Sådan tager du 'Hvad er vi?'-snakken

Hvornår er det rigtige tidspunkt at tale om det?

Dette er øjeblikket for 'Hvad er vi?'-snakken, ofte kaldet DTR-snakken – Define The Relationship. Det kan føles skræmmende. Måske er du bange for at skræmme dem væk, eller for at få et svar, du ikke ønsker. Men klarhed er venlig. At tage denne snak handler om at respektere dig selv og den tid, du investerer. Det handler om at sikre, at I er på samme side, eller finde ud af, om I ikke er.

Der er ikke et magisk antal dates eller uger. Det rigtige tidspunkt er, når du føler en stabil forbindelse og gerne vil vide, hvor tingene står. Det er, når dine følelser er vokset forbi casual dating. I bruger måske meget tid sammen. I møder måske hinandens venner eller familie. I laver måske planer for fremtiden, selv små.

Hvis du begynder at føle dig forvirret, angst eller usikker på din plads i deres liv, er det et tegn. Hvis du opdager, at du spekulerer på, hvad du skal kalde dem over for andre, er det tid. Nogle gange sidder folk fast i, hvad sociale medier kalder et situationship – et forhold uden etikette eller klar retning. Det kan være drænende. Du fortjener at vide, om I bygger noget ægte, eller bare passer tiden.

Her er nogle tegn på, at det måske er tid:

• I har set hinanden regelmæssigt i et par uger eller måneder.
• Du føler en stærk følelsesmæssig forbindelse.
• I er eksklusive, men det er ikke blevet sagt højt.
• Du tænker på din fremtid med dem i den.
• Du føler dig angst eller usikker på forholdets status.

Vent ikke, til du føler dig desperat eller bitter. Tag det op, når du er rolig og klar i hovedet. Det hjælper jer begge til at få en bedre samtale.

Bliv klar over, hvad du vil have

Før du taler med dem, så tal med dig selv. Hvad betyder det at definere forholdet for dig? Vil du være eksklusiv? Vil du kalde dem din kæreste, kæreste eller partner? Leder du efter et langsigtet engagement, eller bare klarhed om at være et par?

Tænk over, hvad du er villig til at acceptere, og hvad du ikke er. At kende dine grænser på forhånd vil give dig styrke under samtalen. For eksempel, hvis du ønsker eksklusivitet, er du så okay med, at de siger, de har brug for mere tid til at tænke over det, eller er det en dealbreaker? Det er okay at have høje standarder for, hvordan du ønsker at blive behandlet, og hvilken slags forhold du ønsker. Du sætter scenen for din fremtidige lykke.

Overvej disse spørgsmål for at hjælpe dig med at afklare dine ønsker:

• Hvilken titel, hvis nogen, ønsker jeg, at vi skal bruge?
• Hvilket niveau af engagement leder jeg efter lige nu?
• Ønsker jeg, at vi skal være eksklusive, hvilket betyder, at vi ikke ser andre?
• Hvordan ser et sundt, defineret forhold ud for mig?
• Hvad er mine ikke-negotiable krav i et partnerskab?

Du kan endda brainstorme nogle spørgsmål til par for at hjælpe dig med at tænke over jeres fælles fremtid. Jo mere du forstår dine egne behov, jo bedre kan du kommunikere dem.

Sådan starter du samtalen

Vælg det rigtige tidspunkt og sted. Vælg et øjeblik, hvor I begge er afslappede og ikke distraherede. Undgå at bringe det op under et skænderi, lige før arbejde, eller når du er træt. En stille middag derhjemme, en gåtur i parken eller en afslappet aften sammen kan fungere godt. Sørg for, at I har tid nok til at tale tingene igennem uden at føle jer forhastede. Dette er ikke en hurtig snak, men en meningsfuld diskussion.

Start forsigtigt. Du vil ikke få det til at lyde som et forhør. Brug en blød åbning for at lette ind i emnet. Her er et par måder, du kan begynde på:

• 'Jeg har virkelig nydt at lære dig at kende og tilbringe tid sammen. Jeg spekulerer på, hvordan du ser os.'
• 'Jeg føler, vi har noget særligt, og jeg er nysgerrig efter, hvor det her går hen for dig.'
• 'Jeg har tænkt på os, og jeg ville gerne tale om, hvad vi er for hinanden.'
• 'Jeg værdsætter virkelig, hvad vi har, og jeg vil gerne tale om at definere vores forhold.'

Målet er at åbne en dør for diskussion, ikke at stille krav. Din tone skal være rolig og åben, ikke anklagende eller angst. Husk, du søger klarhed, ikke at tvinge et bestemt resultat igennem. Vær klar til ethvert svar, selvom det ikke er det, du håber på. Modet ligger i at stille spørgsmålet.

Hvad du skal sige, og hvad du skal undgå

Når du taler, så brug 'jeg'-udsagn. Fokuser på dine følelser og behov, ikke på hvad de gør eller ikke gør. For eksempel, i stedet for at sige: 'Du fortæller mig aldrig, hvad vi er,' så prøv: 'Jeg føler mig usikker på vores status, og jeg vil gerne forstå, hvor vi står.' Det holder samtalen fra at blive en skyldleg. Vær ærlig om, hvad du vil have, og hvorfor det betyder noget for dig.

Lyt aktivt til deres svar. Lad dem tale uden afbrydelse. Prøv at forstå deres perspektiv, selvom det er anderledes end dit. Det handler ikke om at vinde en diskussion; det handler om at forstå hinanden. Stil åbne spørgsmål, der inviterer dem til at dele deres tanker, som: 'Hvordan har du det med os?' eller 'Hvad er dine håb for vores forhold?'

Undgå at komme med trusler eller give ultimatummer, medmindre du virkelig er klar til at gå. At sige: 'Hvis du ikke gør os officielle, går jeg,' kan gøre en defensiv. Det er bedre at fortælle dine behov klart og derefter beslutte, hvad du vil gøre baseret på deres svar. Undgå også at bringe tidligere forhold op eller sammenligne dem med andre. Denne samtale handler om jer to.

Vær opmærksom på eventuelle røde flag i et forhold, der kan dukke op under denne snak. Hvis de bliver vrede, lukker helt ned eller prøver at vende samtalen mod dig, er det vigtig information. En sund partner vil engagere sig respektfuldt med dig, selvom de ikke er klar til de samme ting som dig.

Håndtering af forskellige svar

Du kan få forskellige slags svar. Hver enkelt kræver en anden tilgang. Hvis de siger, de vil have det samme som dig – fantastisk! Fejr den klarhed. Tal om, hvad det betyder at være et par for jer begge. Diskuter næste skridt, som at fortælle venner eller lægge fremtidsplaner. Dette er et lykkeligt øjeblik, og du skal nyde det.

Hvad hvis de siger, de har brug for mere tid? Det kan være frustrerende. Spørg dem, hvad 'mere tid' betyder. Er det et par uger, eller åbent? Hvis de ikke kan give en klar tidslinje, eller hvis de allerede har sagt det flere gange, kan det være en måde at undgå engagement på. Du skal beslutte, om du er villig til at vente, og hvor længe. Det er okay at sige: 'Jeg forstår, men jeg har brug for en klar vej frem. Lad os vende tilbage til det om to uger.'

Hvis de giver et uklart svar, afleder eller prøver at skifte emne, så vær opmærksom. Det kan være et tegn på, at de ikke vil definere tingene, eller at de ikke er seriøse. Nogle gange engagerer folk sig i breadcrumbing – at give lige nok opmærksomhed til at holde dig interesseret uden at forpligte sig. Hvis du får et ikke-svar, så før dem forsigtigt tilbage til pointen. 'Jeg sætter pris på din ærlighed, men jeg leder efter et klarere svar om vores forholdsstatus.'

• Tegn på et uklart eller undvigende svar:
• De skifter emne.
• De siger, de 'ikke kan lide etiketter.'
• De bebrejder dig for at bringe det op.
• De siger, de 'ikke er klar,' men forklarer ikke hvorfor eller hvor længe.
• De får dig til at føle dig dum for at spørge.

Hvis de siger, de ikke vil have et forhold med dig, vil det gøre ondt. Men det er bedre at vide det. Tak dem for deres ærlighed og respekter deres beslutning. Fokuser derefter på at tage vare på dig selv.

Hvorfor det sjældent hjælper at vente

Det er naturligt at ville undgå en ubehagelig samtale. Du tænker måske: 'Hvis jeg bare venter, bringer de det måske op.' Eller: 'Måske ændrer deres følelser sig.' Men at vente gør sjældent tingene bedre. I de fleste tilfælde forlænger det bare din usikkerhed og angst. Den person, der ikke er klar til at definere forholdet i dag, er usandsynligt pludselig klar næste måned, bare fordi du ventede.

Ofte kan ventetid føre til mere smerte. Du investerer mere tid, flere følelser og mere af dig selv i en situation, der ikke giver dig, hvad du har brug for. Det kan føre til følelser af bitterhed eller at blive taget for givet. Du går måske glip af andre muligheder for et tilfredsstillende forhold, fordi du sidder fast i et udefineret. Dit selvværd kan tage et knæk, når du føler, du konstant venter på, at en anden skal bestemme din værdi.

Tænk på det på denne måde – hvis nogen virkelig vil være sammen med dig, vil de gøre det klart. De vil ikke lade dig gætte. Hvis de er glade for at lade tingene være udefinerede, er det ofte, fordi det passer deres behov, ikke nødvendigvis dine. Du fortjener nogen, der er begejstret og klar over at være sammen med dig.

Nogle gange kan det at vente for længe endda føre til mere smertefulde udfald, som at de pludselig forsvinder – en adfærd kendt som ghosting. Ved at tage samtalen tager du kontrol. Du opnår klarhed, selvom svaret ikke er, hvad du håbede på. Det giver dig mulighed for enten at gå videre sammen eller gå videre for at finde et forhold, der opfylder dine behov.

At komme videre efter 'Hvad er vi?'-snakken

Uanset udfaldet gjorde du en modig ting. Du stod op for dine behov og bad om klarhed. Det er i sig selv en sejr. Hvis samtalen går godt, og I begge bliver enige om at være i et defineret forhold, fantastisk! Nyd dette nye kapitel. Tal om, hvad det betyder at være et par for jer begge. Hvad er jeres forventninger? Hvordan vil I vise jer for hinanden? Dette er starten på at bygge noget solidt.

Hvis svaret ikke var, hvad du håbede på, er det okay at føle sig trist, vred eller skuffet. Tillad dig selv at mærke disse følelser. Det er et tab, og du har brug for at sørge over det. Men husk, et klart 'nej' er bedre end et forvirrende 'måske.' Det frigør dig til at finde nogen, der faktisk ønsker de samme ting som dig. Det betyder, at du kan begynde processen med at komme videre og hele.

Fokuser på egenomsorg. Støt dig til dine venner og familie. Dyrk hobbyer, du elsker. Mind dig selv om, at du er værdig til et klart, kærligt og engageret forhold. Denne samtale handler om at respektere din egen tid og dine følelser. Det handler om at sikre, at du er i en situation, der gør dig glad og tryg. Uanset resultatet fik du værdifuld information. Du ved nu, hvor du står, og den viden er stærk. Brug den til at guide dine næste skridt mod et forhold, der virkelig tjener dig.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Praktiske tips

Kort sagt

Samtalen om 'Hvad er vi?' giver dig klarhed i dit forhold. Vælg et roligt tidspunkt, ved hvad du vil, og brug 'jeg'-udsagn. Vær forberedt på alle svar. At få et klart svar, selvom det gør ondt, er bedre end at blive i en forvirrende situation. Du fortjener at vide, hvor du står.

Ofte Stillede Spørgsmål