Kif Tagħmel il-Konverżazzjoni "X'Qegħdin Aħna?"

Meta huwa ż-żmien it-tajjeb biex titkellem dwaru?

Dan huwa l-mument għall-konverżazzjoni "X'Qegħdin Aħna?", spiss imsejħa t-taħdita DTR - tiddefinixxi r-relazzjoni (Define The Relationship). Tista' tħossha tal-biża'. Forsi tinkwieta li tbeżżagħhom, jew li tisma' tweġiba li ma tridx. Imma ċ-ċarezza hija ġentilezza. Li jkollok din it-taħdita huwa dwar li tirrispetta lilek innifsek u l-ħin li qed tinvesti. Huwa dwar li tiżgura li intom it-tnejn fuq l-istess paġna, jew li ssib jekk intomx le.

M'hemmx numru maġiku ta' dati jew ġimgħat. Iż-żmien it-tajjeb huwa meta tħoss konnessjoni soda u trid tkun taf fejn qegħdin l-affarijiet. Huwa meta s-sentimenti tiegħek kibru lil hinn minn dating każwali. Jista' jkun li qed tqattgħu ħafna ħin flimkien. Jista' jkun li qed tiltaqgħu ma' ħbieb jew familja ta' xulxin. Jista' jkun li qed tagħmlu pjanijiet għall-futur, anki żgħar.

Jekk qed tibda tħossok konfuż, ansjuż, jew inċert dwar il-post tiegħek f'ħajjithom, dak hu sinjal. Jekk issib ruħek tistaqsi x'sejjaħtilhom quddiem l-oħrajn, wasal iż-żmien. Kultant, in-nies jibqgħu mwaħħlin f'dak li l-midja soċjali ssejjaħ situationship - relazzjoni mingħajr tikketta jew direzzjoni ċara. Dan jista' jkun eżawrjenti. Jixirqlek tkun taf jekk qed tibnix lejn xi ħaġa reali jew jekk qed tgħaddix biss il-ħin.

Hawn huma xi sinjali li jista' jkun wasal iż-żmien:

• Kontu taraw lil xulxin regolarment għal ftit ġimgħat jew xhur.
• Tħoss konnessjoni emozzjonali qawwija.
• Intom esklussivi, imma għadu ma ntqalx b'leħen għoli.
• Qed taħseb dwar il-futur tiegħek bihom fih.
• Tħossok ansjuż jew inċert dwar l-istatus tar-relazzjoni.

Tistenniex sakemm tħossok disperat jew mimli riżentiment. Ġibha 'l fuq meta tkun kalm u ċar f'moħħok. Dan jgħinek it-tnejn ikollkom konverżazzjoni aħjar.

Kun ċar dwar dak li trid

Qabel ma titkellem magħhom, tkellem miegħek innifsek. Xi tfisser għalik li tiddefinixxi r-relazzjoni? Trid li tkunu esklussivi? Trid issejjaħhom ħabib, ħabiba, jew sieħeb/sieħba? Qed tfittex impenn fit-tul, jew biss ċarezza dwar li tkunu koppja?

Ħseb dwar x'int lest li taċċetta u x'int le. Li tkun taf il-konfini tiegħek minn qabel jagħtik saħħa waqt il-konverżazzjoni. Per eżempju, jekk trid esklussività, inti lest li jgħidu li għandhom bżonn aktar ħin biex jaħsbu dwarha, jew dik hija xi ħaġa li ma taċċettax? Tajjeb li jkollok standards għoljin għal kif trid li tiġi trattat u x'tip ta' relazzjoni trid. Qed tistabbilixxi l-palk għall-hena futur tiegħek.

Ikkunsidra dawn il-mistoqsijiet biex jgħinuk tiċċara x-xewqat tiegħek:

• Liema titlu, jekk hemm, irrid li nużaw?
• X'livell ta' impenn qed infittex bħalissa?
• Irrid li nkunu esklussivi, jiġifieri ma narawx nies oħra?
• Kif tidher relazzjoni b'saħħitha u definita għalija?
• X'inhuma l-affarijiet li ma nistax nikkomprometti fuqhom fi sħubija?

Tista' saħansitra taħseb dwar xi mistoqsijiet għal koppji biex jgħinuk taħseb dwar il-futur kondiviż tiegħek. Iktar ma tifhem il-bżonnijiet tiegħek stess, aħjar tista' tikkomunikahom.

Kif tibda l-konverżazzjoni

Agħżel iż-żmien u l-post it-tajjeb. Agħżel mument meta intom it-tnejn rilassati u mhux distratti. Evita li ġġibha 'l fuq waqt ġlieda, eżatt qabel ix-xogħol, jew meta tkun għajjien. Ikla kwieta d-dar, mixja fil-park, jew filgħaxija rilassata flimkien jistgħu jaħdmu tajjeb. Kun żgur li għandek biżżejjed ħin biex tiddiskutu l-affarijiet mingħajr ma tħossok mgħaġġel. Din mhix chat malajr, imma diskussjoni sinifikanti.

Ibda bil-mod. Ma tridx li tinstema' bħal interrogazzjoni. Uża ftuħ artab biex tidħol fis-suġġett. Hawn huma xi modi kif tista' tibda:

• "Verament għoġobni nsir nafek u nqatta' ħin miegħek. Qed nistaqsi kif tarana."
• "Inħoss li għandna xi ħaġa speċjali, u qed nistaqsi fejn sejra din għalik."
• "Kont qed naħseb fija u fik, u ridt nitkellmu dwar x'inhuma għal xulxin."
• "Verament napprezza dak li għandna, u nixtieq nitkellmu dwar kif niddefinixxu r-relazzjoni tagħna."

L-għan hu li tiftaħ bieb għal diskussjoni, mhux li tagħmel talbiet. It-ton tiegħek għandu jkun kalm u miftuħ, mhux akkużatorju jew ansjuż. Ftakar, qed tfittex ċarezza, mhux qed tipprova ġġiegħel riżultat speċifiku. Kun lest għal kull tweġiba, anki jekk mhix dik li tittama għaliha. Il-kuraġġ huwa li tistaqsi l-mistoqsija.

X'għandek tgħid u x'għandek tevita

Meta titkellem, uża stqarrijiet "Jien". Iffoka fuq is-sentimenti u l-bżonnijiet tiegħek, mhux fuq dak li qed jagħmlu jew ma jagħmlux. Per eżempju, minflok ma tgħid, "Qatt ma tgħidli x'qegħdin aħna," ipprova, "Inħossni inċert dwar l-istatus tagħna, u nixtieq nifhem fejn qegħdin." Dan iżomm il-konverżazzjoni milli ssir logħba ta' ħtija. Kun onest dwar dak li trid u għaliex huwa importanti għalik.

Isma' b'mod attiv għat-tweġiba tagħhom. Ħallihom jitkellmu mingħajr interruzzjoni. Ipprova tifhem il-perspettiva tagħhom, anki jekk hija differenti minn tiegħek. Din mhix dwar li tirbaħ argument; huwa dwar li tifhmu lil xulxin. Staqsi mistoqsijiet miftuħa li jistednuhom jaqsmu l-ħsibijiet tagħhom, bħal, "Kif tħossok dwarna?" jew "X'inhuma t-tamiet tiegħek għar-relazzjoni tagħna?"

Evita li tagħmel theddid jew tagħti ultimatum sakemm ma tkunx verament lest li titlaq. Li tgħid, "Jekk ma tagħmliniex uffiċjali, jien sejjer," tista' tpoġġi lil xi ħadd fuq id-difiża. Aħjar li tgħid il-bżonnijiet tiegħek b'mod ċar u mbagħad tiddeċiedi x'tagħmel abbażi tat-tweġiba tagħhom. Ukoll, evita li ġġib 'il quddiem relazzjonijiet tal-passat jew tqabbelhom ma' oħrajn. Din il-konverżazzjoni hija dwarkom it-tnejn.

Kun konxju ta' kwalunkwe bandieri ħomor f'relazzjoni li jistgħu joħorġu waqt din it-taħdita. Jekk jirrabjaw, jagħlqu kompletament, jew jippruvaw iduru l-konverżazzjoni lura fuqek, dik hija informazzjoni importanti. Sieħeb b'saħħtu jinvolvi ruħu miegħek b'rispett, anki jekk mhux lesti għall-istess affarijiet li inti.

Kif timmaniġġja tweġibiet differenti

Tista' tikseb tipi differenti ta' tweġibiet. Kull waħda teħtieġ approċċ differenti. Jekk jgħidu li jridu l-istess ħaġa bħalek - kbir! Iċċelebra dik iċ-ċarezza. Itkellmu dwar xi tfisser li tkunu koppja għalikom it-tnejn. Iddiskutu l-passi li jmiss, bħal li tgħidu lill-ħbieb jew tagħmlu pjanijiet għall-futur. Dan huwa mument ferħan, u għandek tgawdih.

X'jiġri jekk jgħidu li għandhom bżonn aktar ħin? Dan jista' jkun frustranti. Staqsihom xi tfisser "aktar ħin". Huma ftit ġimgħat, jew miftuħ? Jekk ma jistgħux jagħtu skeda ta' żmien ċara, jew jekk diġà qalu dan diversi drabi, jista' jkun mod kif jevitaw l-impenn. Inti trid tiddeċiedi jekk intix lest tistenna, u għal kemm żmien. Tajjeb li tgħid, "Nifhem, imma għandi bżonn triq 'il quddiem ċara. Nirrevedu dan f'ġimagħtejn."

Jekk jagħtu tweġiba mhux ċara, jiddevjaw, jew jippruvaw ibiddlu s-suġġett, agħti kas. Dan jista' jkun sinjal li ma jridux jiddefinixxu l-affarijiet, jew mhumiex serji. Kultant, in-nies jidħlu f'breadcrumbing - jagħtu biżżejjed attenzjoni biex iżommuk interessat mingħajr ma jimpenjaw ruħhom. Jekk ikollok tweġiba mhux tweġiba, ġibhom lura bil-ġentilezza għall-punt. "Napprezza l-onestà tiegħek, imma qed infittex tweġiba aktar ċara dwar l-istatus tar-relazzjoni tagħna."

• Sinjali ta' tweġiba mhux ċara jew evażiva:
• Ibiddlu s-suġġett.
• Jgħidu li "ma jħobbux it-tikketti."
• Huma jwaħħlu fik talli ġibtha 'l fuq.
• Jgħidu li mhumiex "lesti" imma ma jispjegawx għaliex jew għal kemm żmien.
• Jagħmluk tħossok iblah talli staqsejt.

Jekk jgħidu li ma jridux relazzjoni miegħek, se tweġġa'. Imma aħjar tkun taf. Irringrazzjahom għall-onestà tagħhom u rrispetta d-deċiżjoni tagħhom. Imbagħad, iffoka fuq tieħu ħsieb lilek innifsek.

Għaliex li tistenna rarament tgħin

Huwa naturali li trid tevita konverżazzjoni skomda. Tista' taħseb, "Jekk nistenna biss, forsi jġibuha 'l fuq huma." Jew, "Forsi s-sentimenti tagħhom jinbidlu." Imma li tistenna rarament ittejjeb l-affarijiet. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, ittawwal biss l-inċertezza u l-ansjetà tiegħek. Il-persuna li mhix lesta tiddefinixxi r-relazzjoni llum improbabbli li f'daqqa waħda tkun lesta x-xahar id-dieħel sempliċement għax stennejt.

Spiss, li tistenna jista' jwassal għal aktar uġigħ. Tinvesti aktar ħin, aktar emozzjoni, u aktar minnek innifsek f'sitwazzjoni li mhix qed tagħtik dak li għandek bżonn. Dan jista' jwassal għal sentimenti ta' riżentiment jew li tħossok meħud bħala mogħti. Tista' titlef opportunitajiet oħra għal relazzjoni sodisfaċenti għax tibqa' mwaħħal f'relazzjoni mhux definita. L-istima personali tiegħek tista' tiġi milquta meta tħossok kontinwament tistenna lil xi ħadd ieħor jiddeċiedi l-valur tiegħek.

Ħseb dwarha hekk - jekk xi ħadd verament irid ikun miegħek, jagħmilha ċara. Mhux se jħalluk tistaqsi. Jekk huma kuntenti li jżommu l-affarijiet mhux definiti, spiss huwa għax jaqbel mal-bżonnijiet tagħhom, mhux neċessarjament tiegħek. Jixirqlek xi ħadd li huwa eċċitat u ċar dwar li jkun miegħek.

Kultant, li tistenna wisq jista' saħansitra jwassal għal riżultati aktar ta' wġigħ, bħal li f'daqqa waħda jisparixxu - imġieba magħrufa bħala ghosting. Billi jkollok il-konverżazzjoni, tieħu l-kontroll. Tikseb ċarezza, anki jekk it-tweġiba mhix dik li kont tittama għaliha. Dan jippermettilek jew timxi 'l quddiem flimkien jew timxi 'l quddiem biex issib relazzjoni li tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek.

Timxi 'l quddiem wara t-taħdita "X'Qegħdin Aħna?"

Minkejja r-riżultat, għamilt ħaġa kuraġġuża. Qgħadt għall-bżonnijiet tiegħek u tlabt għaċ-ċarezza. Dik hija rebħa fiha nnifisha. Jekk il-konverżazzjoni tmur tajjeb u intom it-tnejn taqblu li tkunu f'relazzjoni definita, fantastic! Igawdu dan il-kapitlu l-ġdid. Itkellmu dwar xi tfisser li tkunu koppja għalikom it-tnejn. X'inhuma l-aspettattivi tiegħek? Kif se turu ruħkom għal xulxin? Din hija l-bidu tal-bini ta' xi ħaġa soda.

Jekk it-tweġiba ma kinitx dik li kont tittama għaliha, tajjeb li tħossok imdejjaq, irrabjat, jew diżappuntat. Ħalli lilek innifsek tħoss dawk l-emozzjonijiet. Hija telfa, u għandek bżonn tibkiha. Imma ftakar, "le" ċar huwa aħjar minn "forsi" konfuż. Jilliberak biex issib lil xi ħadd li verament irid l-istess affarijiet bħalek. Ifisser li tista' tibda l-proċess li timxi 'l quddiem u tfieq.

Iffoka fuq il-kura personali. Iserraħ fuq il-ħbieb u l-familja tiegħek. Involvi ruħek fl-istinti li tħobb. Fakkar lilek innifsek li int denju ta' relazzjoni ċara, mimlija mħabba, u impenjata. Din il-konverżazzjoni hija dwar li tirrispetta l-ħin u s-sentimenti tiegħek stess. Hija dwar li tiżgura li int f'sitwazzjoni li tagħmlek ferħan u sigur. Kwalunkwe r-riżultat, ksibt informazzjoni siewja. Issa taf fejn qiegħed, u dik l-għarfien hija qawwija. Użaha biex tiggwida l-passi li jmiss tiegħek lejn relazzjoni li verament taqdik.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Pariri Prattiċi

Fil-Qosor

Il-konversazzjoni ta' 'X'inhu Bejnietna?' tagħtik ċarezza dwar ir-relazzjoni tiegħek. Agħżel ħin kalm, kun taf x'trid, u uża stqarrijiet b'"Jien". Kun lest għal kwalunkwe tweġiba. Li tikseb risposta ċara, anki jekk tweġġa', huwa aħjar milli tibqa' f'sitwazzjoni konfuża. Tistħoqqlek tkun taf fejn int wieqaf.

Mistoqsijiet Mħallsa Spiss