faire des projets d’avenir. C’est un moment heureux, et vous devriez en profiter.

Et s’il ou elle dit avoir besoin de plus de temps ? Cela peut être frustrant. Demandez-lui ce que « plus de temps » signifie. Est-ce quelques semaines, ou une période indéterminée ? S’il ou elle ne peut pas donner de délai clair, ou s’il ou elle a déjà dit cela plusieurs fois, cela pourrait être une façon d’éviter l’engagement. Vous devez décider si vous êtes prêt à attendre, et pendant combien de temps. Il est acceptable de dire : « Je comprends, mais j’ai besoin d’une voie claire. Revenons-y dans deux semaines. »

S’il ou elle donne une réponse floue, esquive ou tente de changer de sujet, soyez attentif. Cela pourrait être un signe qu’il ou elle ne veut pas définir les choses, ou qu’il ou elle n’est pas sérieux. Parfois, les gens pratiquent le breadcrumbing – donner juste assez d’attention pour vous garder intéressé sans s’engager. Si vous obtenez une non-réponse, ramenez-le ou la doucement au sujet. « J’apprécie ton honnêteté, mais je cherche une réponse plus claire sur le statut de notre relation. »

• Signes d’une réponse floue ou évasive :
• Ils changent de sujet.
• Ils disent qu’ils « n’aiment pas les étiquettes. »
• Ils vous blâment d’avoir abordé le sujet.
• Ils disent qu’ils ne sont « pas prêts » sans expliquer pourquoi ni pour combien de temps.
• Ils vous font sentir ridicule d’avoir demandé.

S’il ou elle dit ne pas vouloir de relation avec vous, cela fera mal. Mais il vaut mieux le savoir. Remerciez-le ou la pour son honnêteté et respectez sa décision. Ensuite, concentrez-vous sur le fait de prendre soin de vous.

Pourquoi attendre ne sert à rien

Il est naturel de vouloir éviter une conversation inconfortable. Vous pourriez penser : « Si j’attends, peut-être qu’il ou elle en parlera. » Ou « Peut-être que ses sentiments changeront. » Mais attendre ne rend presque jamais les choses meilleures. Dans la plupart des cas, cela ne fait que prolonger votre incertitude et votre anxiété. La personne qui n’est pas prête à définir la relation aujourd’hui ne le sera probablement pas soudainement le mois prochain simplement parce que vous avez attendu.

Souvent, attendre peut mener à plus de souffrance. Vous investissez plus de temps, plus d’émotions et plus de vous-même dans une situation qui ne vous donne pas ce dont vous avez besoin. Cela peut entraîner des sentiments de ressentiment ou l’impression d’être pris pour acquis. Vous pourriez passer à côté d’autres opportunités de relation épanouissante parce que vous êtes coincé dans une relation non définie. Votre estime de soi peut en prendre un coup quand vous avez l’impression d’attendre constamment que quelqu’un d’autre décide de votre valeur.

Pensez-y de cette façon : si quelqu’un veut vraiment être avec vous, il ou elle le fera savoir clairement. Il ou elle ne vous laissera pas dans le doute. S’il ou elle est content de laisser les choses non définies, c’est souvent parce que cela arrange ses besoins, pas nécessairement les vôtres. Vous méritez quelqu’un qui est enthousiaste et clair à l’idée d’être avec vous.

Parfois, attendre trop longtemps peut même mener à des issues plus douloureuses, comme une disparition soudaine – un comportement connu sous le nom de ghosting. En ayant la conversation, vous reprenez le contrôle. Vous gagnez en clarté, même si la réponse n’est pas celle que vous espériez. Cela vous permet soit d’avancer ensemble, soit de passer à autre chose pour trouver une relation qui répond à vos besoins.

Avancer après la conversation « On en est où ? »

Quel que soit le résultat, vous avez fait une chose courageuse. Vous avez défendu vos besoins et demandé de la clarté. C’est déjà une victoire en soi. Si la conversation se passe bien et que vous êtes tous les deux d’accord pour être dans une relation définie, formidable ! Profitez de ce nouveau chapitre. Parlez de ce que signifie être un couple pour vous deux. Quelles sont vos attentes ? Comment allez-vous vous montrer présents l’un pour l’autre ? C’est le début de la construction de quelque chose de solide.

Si la réponse n’était pas celle que vous espériez, il est normal de se sentir triste, en colère ou déçu. Permettez-vous de ressentir ces émotions. C’est une perte, et vous devez faire votre deuil. Mais souvenez-vous, un « non » clair vaut mieux qu’un « peut-être » confus. Cela vous libère pour trouver quelqu’un qui veut les mêmes choses que vous. Cela signifie que vous pouvez commencer le processus de passer à autre chose et de guérir.

Concentrez-vous sur les soins personnels. Appuyez-vous sur vos amis et votre famille. Adonnez-vous à des loisirs que vous aimez. Rappelez-vous que vous méritez une relation claire, aimante et engagée. Cette conversation consiste à respecter votre propre temps et vos sentiments. Il s’agit de vous assurer que vous êtes dans une situation qui vous rend heureux et en sécurité. Quel que soit le résultat, vous avez obtenu des informations précieuses. Vous savez maintenant où vous en êtes, et cette connaissance est puissante. Utilisez-la pour guider vos prochaines étapes vers une relation qui vous sert vraiment.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Conseils pratiques

En bref

La conversation « Où en sommes-nous ? » vous apporte de la clarté sur votre relation. Choisissez un moment calme, sachez ce que vous voulez et utilisez des phrases en « je ». Soyez prêt·e à toute réponse. Obtenir une réponse claire, même si elle fait mal, vaut mieux que de rester dans une situation floue. Vous méritez de savoir où vous en êtes.

Questions Fréquemment Posées