วิธีพูดคุยเรื่อง "เราคืออะไรกันแน่"

เมื่อไหร่คือเวลาที่เหมาะสมที่จะพูดถึงเรื่องนี้?

นี่คือช่วงเวลาสำหรับการสนทนาเรื่อง "เราคืออะไรกัน" ซึ่งมักเรียกกันว่าการพูดคุย DTR หรือ Define The Relationship (กำหนดความสัมพันธ์) มันอาจทำให้รู้สึกกลัว คุณอาจกังวลว่าจะทำให้เขาหนีไป หรือกลัวว่าจะได้ยินคำตอบที่คุณไม่ต้องการ แต่ความชัดเจนคือความเมตตา การมีบทสนทนานี้คือการให้เกียรติตัวเองและเวลาที่คุณลงทุนไป มันคือการทำให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกัน หรือค้นพบว่าคุณไม่ได้อยู่ตรงนั้น

ไม่มีจำนวนเดทหรือจำนวนสัปดาห์ที่วิเศษ เวลาที่เหมาะสมคือเมื่อคุณรู้สึกถึงความเชื่อมโยงที่มั่นคงและอยากรู้ว่าสิ่งต่างๆ อยู่ตรงไหน มันคือเมื่อความรู้สึกของคุณเติบโตเกินกว่าการเดทแบบสบายๆ คุณอาจใช้เวลาร่วมกันมาก คุณอาจได้พบเพื่อนหรือครอบครัวของกันและกัน คุณอาจกำลังวางแผนสำหรับอนาคต แม้แต่แผนเล็กๆ น้อยๆ

ถ้าคุณเริ่มรู้สึกสับสน กังวล หรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับสถานที่ของคุณในชีวิตของเขา นั่นคือสัญญาณ ถ้าคุณพบว่าตัวเองสงสัยว่าจะเรียกเขาว่าอะไรเมื่อพูดถึงกับคนอื่น ก็ถึงเวลาแล้ว บางครั้งผู้คนติดอยู่ในสิ่งที่โซเชียลมีเดียเรียกว่า situationship หรือความสัมพันธ์ที่ไม่มีป้ายชื่อหรือทิศทางที่ชัดเจน สิ่งนี้อาจทำให้เหนื่อยล้า คุณสมควรที่จะรู้ว่าคุณกำลังสร้างบางสิ่งที่จริงจังหรือแค่ฆ่าเวลา

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าถึงเวลาแล้ว:

• คุณเจอกันเป็นประจำเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน
• คุณรู้สึกถึงความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง
• คุณเป็นแฟนกันโดยพฤตินัย แต่ยังไม่เคยพูดออกมาดังๆ
• คุณกำลังคิดถึงอนาคตที่มีเขาอยู่ด้วย
• คุณรู้สึกกังวลหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับสถานะของความสัมพันธ์

อย่ารอจนกว่าคุณจะรู้สึกสิ้นหวังหรือขุ่นเคือง พูดถึงมันเมื่อคุณสงบและมีสติชัดเจน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่มีบทสนทนาที่ดีขึ้น

ทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร

ก่อนที่คุณจะคุยกับเขา ให้คุยกับตัวเองก่อน การกำหนดความสัมพันธ์หมายถึงอะไรสำหรับคุณ? คุณต้องการเป็นแฟนกันหรือไม่? คุณอยากเรียกเขาว่าแฟนหรือคู่ชีวิต? คุณกำลังมองหาความมุ่งมั่นระยะยาว หรือแค่ความชัดเจนเกี่ยวกับการเป็นคู่รัก?

คิดถึงสิ่งที่คุณยอมรับได้และสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้ การรู้ขอบเขตของคุณล่วงหน้าจะทำให้คุณมีพลังในระหว่างการสนทนา ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการความ exclusive คุณโอเคไหมถ้าเขาบอกว่าต้องการเวลาคิดเพิ่ม หรือนั่นคือจุดจบ? การมีมาตรฐานสูงเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติและความสัมพันธ์แบบที่คุณต้องการนั้นเป็นเรื่องปกติ คุณกำลังวางรากฐานสำหรับความสุขในอนาคตของคุณ

ลองพิจารณาคำถามเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณชัดเจนในความต้องการของคุณ:

• ฉันอยากให้เราใช้คำเรียกอะไร ถ้ามี?
• ฉันกำลังมองหาระดับความมุ่งมั่นแบบไหนในตอนนี้?
• ฉันอยากให้เรา exclusive หมายถึงไม่คบคนอื่นใช่ไหม?
• ความสัมพันธ์ที่ดีและชัดเจนในแบบของฉันหน้าตาเป็นอย่างไร?
• อะไรคือสิ่งที่ฉันยอมไม่ได้ในความสัมพันธ์?

คุณอาจลองระดมความคิด คำถามสำหรับคู่รัก เพื่อช่วยให้คุณคิดถึงอนาคตร่วมกัน ยิ่งคุณเข้าใจความต้องการของตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็จะสื่อสารมันได้ดีขึ้นเท่านั้น

วิธีเริ่มบทสนทนา

เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม เลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่ผ่อนคลายและไม่มีสิ่งรบกวน หลีกเลี่ยงการพูดถึงมันระหว่างทะเลาะกัน ก่อนทำงาน หรือตอนที่คุณเหนื่อย อาหารเย็นเงียบๆ ที่บ้าน การเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือช่วงเย็นที่ผ่อนคลายด้วยกันอาจใช้ได้ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพอที่จะพูดคุยกันอย่างละเอียดโดยไม่รู้สึกเร่งรีบ นี่ไม่ใช่การคุยสั้นๆ แต่เป็นการสนทนาที่มีความหมาย

เริ่มอย่างนุ่มนวล คุณไม่อยากให้มันฟังดูเหมือนการสอบสวน ใช้การเปิดบทสนทนาที่นุ่มนวลเพื่อเข้าสู่หัวข้อ นี่คือวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้น:

• "ฉันสนุกมากที่ได้รู้จักคุณและใช้เวลาด้วยกัน ฉันสงสัยว่าคุณมองเราเป็นยังไง"
• "ฉันรู้สึกว่าเรามีอะไรพิเศษ และฉันอยากรู้ว่ามันกำลังจะไปทางไหนสำหรับคุณ"
• "ฉันคิดถึงเรา และอยากคุยว่าเราเป็นอะไรกัน"
• "ฉันให้คุณค่ากับสิ่งที่เรามี และอยากคุยเรื่องการกำหนดความสัมพันธ์ของเรา"

เป้าหมายคือการเปิดประตูสู่การสนทนา ไม่ใช่เพื่อเรียกร้อง น้ำเสียงของคุณควรสงบและเปิดกว้าง ไม่ใช่กล่าวหาหรือกังวล จำไว้ว่าคุณกำลังมองหาความชัดเจน ไม่ใช่พยายามบังคับให้เกิดผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง เตรียมพร้อมสำหรับคำตอบใดๆ แม้ว่าจะไม่ใช่คำตอบที่คุณหวังไว้ ความกล้าหาญอยู่ที่การถามคำถาม

สิ่งที่ควรพูดและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

เมื่อคุณพูด ให้ใช้ประโยคที่ขึ้นต้นด้วย "ฉัน" มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกและความต้องการของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่เขาทำหรือไม่ได้ทำ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "คุณไม่เคยบอกฉันว่าเราคืออะไร" ให้ลองพูดว่า "ฉันรู้สึกไม่แน่ใจเกี่ยวกับสถานะของเรา และฉันอยากเข้าใจว่ายืนอยู่ตรงไหน" สิ่งนี้ช่วยให้การสนทนาไม่กลายเป็นเกมโทษกัน ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและทำไมมันถึงสำคัญสำหรับคุณ

ฟังคำตอบของเขาอย่างตั้งใจ ปล่อยให้เขาพูดโดยไม่ขัดจังหวะ พยายามเข้าใจมุมมองของเขา แม้ว่ามันจะแตกต่างจากของคุณ นี่ไม่ใช่การชนะการโต้เถียง มันคือการเข้าใจซึ่งกันและกัน ถามคำถามปลายเปิดที่ชวนให้เขาแบ่งปันความคิด เช่น "คุณรู้สึกยังไงกับเรา?" หรือ "ความหวังของคุณสำหรับความสัมพันธ์ของเราคืออะไร?"

หลีกเลี่ยงการข่มขู่หรือให้คำขาด เว้นแต่คุณจะพร้อมที่จะเดินออกมาจริงๆ การพูดว่า "ถ้าคุณไม่ทำให้เราเป็นทางการ ฉันจะไป" อาจทำให้อีกฝ่ายตั้งรับ มันดีกว่าที่จะบอกความต้องการของคุณอย่างชัดเจน แล้วตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรตามคำตอบของเขา นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตหรือเปรียบเทียบเขากับคนอื่น บทสนทนานี้是关于คุณสองคน

ระวัง สัญญาณอันตรายในความสัมพันธ์ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการพูดคุยนี้ ถ้าเขาโกรธ ปิดตัวเองโดยสิ้นเชิง หรือพยายามเปลี่ยนประเด็นกลับมาที่คุณ นั่นคือข้อมูลสำคัญ คู่ครองที่ดีจะมีส่วนร่วมกับคุณด้วยความเคารพ แม้ว่าเขาจะยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งเดียวกับคุณ

การรับมือกับคำตอบที่แตกต่างกัน

คุณอาจได้รับคำตอบหลายแบบ แต่ละแบบต้องการวิธีการที่แตกต่างกัน ถ้าเขาบอกว่าต้องการสิ่งเดียวกับคุณ เยี่ยมเลย! ฉลองความชัดเจนนั้น พูดคุยว่าการเป็นคู่รักหมายถึงอะไรสำหรับคุณทั้งคู่ พูดคุยถึงขั้นตอนต่อไป เช่น การบอกเพื่อนหรือการวางแผนอนาคต นี่คือช่วงเวลาแห่งความสุข และคุณควรสนุกกับมัน

ถ้าเขาบอกว่าต้องการเวลามากขึ้นล่ะ? สิ่งนี้อาจทำให้หงุดหงิด ถามเขาว่า "เวลามากขึ้น" หมายถึงอะไร ไม่กี่สัปดาห์หรือไม่มีกำหนด? ถ้าเขาไม่สามารถให้กรอบเวลาที่ชัดเจนได้ หรือถ้าเขาพูดแบบนี้หลายครั้งแล้ว มันอาจเป็นวิธีหลีกเลี่ยงความมุ่งมั่น คุณต้องตัดสินใจว่าคุณยินดีรอหรือไม่ และรอนานแค่ไหน การพูดว่า "ฉันเข้าใจ แต่ฉันต้องการเส้นทางที่ชัดเจน กลับมาคุยกันอีกทีในสองสัปดาห์นะ" เป็นเรื่องที่โอเค

ถ้าเขาให้คำตอบที่ไม่ชัดเจน เลี่ยง หรือพยายามเปลี่ยนเรื่อง ให้สังเกต นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเขาไม่ต้องการกำหนดอะไร หรือเขาไม่จริงจัง บางครั้งผู้คนมีพฤติกรรมที่เรียกว่า breadcrumbing หรือการให้ความสนใจเพียงพอที่จะทำให้คุณสนใจโดยไม่ต้องผูกมัด ถ้าคุณได้คำตอบที่ไม่ใช่คำตอบ ให้ค่อยๆ ดึงเขากลับมาที่ประเด็น "ฉันซาบซึ้งในความซื่อสัตย์ของคุณ แต่ฉันกำลังมองหาคำตอบที่ชัดเจนกว่านี้เกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์ของเรา"

• สัญญาณของคำตอบที่ไม่ชัดเจนหรือหลีกเลี่ยง:
• เขาเปลี่ยนเรื่อง
• เขาบอกว่า "ไม่ชอบป้ายชื่อ"
• เขาโทษคุณที่หยิบเรื่องนี้ขึ้นมา
• เขาบอกว่า "ยังไม่พร้อม" แต่ไม่อธิบายว่าทำไมหรือนานแค่ไหน
• เขาทำให้คุณรู้สึกโง่ที่ถาม

ถ้าเขาบอกว่าไม่ต้องการความสัมพันธ์กับคุณ มันจะเจ็บปวด แต่มันดีกว่าที่จะรู้ ขอบคุณเขาสำหรับความซื่อสัตย์และเคารพการตัดสินใจของเขา จากนั้น มุ่งเน้นไปที่การดูแลตัวเอง

ทำไมการรอคอยมักไม่ช่วยอะไร

เป็นเรื่องธรรมชาติที่อยากหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ไม่สบายใจ คุณอาจคิดว่า "ถ้าฉันรอ บางทีเขาอาจจะพูดขึ้นมาเอง" หรือ "บางทีความรู้สึกของเขาอาจเปลี่ยนไป" แต่การรอมักไม่ทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ มันแค่ยืดเวลาความไม่แน่นอนและความกังวลของคุณออกไป คนที่ยังไม่พร้อมที่จะกำหนดความสัมพันธ์ในวันนี้ ไม่น่าจะพร้อมในเดือนหน้าเพียงเพราะคุณรอ

บ่อยครั้ง การรออาจนำไปสู่ความเจ็บปวดมากขึ้น คุณลงทุนเวลา อารมณ์ และตัวคุณเองมากขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่ให้สิ่งที่คุณต้องการ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกขุ่นเคืองหรือถูกมองข้าม คุณอาจพลาดโอกาสอื่นๆ สำหรับความสัมพันธ์ที่เติมเต็มเพราะคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองอาจลดลงเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังรอให้คนอื่นตัดสินคุณค่าของคุณอยู่ตลอดเวลา

ลองคิดแบบนี้: ถ้ามีคนอยากอยู่กับคุณจริงๆ เขาจะทำให้มันชัดเจน เขาจะไม่ปล่อยให้คุณเดา ถ้าเขามีความสุขที่จะปล่อยให้สิ่งต่างๆ ไม่ชัดเจน มักเป็นเพราะมันเหมาะกับความต้องการของเขา ไม่ใช่ของคุณ คุณสมควรได้รับคนที่ตื่นเต้นและชัดเจนเกี่ยวกับการอยู่กับคุณ

บางครั้ง การรอนานเกินไปอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เจ็บปวดยิ่งขึ้น เช่น การที่เขาหายไปอย่างกะทันหัน ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่เรียกว่า ghosting การมีบทสนทนาทำให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้ คุณได้รับความชัดเจน แม้ว่าคำตอบจะไม่ใช่สิ่งที่คุณหวังไว้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน หรือก้าวต่อไปเพื่อค้นหาความสัมพันธ์ที่ตอบสนองความต้องการของคุณ

การก้าวต่อไปหลังจากการพูดคุยเรื่อง "เราคืออะไรกัน"

ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร คุณได้ทำสิ่งที่กล้าหาญ คุณยืนหยัดเพื่อความต้องการของคุณและขอความชัดเจน นั่นคือชัยชนะในตัวมันเอง ถ้าการสนทนาเป็นไปด้วยดีและคุณทั้งคู่ตกลงที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ชัดเจน ยอดเยี่ยม! สนุกกับบทใหม่นี้ พูดคุยว่าการเป็นคู่รักหมายถึงอะไรสำหรับคุณทั้งคู่ ความคาดหวังของคุณคืออะไร? คุณจะแสดงตัวให้กันและกันอย่างไร? นี่คือจุดเริ่มต้นของการสร้างสิ่งที่มั่นคง

ถ้าคำตอบไม่ใช่สิ่งที่คุณหวังไว้ ก็โอเคที่จะรู้สึกเศร้า โกรธ หรือผิดหวัง ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านั้น มันคือการสูญเสีย และคุณต้องโศกเศร้ากับมัน แต่จำไว้ว่า คำว่า "ไม่" ที่ชัดเจน ดีกว่า "อาจจะ" ที่สับสน มันปลดปล่อยคุณให้ไปหาคนที่ต้องการสิ่งเดียวกับคุณ มันหมายความว่าคุณสามารถเริ่มกระบวนการก้าวต่อไปและเยียวยา

มุ่งเน้นไปที่การดูแลตัวเอง พึ่งพาเพื่อนและครอบครัว ทำกิจกรรมที่คุณรัก เตือนตัวเองว่าคุณคู่ควรกับความสัมพันธ์ที่ชัดเจน เต็มไปด้วยความรัก และมุ่งมั่น บทสนทนานี้是关于การเคารพเวลาและความรู้สึกของคุณเอง มันคือการทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณมีความสุขและมั่นใจ ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร คุณได้รับข้อมูลที่มีค่า ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน และความรู้นั้นทรงพลัง ใช้มันเพื่อนำทางขั้นตอนต่อไปของคุณสู่ความสัมพันธ์ที่ให้บริการคุณอย่างแท้จริง

DTR Talk- Do's and Don'ts

เคล็ดลับปฏิบัติ

โดยสรุป

บทสนทนาเรื่อง "เราคืออะไรกันแน่?" จะช่วยให้คุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ เลือกช่วงเวลาที่สงบ รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร และใช้ประโยคที่ขึ้นต้นด้วย "ฉัน" เตรียมพร้อมรับทุกคำตอบ การได้คำตอบที่ชัดเจน แม้จะเจ็บปวด ก็ยังดีกว่าอยู่ในสถานการณ์ที่สับสน คุณสมควรได้รับรู้ว่าตัวเองอยู่จุดไหน

คำถามที่พบบ่อย