Cara Mengadakan Perbualan "Kita Apa Sebenarnya?"

Bilakah masa yang sesuai untuk membincangkannya?

Inilah masanya untuk perbualan "Kita Apa Sebenarnya?", sering dipanggil perbualan DTR - Define The Relationship. Ia boleh terasa menakutkan. Mungkin kamu bimbang akan menghalaunya, atau mendengar jawapan yang tidak kamu mahu. Tetapi kejelasan itu baik. Mengadakan perbualan ini adalah tentang menghormati diri sendiri dan masa yang kamu laburkan. Ia tentang memastikan kamu berdua berada di halaman yang sama, atau mengetahui jika tidak.

Tidak ada bilangan tarikh atau minggu yang ajaib. Masa yang tepat adalah apabila kamu merasakan hubungan yang stabil dan ingin tahu di mana kedudukan kamu. Ia adalah apabila perasaan kamu telah melampaui dating kasual. Kamu mungkin menghabiskan banyak masa bersama. Kamu mungkin berjumpa dengan rakan atau keluarga masing-masing. Kamu mungkin membuat rancangan untuk masa depan, walaupun yang kecil.

Jika kamu mula berasa keliru, cemas, atau tidak pasti tentang tempatmu dalam hidupnya, itu adalah tanda. Jika kamu mendapati diri tertanya-tanya apa yang harus dipanggil kepada orang lain, sudah tiba masanya. Kadang-kadang, orang terperangkap dalam apa yang media sosial panggil situationship - hubungan tanpa label atau arah yang jelas. Ini boleh memenatkan. Kamu layak tahu sama ada kamu membina sesuatu yang nyata atau hanya menghabiskan masa.

Berikut adalah beberapa tanda bahawa mungkin sudah tiba masanya:

• Kamu telah berjumpa secara tetap selama beberapa minggu atau bulan.
• Kamu merasakan hubungan emosi yang kuat.
• Kamu eksklusif, tetapi ia belum diucapkan dengan lantang.
• Kamu memikirkan masa depan dengan dia di dalamnya.
• Kamu berasa cemas atau tidak pasti tentang status hubungan.

Jangan tunggu sehingga kamu berasa terdesak atau berdendam. Bangkitkan apabila kamu tenang dan berfikiran jernih. Ini membantu kamu berdua mengadakan perbualan yang lebih baik.

Jelaskan apa yang kamu mahu

Sebelum kamu bercakap dengannya, bercakaplah dengan diri sendiri. Apakah maksud mendefinisikan hubungan bagimu? Adakah kamu mahu menjadi eksklusif? Adakah kamu mahu memanggilnya teman lelaki, teman wanita, atau pasangan? Adakah kamu mencari komitmen jangka panjang, atau hanya kejelasan tentang menjadi pasangan?

Fikirkan tentang apa yang kamu sanggup terima dan apa yang tidak. Mengetahui sempadanmu lebih awal akan memberi kamu kekuatan semasa perbualan. Contohnya, jika kamu mahu eksklusiviti, adakah kamu okay jika dia berkata mereka perlukan lebih masa untuk memikirkannya, atau adakah itu pemutus perjanjian? Tidak mengapa mempunyai standard yang tinggi tentang bagaimana kamu mahu dilayan dan jenis hubungan yang kamu mahu. Kamu sedang menetapkan pentas untuk kebahagiaan masa depanmu.

Pertimbangkan soalan-soalan ini untuk membantu menjelaskan keinginanmu:

• Gelaran apa, jika ada, yang saya mahu kita gunakan?
• Tahap komitmen apa yang saya cari sekarang?
• Adakah saya mahu kita eksklusif, bermakna tidak berjumpa orang lain?
• Apakah rupa hubungan yang sihat dan jelas bagiku?
• Apakah perkara yang tidak boleh dirunding dalam perkongsian?

Kamu juga boleh mencetuskan idea beberapa soalan untuk pasangan untuk membantu kamu memikirkan masa depan bersama. Semakin kamu memahami keperluan sendiri, semakin baik kamu boleh menyampaikannya.

Cara memulakan perbualan

Pilih masa dan tempat yang sesuai. Pilih saat apabila kamu berdua relaks dan tidak terganggu. Elakkan membangkitkannya semasa bergaduh, sebelum bekerja, atau apabila kamu letih. Makan malam yang tenang di rumah, berjalan-jalan di taman, atau petang yang santai bersama boleh berfungsi dengan baik. Pastikan kamu mempunyai masa yang cukup untuk berbincang tanpa rasa tergesa-gesa. Ini bukan sembang cepat, tetapi perbincangan yang bermakna.

Mulakan dengan lembut. Kamu tidak mahu menjadikannya seperti soal siasat. Gunakan pembukaan yang lembut untuk meredah topik. Berikut adalah beberapa cara kamu boleh memulakan:

• "Saya sangat seronok mengenali kamu dan menghabiskan masa bersama. Saya tertanya-tanya bagaimana kamu melihat kita."
• "Saya rasa kita ada sesuatu yang istimewa, dan saya ingin tahu ke mana arah ini untuk kamu."
• "Saya telah memikirkan tentang kita, dan saya mahu bercakap tentang apa kita antara satu sama lain."
• "Saya sangat menghargai apa yang kita ada, dan saya ingin bercakap tentang mendefinisikan hubungan kita."

Matlamatnya adalah untuk membuka pintu untuk perbincangan, bukan untuk membuat tuntutan. Nada kamu harus tenang dan terbuka, bukan menuduh atau cemas. Ingat, kamu mencari kejelasan, bukan memaksa hasil tertentu. Bersedia untuk sebarang jawapan, walaupun ia bukan yang kamu harapkan. Keberanian adalah dalam bertanya soalan.

Apa yang perlu dikatakan dan apa yang perlu dielakkan

Apabila kamu bercakap, gunakan pernyataan "Saya". Fokus pada perasaan dan keperluanmu, bukan pada apa yang dia lakukan atau tidak lakukan. Contohnya, daripada berkata, "Kamu tidak pernah memberitahu saya apa kita," cuba, "Saya rasa tidak pasti tentang status kita, dan saya ingin memahami di mana kita berdiri." Ini menjaga perbualan daripada menjadi permainan menyalahkan. Jujurlah tentang apa yang kamu mahu dan mengapa ia penting bagimu.

Dengar secara aktif responsnya. Biarkan dia bercakap tanpa gangguan. Cuba fahami perspektifnya, walaupun ia berbeza dari kamu. Ini bukan tentang memenangi hujah; ia tentang memahami satu sama lain. Tanya soalan terbuka yang mengajaknya berkongsi fikirannya, seperti, "Bagaimana perasaan kamu tentang kita?" atau "Apakah harapan kamu untuk hubungan kita?"

Elakkan membuat ugutan atau memberi kata putus melainkan kamu benar-benar bersedia untuk pergi. Berkata, "Jika kamu tidak menjadikan kita rasmi, saya akan pergi" boleh membuat seseorang defensif. Lebih baik nyatakan keperluanmu dengan jelas dan kemudian putuskan apa yang perlu dilakukan berdasarkan responsnya. Juga, elakkan membangkitkan hubungan lalu atau membandingkannya dengan orang lain. Perbualan ini adalah tentang kamu berdua.

Berhati-hati dengan sebarang tanda bahaya dalam hubungan yang mungkin timbul semasa perbualan ini. Jika dia marah, menutup diri sepenuhnya, atau cuba memutarkan perbualan kepada kamu, itu adalah maklumat penting. Pasangan yang sihat akan melibatkan diri dengan hormat, walaupun mereka belum bersedia untuk perkara yang sama seperti kamu.

Mengendalikan jawapan yang berbeza

Kamu mungkin mendapat pelbagai jenis jawapan. Setiap satu memerlukan pendekatan yang berbeza. Jika dia berkata mereka mahu perkara yang sama seperti kamu - bagus! Raikan kejelasan itu. Bincangkan apa yang dimaksudkan menjadi pasangan bagi kamu berdua. Bincangkan langkah seterusnya, seperti memberitahu rakan atau membuat rancangan masa depan. Ini adalah saat gembira, dan kamu harus menikmatinya.

Bagaimana jika dia berkata mereka perlukan lebih masa? Ini boleh mengecewakan. Tanya dia apa maksud "lebih masa". Adakah beberapa minggu, atau terbuka? Jika dia tidak boleh memberikan garis masa yang jelas, atau jika dia telah berkata ini beberapa kali, ia mungkin cara untuk mengelakkan komitmen. Kamu perlu memutuskan sama ada kamu sanggup menunggu, dan untuk berapa lama. Tidak mengapa untuk berkata, "Saya faham, tetapi saya perlukan laluan yang jelas ke hadapan. Mari kita bincang semula dalam dua minggu."

Jika dia memberikan jawapan yang tidak jelas, mengelak, atau cuba menukar topik, beri perhatian. Ini mungkin tanda mereka tidak mahu mendefinisikan sesuatu, atau mereka tidak serius. Kadang-kadang, orang terlibat dalam breadcrumbing - memberi perhatian yang cukup untuk membuat kamu terus berminat tanpa komitmen. Jika kamu mendapat jawapan bukan, bawa dia kembali ke titik dengan lembut. "Saya hargai kejujuran kamu, tetapi saya mencari jawapan yang lebih jelas tentang status hubungan kita."

• Tanda-tanda jawapan yang tidak jelas atau mengelak:
• Dia menukar topik.
• Dia berkata mereka "tidak suka label."
• Dia menyalahkan kamu kerana membangkitkannya.
• Dia berkata mereka "belum bersedia" tetapi tidak menjelaskan mengapa atau untuk berapa lama.
• Dia membuat kamu rasa bodoh kerana bertanya.

Jika dia berkata mereka tidak mahu hubungan dengan kamu, ia akan menyakitkan. Tetapi lebih baik tahu. Terima kasih atas kejujurannya dan hormati keputusannya. Kemudian, fokus pada menjaga diri sendiri.

Mengapa menunggu jarang membantu

Adalah lumrah untuk mahu mengelakkan perbualan yang tidak selesa. Kamu mungkin berfikir, "Jika saya tunggu, mungkin dia akan membangkitkannya." Atau, "Mungkin perasaannya akan berubah." Tetapi menunggu jarang membuat keadaan lebih baik. Dalam kebanyakan kes, ia hanya memanjangkan ketidakpastian dan kebimbanganmu. Orang yang tidak bersedia untuk mendefinisikan hubungan hari ini tidak mungkin tiba-tiba bersedia bulan depan hanya kerana kamu menunggu.

Selalunya, menunggu boleh membawa kepada lebih banyak kesakitan. Kamu melabur lebih banyak masa, lebih banyak emosi, dan lebih banyak dirimu ke dalam situasi yang tidak memberi apa yang kamu perlukan. Ini boleh membawa kepada perasaan dendam atau diambil mudah. Kamu mungkin terlepas peluang lain untuk hubungan yang memuaskan kerana kamu terperangkap dalam hubungan yang tidak jelas. Harga dirimu boleh terjejas apabila kamu rasa sentiasa menunggu orang lain untuk memutuskan nilaimu.

Fikirkan begini - jika seseorang benar-benar mahu bersama kamu, mereka akan menjelaskannya. Mereka tidak akan membuat kamu meneka. Jika mereka gembira untuk membiarkan sesuatu tidak jelas, selalunya kerana ia sesuai dengan keperluan mereka, tidak semestinya keperluanmu. Kamu layak mendapat seseorang yang teruja dan jelas tentang bersama kamu.

Kadang-kadang, menunggu terlalu lama boleh membawa kepada hasil yang lebih menyakitkan, seperti mereka tiba-tiba hilang - tingkah laku yang dikenali sebagai ghosting. Dengan mengadakan perbualan, kamu mengambil kawalan. Kamu mendapat kejelasan, walaupun jawapannya bukan yang kamu harapkan. Ini membolehkan kamu sama ada bergerak ke hadapan bersama atau bergerak untuk mencari hubungan yang memenuhi keperluanmu.

Melangkah ke hadapan selepas perbualan "Kita Apa Sebenarnya?"

Tidak kira hasilnya, kamu telah melakukan perkara yang berani. Kamu berdiri untuk keperluanmu dan meminta kejelasan. Itu adalah kemenangan tersendiri. Jika perbualan berjalan lancar dan kamu berdua bersetuju untuk berada dalam hubungan yang jelas, hebat! Nikmati bab baru ini. Bincangkan apa yang dimaksudkan menjadi pasangan bagi kamu berdua. Apakah jangkaan kamu? Bagaimana kamu akan hadir untuk satu sama lain? Ini adalah permulaan membina sesuatu yang kukuh.

Jika jawapannya bukan seperti yang kamu harapkan, tidak mengapa untuk berasa sedih, marah, atau kecewa. Benarkan diri kamu merasai emosi tersebut. Ia adalah kehilangan, dan kamu perlu meratapinya. Tetapi ingat, "tidak" yang jelas lebih baik daripada "mungkin" yang mengelirukan. Ia membebaskan kamu untuk mencari seseorang yang memang mahu perkara yang sama seperti kamu. Ia bermakna kamu boleh memulakan proses untuk bergerak dan sembuh.

Fokus pada penjagaan diri. Sandarkan pada rakan dan keluarga. Libatkan diri dalam hobi yang kamu cintai. Ingatkan diri bahawa kamu layak mendapat hubungan yang jelas, penuh kasih, dan komited. Perbualan ini adalah tentang menghormati masa dan perasaan sendiri. Ia tentang memastikan kamu berada dalam situasi yang membuat kamu gembira dan selamat. Apa pun hasilnya, kamu mendapat maklumat berharga. Kamu kini tahu di mana kamu berdiri, dan pengetahuan itu kuat. Gunakannya untuk membimbing langkah seterusnya ke arah hubungan yang benar-benar melayani kamu.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Tip Praktikal

Secara Ringkas

Perbualan "Kita Ini Apa?" memberikan anda kejelasan tentang hubungan anda. Pilih masa yang tenang, tahu apa yang anda mahu, dan gunakan ayat "Saya". Bersedialah untuk sebarang jawapan. Mendapat jawapan yang jelas, walaupun ia menyakitkan, adalah lebih baik daripada kekal dalam situasi yang keliru. Anda layak tahu di mana anda berdiri.

Soalan Lazim