کیسے کریں "ہم کیا ہیں؟" والی بات چیت

بات کرنے کا صحیح وقت کب ہے؟

یہ وہ لمحہ ہے جب "ہم کیا ہیں؟" والی گفتگو کی ضرورت ہوتی ہے، جسے اکثر DTR ٹاک یعنی تعلقات کی وضاحت کہا جاتا ہے۔ یہ خوفناک لگ سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ پریشان ہوں کہ اس سے وہ بھاگ جائیں گے، یا آپ کوئی ایسا جواب سنیں گے جو آپ نہیں چاہتے۔ لیکن وضاحت مہربانی ہے۔ یہ گفتگو کرنا اپنے آپ کا اور اس وقت کا احترام کرنا ہے جو آپ لگا رہے ہیں۔ یہ یقینی بنانے کے بارے میں ہے کہ آپ دونوں ایک ہی صفحے پر ہیں، یا یہ جاننے کے بارے میں ہے کہ آپ نہیں ہیں۔

ڈیٹس یا ہفتوں کی کوئی جادوئی تعداد نہیں ہے۔ صحیح وقت وہ ہے جب آپ ایک مستحکم تعلق محسوس کریں اور جاننا چاہیں کہ معاملات کہاں کھڑے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جذبات آرام دہ ڈیٹنگ سے آگے بڑھ چکے ہوں۔ ہو سکتا ہے آپ ایک ساتھ بہت وقت گزار رہے ہوں۔ ہو سکتا ہے آپ ایک دوسرے کے دوستوں یا خاندان سے مل رہے ہوں۔ ہو سکتا ہے آپ مستقبل کے منصوبے بنا رہے ہوں، چھوٹے بھی۔

اگر آپ الجھن، بے چینی، یا ان کی زندگی میں اپنی جگہ کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرنے لگے ہیں، تو یہ ایک علامت ہے۔ اگر آپ خود کو سوچتے ہوئے پائیں کہ دوسروں کو انہیں کیا کہیں، تو وقت آ گیا ہے۔ بعض اوقات، لوگ اس میں پھنس جاتے ہیں جسے سوشل میڈیا سیچویشن شپ کہتا ہے - ایک ایسا رشتہ جس کا کوئی لیبل یا واضح سمت نہ ہو۔ یہ تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔ آپ یہ جاننے کے حقدار ہیں کہ کیا آپ کسی حقیقی چیز کی طرف بڑھ رہے ہیں یا صرف وقت گزار رہے ہیں۔

یہاں کچھ نشانیاں ہیں کہ شاید وقت آ گیا ہے:

• آپ کچھ ہفتوں یا مہینوں سے باقاعدگی سے ایک دوسرے کو دیکھ رہے ہیں۔
• آپ ایک مضبوط جذباتی تعلق محسوس کرتے ہیں۔
• آپ ایک دوسرے کے لیے مخصوص ہیں، لیکن یہ زبانی نہیں کہا گیا ہے۔
• آپ اپنے مستقبل کے بارے میں سوچ رہے ہیں جس میں وہ شامل ہوں۔
• آپ تعلقات کی حیثیت کے بارے میں بے چین یا غیر یقینی محسوس کرتے ہیں۔

اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک آپ مایوس یا ناراض نہ ہوں۔ جب آپ پرسکون اور صاف ذہن ہوں تو اسے سامنے لائیں۔ اس سے آپ دونوں کو بہتر گفتگو کرنے میں مدد ملتی ہے۔

واضح کریں کہ آپ کیا چاہتے ہیں

ان سے بات کرنے سے پہلے، اپنے آپ سے بات کریں۔ آپ کے لیے تعلقات کی وضاحت کا کیا مطلب ہے؟ کیا آپ مخصوص ہونا چاہتے ہیں؟ کیا آپ انہیں اپنا بوائے فرینڈ، گرل فرینڈ، یا پارٹنر کہنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ طویل مدتی عزم کی تلاش میں ہیں، یا صرف ایک جوڑا ہونے کے بارے میں وضاحت چاہتے ہیں؟

اس بارے میں سوچیں کہ آپ کیا قبول کرنے کو تیار ہیں اور کیا نہیں۔ اپنی حدود کو پہلے سے جاننا آپ کو گفتگو کے دوران طاقت دے گا۔ مثال کے طور پر، اگر آپ خصوصیت چاہتے ہیں، تو کیا آپ اس بات سے متفق ہیں کہ وہ کہیں کہ انہیں اس کے بارے میں سوچنے کے لیے مزید وقت چاہیے، یا یہ آپ کے لیے ناقابل قبول ہے؟ اپنے ساتھ برتاؤ اور اپنے مطلوبہ رشتے کے بارے میں اعلیٰ معیار رکھنا ٹھیک ہے۔ آپ اپنی مستقبل کی خوشی کے لیے مرحلہ طے کر رہے ہیں۔

اپنی خواہشات کو واضح کرنے میں مدد کے لیے ان سوالات پر غور کریں:

• میں کون سا عنوان، اگر کوئی ہے، تو استعمال کرنا چاہتا ہوں؟
• میں اس وقت عزم کی کس سطح کی تلاش میں ہوں؟
• کیا میں چاہتا ہوں کہ ہم مخصوص ہوں، یعنی دوسرے لوگوں سے نہ ملیں؟
• میرے لیے ایک صحت مند، واضح رشتہ کیسا لگتا ہے؟
• شراکت داری میں میرے ناقابلِ سمجھوتہ نکات کیا ہیں؟

آپ جوڑوں کے لیے کچھ سوالات پر بھی غور کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے مشترکہ مستقبل کے بارے میں سوچ سکیں۔ آپ جتنی بہتر اپنی ضروریات کو سمجھیں گے، اتنا ہی بہتر انہیں بتا سکیں گے۔

بات چیت کیسے شروع کریں

صحیح وقت اور جگہ کا انتخاب کریں۔ ایسا لمحہ چنیں جب آپ دونوں پر سکون ہوں اور مشغول نہ ہوں۔ اسے لڑائی کے دوران، کام سے ٹھیک پہلے، یا جب آپ تھکے ہوں، لانے سے گریز کریں۔ گھر میں ایک پرسکون رات کا کھانا، پارک میں سیر، یا ایک ساتھ آرام دہ شام اچھی طرح کام کر سکتی ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس بغیر جلدی کے بات کرنے کے لیے کافی وقت ہے۔ یہ کوئی جلدی بات چیت نہیں ہے، بلکہ ایک بامعنی بحث ہے۔

نرمی سے شروع کریں۔ آپ نہیں چاہتے کہ یہ پوچھ گچھ جیسی لگے۔ موضوع میں آنے کے لیے نرم آغاز کا استعمال کریں۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ شروع کر سکتے ہیں:

• "مجھے واقعی آپ کو جاننے اور آپ کے ساتھ وقت گزارنے میں مزہ آیا۔ میں سوچ رہا ہوں کہ آپ ہمیں کیسے دیکھتے ہیں۔"
• "مجھے لگتا ہے کہ ہمارے درمیان کچھ خاص ہے، اور میں جاننا چاہتا ہوں کہ یہ آپ کے لیے کہاں جا رہا ہے۔"
• "میں ہمارے بارے میں سوچ رہا تھا، اور میں اس بارے میں بات کرنا چاہتا تھا کہ ہم ایک دوسرے کے لیے کیا ہیں۔"
• "میں واقعی اس چیز کی قدر کرتا ہوں جو ہمارے پاس ہے، اور میں اپنے تعلقات کی وضاحت کے بارے میں بات کرنا چاہوں گا۔"

مقصد بحث کے لیے ایک دروازہ کھولنا ہے، نہ کہ مطالبات کرنا۔ آپ کا لہجہ پرسکون اور کھلا ہونا چاہیے، نہ کہ الزام لگانے والا یا بے چین۔ یاد رکھیں، آپ وضاحت کی تلاش میں ہیں، کسی خاص نتیجے پر مجبور کرنے کی نہیں۔ کسی بھی جواب کے لیے تیار رہیں، چاہے وہ وہ نہ ہو جس کی آپ امید کر رہے ہیں۔ ہمت سوال پوچھنے میں ہے۔

کیا کہیں اور کس چیز سے بچیں

جب آپ بات کریں تو "میں" والے جملے استعمال کریں۔ اپنے جذبات اور ضروریات پر توجہ دیں، نہ کہ اس پر کہ وہ کیا کر رہے ہیں یا نہیں کر رہے۔ مثال کے طور پر، یہ کہنے کے بجائے، "آپ کبھی نہیں بتاتے کہ ہم کیا ہیں،" یہ کہنے کی کوشش کریں، "میں اپنی حیثیت کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرتا ہوں، اور میں سمجھنا چاہوں گا کہ ہم کہاں کھڑے ہیں۔" یہ گفتگو کو الزام کے کھیل میں تبدیل ہونے سے روکتا ہے۔ اس بارے میں ایماندار رہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور یہ آپ کے لیے کیوں اہم ہے۔

ان کے جواب کو فعال طور پر سنیں۔ انہیں بغیر کسی رکاوٹ کے بولنے دیں۔ ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں، چاہے یہ آپ سے مختلف ہو۔ یہ بحث جیتنے کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ ایک دوسرے کو سمجھنے کے بارے میں ہے۔ کھلے عام سوالات پوچھیں جو انہیں اپنے خیالات شیئر کرنے کی دعوت دیں، جیسے، "آپ ہمارے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں؟" یا "ہمارے تعلقات کے لیے آپ کی کیا امیدیں ہیں؟"

دھمکیاں دینے یا الٹی میٹم دینے سے گریز کریں جب تک کہ آپ واقعی جانے کے لیے تیار نہ ہوں۔ یہ کہنا، "اگر آپ ہمیں آفیشل نہیں بناتے، تو میں جا رہا ہوں" کسی کو دفاعی موقف پر لا سکتا ہے۔ بہتر ہے کہ اپنی ضروریات واضح طور پر بتائیں اور پھر ان کے جواب کی بنیاد پر فیصلہ کریں کہ کیا کرنا ہے۔ نیز، ماضی کے تعلقات کو سامنے لانے یا ان کا دوسروں سے موازنہ کرنے سے گریز کریں۔ یہ گفتگو آپ دونوں کے بارے میں ہے۔

تعلقات میں کسی بھی سرخ جھنڈی سے آگاہ رہیں جو اس گفتگو کے دوران سامنے آ سکتی ہے۔ اگر وہ غصے میں آجائیں، مکمل طور پر بند ہوجائیں، یا بات کو آپ کی طرف موڑنے کی کوشش کریں، تو یہ اہم معلومات ہے۔ ایک صحت مند ساتھی آپ کے ساتھ احترام سے بات کرے گا، چاہے وہ ان چیزوں کے لیے تیار نہ ہوں جو آپ ہیں۔

مختلف جوابات کو سنبھالنا

آپ کو مختلف قسم کے جوابات مل سکتے ہیں۔ ہر ایک کو ایک مختلف طریقے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ بھی وہی چاہتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں - بہت اچھا! اس وضاحت کا جشن منائیں۔ اس بارے میں بات کریں کہ آپ دونوں کے لیے ایک جوڑا ہونے کا کیا مطلب ہے۔ اگلے اقدامات پر بات کریں، جیسے دوستوں کو بتانا یا مستقبل کے منصوبے بنانا۔ یہ ایک خوشی کا لمحہ ہے، اور آپ کو اس سے لطف اندوز ہونا چاہیے۔

کیا ہوگا اگر وہ کہیں کہ انہیں مزید وقت چاہیے؟ یہ مایوس کن ہو سکتا ہے۔ ان سے پوچھیں کہ "مزید وقت" کا کیا مطلب ہے۔ کیا یہ کچھ ہفتے ہیں، یا کھلا ختم؟ اگر وہ کوئی واضح ٹائم لائن نہیں دے سکتے، یا اگر وہ پہلے ہی کئی بار یہ کہہ چکے ہیں، تو یہ عزم سے بچنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ آپ کو فیصلہ کرنا ہوگا کہ کیا آپ انتظار کرنے کو تیار ہیں، اور کب تک۔ یہ کہنا ٹھیک ہے، "میں سمجھتا ہوں، لیکن مجھے آگے بڑھنے کا ایک واضح راستہ چاہیے۔ آئیے دو ہفتوں میں اس پر دوبارہ غور کرتے ہیں۔"

اگر وہ غیر واضح جواب دیں، ٹال مٹول کریں، یا موضوع بدلنے کی کوشش کریں، تو توجہ دیں۔ یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ چیزوں کی وضاحت نہیں کرنا چاہتے، یا وہ سنجیدہ نہیں ہیں۔ بعض اوقات، لوگ بریڈ کرمبنگ میں مشغول ہوتے ہیں - آپ کو دلچسپی برقرار رکھنے کے لیے صرف اتنی توجہ دینا کہ وہ عزم نہ کریں۔ اگر آپ کو کوئی غیر جواب ملے تو انہیں آہستہ سے نقطہ پر واپس لائیں۔ "میں آپ کی ایمانداری کی تعریف کرتا ہوں، لیکن میں اپنے تعلقات کی حیثیت کے بارے میں ایک واضح جواب کی تلاش میں ہوں۔"

• غیر واضح یا ٹالنے والے جواب کی علامات:
• وہ موضوع بدل دیتے ہیں۔
• وہ کہتے ہیں کہ انہیں "لیبل پسند نہیں ہیں۔"
• وہ اسے سامنے لانے کے لیے آپ کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں۔
• وہ کہتے ہیں کہ وہ "تیار نہیں ہیں" لیکن یہ نہیں بتاتے کہ کیوں یا کب تک۔
• وہ آپ کو پوچھنے پر بیوقوف محسوس کراتے ہیں۔

اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ رشتہ نہیں چاہتے، تو اس سے تکلیف ہوگی۔ لیکن جاننا بہتر ہے۔ ان کی ایمانداری کا شکریہ ادا کریں اور ان کے فیصلے کا احترام کریں۔ پھر، اپنی دیکھ بھال کرنے پر توجہ دیں۔

انتظار کیوں شاذ و نادر ہی مدد کرتا ہے

ایک غیر آرام دہ گفتگو سے بچنا فطری ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں، "اگر میں صرف انتظار کروں، تو شاید وہ اسے سامنے لائیں گے۔" یا، "شاید ان کے جذبات بدل جائیں گے۔" لیکن انتظار شاذ و نادر ہی چیزوں کو بہتر بناتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ صرف آپ کی غیر یقینی صورتحال اور بے چینی کو طول دیتا ہے۔ جو شخص آج تعلقات کی وضاحت کرنے کے لیے تیار نہیں ہے، اس کے اگلے مہینے اچانک تیار ہونے کا امکان نہیں ہے کیونکہ آپ نے انتظار کیا۔

اکثر، انتظار زیادہ درد کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ ایک ایسی صورتحال میں زیادہ وقت، زیادہ جذبات، اور اپنا زیادہ حصہ لگاتے ہیں جو آپ کو وہ نہیں دے رہی جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ یہ ناراضگی یا قدر نہ کیے جانے کے جذبات کا باعث بن سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ ایک مکمل رشتے کے لیے دوسرے مواقع سے محروم ہو جائیں کیونکہ آپ ایک غیر واضح رشتے میں پھنسے ہوئے ہیں۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ مسلسل کسی اور کے اپنی قدر طے کرنے کا انتظار کر رہے ہیں تو آپ کی خود کی قدر کو ٹھیس پہنچ سکتی ہے۔

اس طرح سوچیں - اگر کوئی واقعی آپ کے ساتھ رہنا چاہتا ہے، تو وہ اسے واضح کر دے گا۔ وہ آپ کو اندازہ لگانے پر نہیں چھوڑیں گے۔ اگر وہ چیزوں کو غیر واضح رکھنے میں خوش ہیں، تو یہ اکثر اس لیے ہوتا ہے کہ یہ ان کی ضروریات کو پورا کرتا ہے، ضروری نہیں کہ آپ کی۔ آپ کسی ایسے شخص کے مستحق ہیں جو آپ کے ساتھ رہنے کے بارے میں پرجوش اور واضح ہو۔

بعض اوقات، بہت زیادہ انتظار کرنا اس سے بھی زیادہ تکلیف دہ نتائج کا باعث بن سکتا ہے، جیسے ان کا اچانک غائب ہو جانا - ایک رویہ جسے گھوسٹنگ کہا جاتا ہے۔ گفتگو کر کے، آپ کنٹرول لیتے ہیں۔ آپ وضاحت حاصل کرتے ہیں، چاہے جواب وہ نہ ہو جس کی آپ امید کر رہے تھے۔ یہ آپ کو یا تو ایک ساتھ آگے بڑھنے یا ایک ایسا رشتہ تلاش کرنے کے لیے آگے بڑھنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کی ضروریات کو پورا کرے۔

"ہم کیا ہیں؟" والی بات کے بعد آگے بڑھنا

نتیجہ کچھ بھی ہو، آپ نے ایک بہادر کام کیا۔ آپ نے اپنی ضروریات کے لیے کھڑے ہوئے اور وضاحت طلب کی۔ یہ اپنے آپ میں ایک جیت ہے۔ اگر گفتگو اچھی طرح سے گزرتی ہے اور آپ دونوں ایک واضح رشتے میں رہنے پر متفق ہوتے ہیں، تو بہت اچھا! اس نئے باب سے لطف اندوز ہوں۔ اس بارے میں بات کریں کہ آپ دونوں کے لیے ایک جوڑا ہونے کا کیا مطلب ہے۔ آپ کی توقعات کیا ہیں؟ آپ ایک دوسرے کے لیے کیسے حاضر ہوں گے؟ یہ کچھ ٹھوس بنانے کا آغاز ہے۔

اگر جواب وہ نہیں تھا جس کی آپ امید کر رہے تھے، تو اداس، ناراض، یا مایوس محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ اپنے آپ کو ان جذبات کو محسوس کرنے دیں۔ یہ ایک نقصان ہے، اور آپ کو اس کا غم منانے کی ضرورت ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ایک واضح "نہیں" ایک الجھا دینے والے "شاید" سے بہتر ہے۔ یہ آپ کو کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے کے لیے آزاد کرتا ہے جو واقعی وہی چاہتا ہے جو آپ چاہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ آگے بڑھنے اور شفا پانے کا عمل شروع کر سکتے ہیں۔

خود کی دیکھ بھال پر توجہ دیں۔ اپنے دوستوں اور خاندان پر بھروسہ کریں۔ ان مشاغل میں مشغول ہوں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ ایک واضح، محبت بھرے، اور پرعزم رشتے کے مستحق ہیں۔ یہ گفتگو آپ کے اپنے وقت اور جذبات کا احترام کرنے کے بارے میں ہے۔ یہ یقینی بنانے کے بارے میں ہے کہ آپ ایسی صورتحال میں ہیں جو آپ کو خوش اور محفوظ بنائے۔ نتیجہ کچھ بھی ہو، آپ نے قیمتی معلومات حاصل کیں۔ اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کہاں کھڑے ہیں، اور وہ علم طاقتور ہے۔ اسے اپنے اگلے اقدامات کو ایک ایسے رشتے کی طرف رہنمائی کرنے کے لیے استعمال کریں جو واقعی آپ کی خدمت کرے۔

DTR Talk- Do's and Don'ts

عملی تجاویز

مختصراً

"ہم کیا ہیں؟" والی بات چیت آپ کو اپنے رشتے کے بارے میں وضاحت دیتی ہے۔ کوئی پرسکون وقت چنیں، جانیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں، اور "میں" والے جملے استعمال کریں۔ کسی بھی جواب کے لیے تیار رہیں۔ واضح جواب حاصل کرنا، چاہے تکلیف دہ ہو، الجھن میں رہنے سے بہتر ہے۔ آپ یہ جاننے کے حقدار ہیں کہ آپ کہاں کھڑے ہیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات