Come affrontare la conversazione "Cosa siamo?"

Quando è il momento giusto per parlarne?

Questo è il momento della conversazione "Cosa siamo?", spesso chiamata il discorso DTR - Definisci la Relazione. Può sembrare spaventoso. Forse temi di spaventarli o di sentire una risposta che non vuoi. Ma la chiarezza è gentile. Avere questo discorso significa rispettare te stesso e il tempo che stai investendo. Si tratta di assicurarti che siate entrambi sulla stessa lunghezza d'onda, o di scoprire se non lo siete.

Non esiste un numero magico di appuntamenti o settimane. Il momento giusto è quando senti una connessione stabile e vuoi sapere a che punto sono le cose. È quando i tuoi sentimenti sono andati oltre l'uscita casuale. Potreste passare molto tempo insieme. Potreste presentarvi a vicenda gli amici o la famiglia. Potreste fare progetti per il futuro, anche piccoli.

Se inizi a sentirti confuso, ansioso o insicuro del tuo posto nella loro vita, questo è un segnale. Se ti ritrovi a chiederti come chiamarli con gli altri, è ora. A volte, le persone rimangono bloccate in quella che i social media chiamano una situationship - una relazione senza etichetta o direzione chiara. Questo può essere estenuante. Meriti di sapere se stai costruendo qualcosa di reale o se stai solo passando il tempo.

Ecco alcuni segnali che potrebbe essere il momento:

• Vi frequentate regolarmente da qualche settimana o mese.
• Senti una forte connessione emotiva.
• Siete esclusivi, ma non è stato detto ad alta voce.
• Stai pensando al tuo futuro con loro dentro.
• Ti senti ansioso o incerto sullo stato della relazione.

Non aspettare fino a sentirti disperato o risentito. Tira fuori l'argomento quando sei calmo e lucido. Questo vi aiuta entrambi ad avere una conversazione migliore.

Chiarisci cosa vuoi

Prima di parlare con loro, parla con te stesso. Cosa significa per te definire la relazione? Vuoi essere esclusivo? Vuoi chiamarli il tuo ragazzo, la tua ragazza o il tuo partner? Stai cercando un impegno a lungo termine o solo chiarezza sull'essere una coppia?

Pensa a cosa sei disposto ad accettare e cosa no. Conoscere i tuoi confini in anticipo ti darà forza durante la conversazione. Per esempio, se vuoi l'esclusività, per te va bene se dicono di aver bisogno di più tempo per pensarci, o è un punto di rottura? Va bene avere standard elevati su come vuoi essere trattato e che tipo di relazione vuoi. Stai preparando il terreno per la tua futura felicità.

Considera queste domande per aiutarti a chiarire i tuoi desideri:

• Che titolo, se esiste, voglio che usiamo?
• Che livello di impegno sto cercando in questo momento?
• Voglio che siamo esclusivi, nel senso di non vedere altre persone?
• Che aspetto ha per me una relazione sana e definita?
• Quali sono i miei punti non negoziabili in una partnership?

Puoi anche fare un brainstorming di alcune domande per coppie per aiutarti a pensare al vostro futuro condiviso. Più capisci i tuoi bisogni, meglio riuscirai a comunicarli.

Come iniziare la conversazione

Scegli il momento e il luogo giusti. Scegli un momento in cui siete entrambi rilassati e non distratti. Evita di tirarlo fuori durante una lite, poco prima del lavoro o quando sei stanco. Una cena tranquilla a casa, una passeggiata al parco o una serata rilassata insieme possono andare bene. Assicurati di avere abbastanza tempo per parlare di tutto senza sentirti di fretta. Non è una chiacchierata veloce, ma una discussione significativa.

Inizia con delicatezza. Non vuoi che sembri un interrogatorio. Usa un'apertura morbida per introdurre l'argomento. Ecco alcuni modi in cui puoi iniziare:

• "Mi è piaciuto molto conoscerti e passare del tempo insieme. Mi chiedo come ci vedi."
• "Sento che abbiamo qualcosa di speciale, e sono curioso di sapere dove sta andando per te."
• "Ho pensato a noi, e volevo parlare di cosa siamo l'uno per l'altra."
• "Apprezzo molto quello che abbiamo, e mi piacerebbe parlare di definire la nostra relazione."

L'obiettivo è aprire una porta per la discussione, non fare richieste. Il tuo tono dovrebbe essere calmo e aperto, non accusatorio o ansioso. Ricorda, stai cercando chiarezza, non cercando di forzare un risultato specifico. Sii pronto a qualsiasi risposta, anche se non è quella che speri. Il coraggio sta nel fare la domanda.

Cosa dire e cosa evitare

Quando parli, usa frasi con "io". Concentrati sui tuoi sentimenti e bisogni, non su quello che loro fanno o non fanno. Per esempio, invece di dire "Non mi dici mai cosa siamo", prova con "Mi sento insicuro sul nostro stato, e mi piacerebbe capire a che punto siamo". Questo impedisce alla conversazione di diventare un gioco di colpe. Sii onesto su cosa vuoi e perché è importante per te.

Ascolta attivamente la loro risposta. Lasciali parlare senza interrompere. Cerca di capire la loro prospettiva, anche se è diversa dalla tua. Non si tratta di vincere una discussione; si tratta di capirsi a vicenda. Fai domande aperte che li invitino a condividere i loro pensieri, come "Come ti senti riguardo a noi?" o "Quali sono le tue speranze per la nostra relazione?"

Evita di fare minacce o dare ultimatum a meno che tu non sia veramente pronto ad andartene. Dire "Se non ci rendiamo ufficiali, me ne vado" può mettere qualcuno sulla difensiva. È meglio dichiarare chiaramente i tuoi bisogni e poi decidere cosa fare in base alla loro risposta. Inoltre, evita di tirare in ballo relazioni passate o di fare paragoni con altri. Questa conversazione riguarda solo voi due.

Sii consapevole di eventuali bandiere rosse in una relazione che potrebbero emergere durante questo discorso. Se si arrabbiano, si chiudono completamente o cercano di ribaltare la conversazione su di te, questa è un'informazione importante. Un partner sano si impegnerà con te rispettosamente, anche se non è pronto per le stesse cose che vuoi tu.

Gestire risposte diverse

Potresti ricevere diversi tipi di risposte. Ognuna richiede un approccio diverso. Se dicono di volere la stessa cosa che vuoi tu - fantastico! Festeggia quella chiarezza. Parla di cosa significa essere una coppia per entrambi. Discutete i prossimi passi, come dirlo agli amici o fare piani futuri. Questo è un momento felice, e dovreste godervelo.

E se dicono di aver bisogno di più tempo? Questo può essere frustrante. Chiedi loro cosa significa "più tempo". Sono poche settimane o un periodo indefinito? Se non riescono a dare una tempistica chiara, o se lo hanno già detto più volte, potrebbe essere un modo per evitare l'impegno. Devi decidere se sei disposto ad aspettare e per quanto tempo. Va bene dire: "Capisco, ma ho bisogno di una strada chiara da seguire. Riparliamone tra due settimane."

Se danno una risposta poco chiara, deviano o cercano di cambiare argomento, fai attenzione. Questo potrebbe essere un segno che non vogliono definire le cose o che non sono seri. A volte, le persone praticano il breadcrumbing - dando abbastanza attenzione per tenerti interessato senza impegnarsi. Se ricevi una non-risposta, riportali delicatamente al punto. "Apprezzo la tua onestà, ma sto cercando una risposta più chiara sullo stato della nostra relazione."

• Segni di una risposta poco chiara o elusiva:
• Cambiano argomento.
• Dicono di "non amare le etichette."
• Ti incolpano per aver sollevato la questione.
• Dicono di "non essere pronti" ma non spiegano perché o per quanto tempo.
• Ti fanno sentire sciocco per aver chiesto.

Se dicono di non volere una relazione con te, farà male. Ma è meglio saperlo. Ringraziali per la loro onestà e rispetta la loro decisione. Poi, concentrati sul prenderti cura di te stesso.

Perché aspettare raramente aiuta

È naturale voler evitare una conversazione scomoda. Potresti pensare: "Se aspetto, forse lo tireranno fuori loro." Oppure: "Forse i loro sentimenti cambieranno." Ma aspettare raramente migliora le cose. Nella maggior parte dei casi, prolunga solo la tua incertezza e ansia. La persona che non è pronta a definire la relazione oggi è improbabile che sia improvvisamente pronta il mese prossimo solo perché hai aspettato.

Spesso, aspettare può portare a più dolore. Investi più tempo, più emozioni e più di te stesso in una situazione che non ti dà ciò di cui hai bisogno. Questo può portare a sentimenti di risentimento o di essere dato per scontato. Potresti perdere altre opportunità per una relazione appagante perché sei bloccato in una non definita. La tua autostima può risentirne quando senti di aspettare costantemente che qualcun altro decida il tuo valore.

Pensala in questo modo: se qualcuno vuole veramente stare con te, lo renderà chiaro. Non ti lascerà a indovinare. Se sono felici di lasciare le cose indefinite, spesso è perché questo soddisfa i loro bisogni, non necessariamente i tuoi. Meriti qualcuno che sia entusiasta e chiaro di stare con te.

A volte, aspettare troppo a lungo può persino portare a risultati più dolorosi, come la loro improvvisa scomparsa - un comportamento noto come ghosting. Avendo la conversazione, prendi il controllo. Ottieni chiarezza, anche se la risposta non è quella che speravi. Questo ti permette di andare avanti insieme o di andare avanti per trovare una relazione che soddisfi i tuoi bisogni.

Andare avanti dopo il discorso "Cosa siamo?"

Qualunque sia il risultato, hai fatto una cosa coraggiosa. Hai difeso i tuoi bisogni e chiesto chiarezza. Questa è già una vittoria. Se la conversazione va bene e siete entrambi d'accordo nell'avere una relazione definita, fantastico! Goditi questo nuovo capitolo. Parla di cosa significa essere una coppia per entrambi. Quali sono le vostre aspettative? Come vi presenterete l'uno per l'altra? Questo è l'inizio della costruzione di qualcosa di solido.

Se la risposta non è stata quella che speravi, va bene sentirsi tristi, arrabbiati o delusi. Permettiti di provare queste emozioni. È una perdita, e devi elaborarla. Ma ricorda, un chiaro "no" è meglio di un confuso "forse". Ti libera per trovare qualcuno che vuole le stesse cose che vuoi tu. Significa che puoi iniziare il processo di andare avanti e guarire.

Concentrati sulla cura di te stesso. Appoggiati ai tuoi amici e familiari. Dedicati agli hobby che ami. Ricorda a te stesso che meriti una relazione chiara, amorevole e impegnata. Questa conversazione riguarda il rispetto del tuo tempo e dei tuoi sentimenti. Si tratta di assicurarti di essere in una situazione che ti rende felice e sicuro. Qualunque sia il risultato, hai ottenuto informazioni preziose. Ora sai a che punto sei, e quella conoscenza è potente. Usala per guidare i tuoi prossimi passi verso una relazione che ti serva veramente.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Consigli Pratici

In Breve

La conversazione "Cosa siamo?" ti dà chiarezza sulla tua relazione. Scegli un momento tranquillo, sappi cosa vuoi e usa frasi con "io". Preparati a qualsiasi risposta. Ottenere una risposta chiara, anche se fa male, è meglio che rimanere in una situazione confusa. Meriti di sapere a che punto sei.

Domande Frequenti