Cum să porți discuția „Ce suntem noi?”

Când este momentul potrivit să vorbești despre asta?

Acesta este momentul pentru discuția „Ce suntem noi?”, adesea numită DTR – Define The Relationship. Poate părea înfricoșătoare. Poate îți faci griji că îl/o vei speria sau că vei auzi un răspuns pe care nu vrei să-l auzi. Dar claritatea este bună. A purta această discuție înseamnă să te respecți pe tine și timpul pe care îl investești. Este vorba să te asiguri că sunteți pe aceeași lungime de undă sau să afli dacă nu sunteți.

Nu există un număr magic de întâlniri sau săptămâni. Momentul potrivit este atunci când simți o conexiune stabilă și vrei să știi unde stau lucrurile. Este atunci când sentimentele tale au depășit stadiul de întâlniri casual. Poate petreceți mult timp împreună. Poate vă întâlniți prietenii sau familia. Poate faceți planuri de viitor, chiar și mici.

Dacă începi să te simți confuz, anxios sau nesigur de locul tău în viața lor, acesta este un semn. Dacă te trezești întrebându-te cum să-i numești în fața altora, a sosit momentul. Uneori, oamenii rămân blocați în ceea ce rețelele sociale numesc o situationship – o relație fără etichetă sau direcție clară. Acest lucru poate fi epuizant. Meriți să știi dacă construiți ceva real sau doar pierdeți timpul.

Iată câteva semne că ar putea fi momentul:

• V-ați văzut regulat de câteva săptămâni sau luni.
• Simțiți o conexiune emoțională puternică.
• Sunteți exclusivi, dar nu s-a spus cu voce tare.
• Te gândești la viitorul tău cu ei în el.
• Te simți anxios sau nesigur în privința statutului relației.

Nu aștepta până când te simți disperat sau resentimentar. Adu vorba când ești calm și limpede la minte. Asta vă ajută pe amândoi să aveți o conversație mai bună.

Fii clar cu privire la ceea ce vrei

Înainte să vorbești cu ei, vorbește cu tine. Ce înseamnă pentru tine să definești relația? Vrei să fiți exclusivi? Vrei să-i numești iubitul, iubita sau partenerul tău? Cauți un angajament pe termen lung sau doar claritate în privința faptului că sunteți un cuplu?

Gândește-te la ce ești dispus să accepți și la ce nu. Să-ți cunoști limitele din timp îți va da putere în timpul conversației. De exemplu, dacă vrei exclusivitate, ești de acord ca ei să spună că au nevoie de mai mult timp să se gândească sau asta este o condiție nenegociabilă? Este în regulă să ai standarde înalte pentru cum vrei să fii tratat și ce fel de relație vrei. Tu pregătești terenul pentru fericirea ta viitoare.

Ia în considerare aceste întrebări pentru a te ajuta să-ți clarifici dorințele:

• Ce titlu, dacă există, vreau să folosim?
• Ce nivel de angajament caut chiar acum?
• Vreau să fim exclusivi, adică să nu vedem alte persoane?
• Cum arată pentru mine o relație sănătoasă și bine definită?
• Care sunt condițiile mele nenegociabile într-un parteneriat?

Poți chiar să faci un brainstorming cu câteva întrebări pentru cupluri pentru a te ajuta să te gândești la viitorul vostru comun. Cu cât îți înțelegi mai bine propriile nevoi, cu atât poți comunica mai bine.

Cum să începi conversația

Alege momentul și locul potrivit. Alege un moment când amândoi sunteți relaxați și fără distrageri. Evită să aduci vorba în timpul unei certuri, chiar înainte de muncă sau când sunteți obosiți. O cină liniștită acasă, o plimbare în parc sau o seară relaxată împreună pot funcționa bine. Asigură-te că ai suficient timp să discutați fără să vă simțiți grăbiți. Nu este o discuție rapidă, ci una semnificativă.

Începe ușor. Nu vrei să sune ca un interogatoriu. Folosește o introducere blândă pentru a intra în subiect. Iată câteva moduri prin care poți începe:

• „Mi-a plăcut foarte mult să te cunosc și să petrec timp cu tine. Mă întreb cum ne vezi tu pe noi.”
• „Simt că avem ceva special și sunt curios încotro se îndreaptă asta pentru tine.”
• „M-am gândit la noi și am vrut să vorbim despre ce suntem unul pentru celălalt.”
• „Prețuiesc foarte mult ceea ce avem și aș vrea să vorbim despre definirea relației noastre.”

Scopul este să deschizi o ușă pentru discuție, nu să faci cerințe. Tonul tău ar trebui să fie calm și deschis, nu acuzator sau anxios. Amintește-ți, cauți claritate, nu încerci să forțezi un rezultat anume. Fii pregătit pentru orice răspuns, chiar dacă nu este cel pe care îl sperai. Curajul stă în a pune întrebarea.

Ce să spui și ce să eviți

Când vorbești, folosește afirmații de tip „eu”. Concentrează-te pe sentimentele și nevoile tale, nu pe ceea ce fac sau nu fac ei. De exemplu, în loc să spui: „Nu-mi spui niciodată ce suntem noi”, încearcă: „Mă simt nesigur în privința statutului nostru și aș vrea să înțeleg unde stăm.” Asta împiedică conversația să devină un joc al învinovățirii. Fii sincer cu privire la ceea ce vrei și de ce este important pentru tine.

Ascultă activ răspunsul lor. Lasă-i să vorbească fără să-i întrerupi. Încearcă să le înțelegi perspectiva, chiar dacă este diferită de a ta. Nu este vorba să câștigi o ceartă; este vorba să vă înțelegeți unul pe celălalt. Pune întrebări deschise care îi invită să-și împărtășească gândurile, cum ar fi: „Cum te simți în privința noastră?” sau „Care sunt speranțele tale pentru relația noastră?”

Evită să faci amenințări sau să dai ultimatumuri, decât dacă ești cu adevărat pregătit să pleci. Să spui: „Dacă nu ne oficializăm, plec” poate pune pe cineva în defensivă. Este mai bine să-ți expui clar nevoile și apoi să decizi ce să faci pe baza răspunsului lor. De asemenea, evită să aduci în discuție relații anterioare sau să-i compari cu alții. Această conversație este despre voi doi.

Fii atent la orice semnale de alarmă într-o relație care ar putea apărea în timpul acestei discuții. Dacă se enervează, se închid complet sau încearcă să întoarcă conversația împotriva ta, asta este o informație importantă. Un partener sănătos va interacționa cu tine respectuos, chiar dacă nu este pregătit pentru aceleași lucruri ca tine.

Cum să gestionezi diferitele răspunsuri

S-ar putea să primești diferite tipuri de răspunsuri. Fiecare necesită o abordare diferită. Dacă spun că vor același lucru ca tine – grozav! Sărbătorește această claritate. Vorbiți despre ce înseamnă să fii un cuplu pentru amândoi. Discutați următorii pași, cum ar fi să spuneți prietenilor sau să faceți planuri de viitor. Acesta este un moment fericit și ar trebui să vă bucurați de el.

Ce se întâmplă dacă spun că au nevoie de mai mult timp? Acest lucru poate fi frustrant. Întreabă-i ce înseamnă „mai mult timp”. Este vorba de câteva săptămâni sau este nedefinit? Dacă nu pot da un termen clar sau dacă au spus deja asta de mai multe ori, ar putea fi o modalitate de a evita angajamentul. Tu trebuie să decizi dacă ești dispus să aștepți și pentru cât timp. Este în regulă să spui: „Înțeleg, dar am nevoie de o direcție clară. Să revenim asupra subiectului peste două săptămâni.”

Dacă dau un răspuns neclar, se eschivează sau încearcă să schimbe subiectul, fii atent. Acesta ar putea fi un semn că nu vor să definească lucrurile sau că nu sunt serioși. Uneori, oamenii se angajează în breadcrumbing – oferind suficientă atenție pentru a te menține interesat, fără a se angaja. Dacă primești un non-răspuns, adu-i ușor înapoi la subiect. „Apreciez sinceritatea ta, dar caut un răspuns mai clar cu privire la statutul relației noastre.”

• Semne ale unui răspuns neclar sau evaziv:
• Schimbă subiectul.
• Spun că „nu le plac etichetele.”
• Te învinovățesc că ai adus vorba.
• Spun că „nu sunt pregătiți”, dar nu explică de ce sau pentru cât timp.
• Te fac să te simți prost pentru că ai întrebat.

Dacă spun că nu vor o relație cu tine, va durea. Dar este mai bine să știi. Mulțumește-le pentru sinceritate și respectă-le decizia. Apoi, concentrează-te să ai grijă de tine.

De ce așteptarea rareori ajută

Este firesc să vrei să eviți o conversație inconfortabilă. Poate crezi: „Dacă aștept, poate vor aduce ei vorba.” Sau: „Poate sentimentele lor se vor schimba.” Dar așteptarea rareori face lucrurile mai bune. În cele mai multe cazuri, nu face decât să prelungească incertitudinea și anxietatea. Persoana care nu este pregătită să definească relația astăzi este puțin probabil să fie brusc pregătită luna viitoare doar pentru că ai așteptat.

Adesea, așteptarea poate duce la mai multă durere. Investești mai mult timp, mai multe emoții și mai mult din tine într-o situație care nu-ți oferă ceea ce ai nevoie. Acest lucru poate duce la sentimente de resentiment sau de a fi luat de-a gata. S-ar putea să ratezi alte oportunități pentru o relație împlinitoare pentru că ești blocat într-una nedefinită. Stima ta de sine poate avea de suferit atunci când simți că aștepți constant ca altcineva să decidă valoarea ta.

Gândește-te așa – dacă cineva își dorește cu adevărat să fie cu tine, va face acest lucru clar. Nu te va lăsa să ghicești. Dacă sunt fericiți să lase lucrurile nedefinite, adesea este pentru că asta se potrivește nevoilor lor, nu neapărat ale tale. Meriți pe cineva care este entuziasmat și clar cu privire la a fi cu tine.

Uneori, așteptarea prea multă poate duce chiar la rezultate mai dureroase, cum ar fi dispariția bruscă – un comportament cunoscut sub numele de ghosting. Având conversația, preiei controlul. Câștigi claritate, chiar dacă răspunsul nu este cel pe care îl sperai. Acest lucru îți permite fie să mergeți mai departe împreună, fie să mergi mai departe pentru a găsi o relație care să-ți satisfacă nevoile.

Mergând mai departe după discuția „Ce suntem noi?”

Indiferent de rezultat, ai făcut un lucru curajos. Ți-ai susținut nevoile și ai cerut claritate. Asta este o victorie în sine. Dacă conversația merge bine și amândoi sunteți de acord să fiți într-o relație definită, fantastic! Bucură-te de acest nou capitol. Vorbiți despre ce înseamnă să fii un cuplu pentru amândoi. Care sunt așteptările voastre? Cum vă veți arăta unul altuia? Acesta este începutul construirii a ceva solid.

Dacă răspunsul nu a fost ceea ce sperai, este în regulă să te simți trist, furios sau dezamăgit. Permite-ți să simți aceste emoții. Este o pierdere și trebuie să o jelești. Dar amintește-ți, un „nu” clar este mai bun decât un „poate” confuz. Te eliberează pentru a găsi pe cineva care își dorește aceleași lucruri ca tine. Înseamnă că poți începe procesul de a merge mai departe și de a te vindeca.

Concentrează-te pe grija de sine. Sprijină-te pe prietenii și familia ta. Implică-te în hobby-uri pe care le iubești. Amintește-ți că meriți o relație clară, iubitoare și angajată. Această conversație este despre respectarea propriului tău timp și a sentimentelor tale. Este vorba să te asiguri că ești într-o situație care te face fericit și în siguranță. Oricare ar fi rezultatul, ai obținut informații valoroase. Acum știi unde stai, iar acea cunoaștere este puternică. Folosește-o pentru a-ți ghida următorii pași către o relație care să te servească cu adevărat.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Sfaturi Practice

Pe Scurt

Conversația „Ce suntem noi?” îți oferă claritate în legătură cu relația ta. Alege un moment liniștit, știi ce vrei și folosește formulări la persoana întâi. Fii pregătit pentru orice răspuns. Să primești un răspuns clar, chiar dacă doare, e mai bine decât să rămâi într-o situație confuză. Meriți să știi unde te afli.

Întrebări Frecvente