Kuinka käydä "Mitä me olemme?" -keskustelu

Milloin on oikea aika puhua siitä?

Tämä on hetki "Mitä me olemme?" -keskustelulle, jota usein kutsutaan DTR-puheeksi - Define The Relationship. Se voi tuntua pelottavalta. Ehkä pelkäät karkottavasi hänet tai kuulevasi vastauksen, jota et halua. Mutta selkeys on ystävällistä. Tämän keskustelun käyminen on itsesi ja sijoittamasi ajan kunnioittamista. Kyse on varmistamisesta, että olette samalla sivulla, tai sen selvittämisestä, jos ette ole.

Ei ole olemassa taianomaista treffien tai viikkojen määrää. Oikea aika on, kun tunnet tasaisen yhteyden ja haluat tietää, missä mennään. Se on, kun tunteesi ovat kasvaneet satunnaisen seurustelun ohi. Saatat viettää paljon aikaa yhdessä. Saatat tavata toistenne ystäviä tai perhettä. Saatat tehdä tulevaisuudensuunnitelmia, jopa pieniä.

Jos alat tuntea olosi hämmentyneeksi, ahdistuneeksi tai epävarmaksi paikastasi hänen elämässään, se on merkki. Jos huomaat miettiväsi, mitä kutsua häntä muille, on aika. Joskus ihmiset juuttuvat siihen, mitä sosiaalinen media kutsuu situationshipiksi - suhteeksi ilman nimikettä tai selkeää suuntaa. Tämä voi olla kuluttavaa. Ansaitset tietää, rakennatko kohti jotain todellista vai kulutatko vain aikaa.

Tässä on joitain merkkejä siitä, että aika saattaa olla kypsä:

• Olette nähneet toisianne säännöllisesti muutaman viikon tai kuukauden ajan.
• Tunnette vahvan tunnesiteen.
• Olette eksklusiivisia, mutta sitä ei ole sanottu ääneen.
• Ajattelet tulevaisuuttasi hänen kanssaan.
• Tunnet olosi ahdistuneeksi tai epävarmaksi suhteen tilasta.

Älä odota, kunnes tunnet olosi epätoivoiseksi tai katkeraksi. Ota asia puheeksi, kun olet rauhallinen ja selväpäinen. Tämä auttaa teitä molempia käymään paremman keskustelun.

Selvitä itsellesi, mitä haluat

Ennen kuin puhut hänelle, puhu itsellesi. Mitä suhteen määritteleminen tarkoittaa sinulle? Haluatko olla eksklusiivinen? Haluatko kutsua häntä poikaystäväksesi, tyttöystäväksesi tai kumppaniksesi? Etsitkö pitkäaikaista sitoutumista vai vain selkeyttä siitä, että olette pari?

Mieti, mitä olet valmis hyväksymään ja mitä et. Rajojesi tunteminen etukäteen antaa sinulle voimaa keskustelun aikana. Esimerkiksi, jos haluat eksklusiivisuutta, onko sinulle ok, jos hän sanoo tarvitsevansa enemmän aikaa ajatella asiaa, vai onko se este? On ok, että sinulla on korkeat vaatimukset sille, miten sinua kohdellaan ja millaista suhdetta haluat. Luot pohjaa tulevalle onnellisuudellesi.

Harkitse näitä kysymyksiä selventääksesi toiveitasi:

• Mitä nimikettä, jos mitään, haluan meidän käyttävän?
• Minkä tason sitoutumista etsin juuri nyt?
• Haluanko meidän olevan eksklusiivisia, eli emme tapaile muita?
• Miltä terve, määritelty suhde näyttää minusta?
• Mitkä ovat ehdottomia vaatimuksiani kumppanuudessa?

Voit jopa ideoida kysymyksiä pareille auttaaksesi sinua ajattelemaan yhteistä tulevaisuuttanne. Mitä paremmin ymmärrät omat tarpeesi, sitä paremmin voit viestiä niistä.

Kuinka aloittaa keskustelu

Valitse oikea aika ja paikka. Valitse hetki, jolloin olette molemmat rentoutuneita ettekä häiriintyneitä. Vältä sen esille tuomista riidan aikana, juuri ennen töitä tai kun olet väsynyt. Hiljainen illallinen kotona, kävely puistossa tai rento ilta yhdessä voivat toimia hyvin. Varmista, että teillä on tarpeeksi aikaa keskustella asioista ilman kiireen tuntua. Tämä ei ole nopea juttutuokio, vaan merkityksellinen keskustelu.

Aloita lempeästi. Et halua, että se kuulostaa kuulustelulta. Käytä pehmeää avausta päästäksesi aiheeseen. Tässä on muutamia tapoja aloittaa:

• "Olen todella nauttinut sinuun tutustumisesta ja yhdessä vietetystä ajasta. Mietin, miten sinä näet meidät."
• "Minusta tuntuu, että meillä on jotain erityistä, ja olen utelias, mihin tämä on menossa sinun mielestäsi."
• "Olen ajatellut meitä, ja halusin puhua siitä, mitä olemme toisillemme."
• "Arvostan todella sitä, mitä meillä on, ja haluaisin puhua suhteemme määrittelemisestä."

Tavoitteena on avata ovi keskustelulle, ei tehdä vaatimuksia. Äänensävysi tulisi olla rauhallinen ja avoin, ei syyttävä tai ahdistunut. Muista, etsit selkeyttä, et yritä pakottaa tiettyä lopputulosta. Ole valmis mihin tahansa vastaukseen, vaikka se ei olisi toivomasi. Rohkeus on kysymyksen esittämisessä.

Mitä sanoa ja mitä välttää

Kun puhut, käytä "minä"-lauseita. Keskity tunteisiisi ja tarpeisiisi, älä siihen, mitä hän tekee tai ei tee. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "Sinä et koskaan kerro minulle, mitä me olemme," kokeile: "Tunnen oloni epävarmaksi tilanteestamme, ja haluaisin ymmärtää, missä mennään." Tämä estää keskustelua muuttumasta syyttelyksi. Ole rehellinen siitä, mitä haluat ja miksi se on sinulle tärkeää.

Kuuntele aktiivisesti hänen vastaustaan. Anna hänen puhua keskeyttämättä. Yritä ymmärtää hänen näkökulmaansa, vaikka se olisi eri kuin sinun. Tässä ei ole kyse väittelyn voittamisesta; kyse on toistenne ymmärtämisestä. Kysy avoimia kysymyksiä, jotka kutsuvat häntä jakamaan ajatuksiaan, kuten: "Miltä sinusta tuntuu meistä?" tai "Mitä toiveita sinulla on suhteellemme?"

Vältä uhkausten tekemistä tai uhkavaatimusten asettamista, ellet ole todella valmis lähtemään. Sanominen: "Jos et tee meistä virallisia, lähden" voi saada toisen puolustuskannalle. On parempi ilmaista tarpeesi selkeästi ja sitten päättää, mitä teet vastauksen perusteella. Vältä myös menneiden suhteiden esille tuomista tai vertaamista muihin. Tämä keskustelu koskee teitä kahta.

Ole tietoinen mahdollisista varoitusmerkeistä suhteessa, joita saattaa ilmetä tämän keskustelun aikana. Jos hän suuttuu, sulkeutuu täysin tai yrittää kääntää keskustelun sinua vastaan, se on tärkeää tietoa. Terve kumppani keskustelee kanssasi kunnioittavasti, vaikka hän ei olisikaan valmis samoihin asioihin kuin sinä.

Erilaisten vastausten käsittely

Saatat saada erilaisia vastauksia. Jokainen vaatii erilaisen lähestymistavan. Jos hän sanoo haluavansa samaa kuin sinä - hienoa! Juhli sitä selkeyttä. Keskustele siitä, mitä parina oleminen tarkoittaa teille molemmille. Keskustele seuraavista askelista, kuten ystäville kertomisesta tai tulevaisuudensuunnitelmien tekemisestä. Tämä on onnellinen hetki, ja sinun tulisi nauttia siitä.

Entä jos hän sanoo tarvitsevansa lisää aikaa? Tämä voi olla turhauttavaa. Kysy häneltä, mitä "lisää aikaa" tarkoittaa. Onko se muutama viikko vai avoin? Jos hän ei pysty antamaan selkeää aikataulua, tai jos hän on jo sanonut tämän useita kertoja, se saattaa olla tapa välttää sitoutumista. Sinun on päätettävä, oletko valmis odottamaan ja kuinka kauan. On ok sanoa: "Ymmärrän, mutta tarvitsen selkeän tien eteenpäin. Palataan tähän kahden viikon kuluttua."

Jos hän antaa epäselvän vastauksen, väistelee tai yrittää vaihtaa aihetta, kiinnitä huomiota. Tämä saattaa olla merkki siitä, ettei hän halua määritellä asioita tai ettei hän ole tosissaan. Joskus ihmiset harrastavat breadcrumbingia - antavat juuri tarpeeksi huomiota pitääkseen sinut kiinnostuneena sitoutumatta. Jos saat epämääräisen vastauksen, palauta hänet lempeästi asiaan. "Arvostan rehellisyyttäsi, mutta etsin selkeämpää vastausta suhteemme tilasta."

• Merkkejä epäselvästä tai välttelevästä vastauksesta:
• Hän vaihtaa aihetta.
• Hän sanoo, ettei "pidä nimikkeistä."
• Hän syyttää sinua asian esille tuomisesta.
• Hän sanoo, ettei ole "valmis", mutta ei selitä miksi tai kuinka kauan.
• Hän saa sinut tuntemaan olosi typeräksi kysymyksesi takia.

Jos hän sanoo, ettei halua suhdetta kanssasi, se sattuu. Mutta on parempi tietää. Kiitä häntä rehellisyydestä ja kunnioita hänen päätöstään. Keskity sitten itsestäsi huolehtimiseen.

Miksi odottaminen harvoin auttaa

On luonnollista haluta välttää epämukavaa keskustelua. Saatat ajatella: "Jos vain odotan, ehkä hän ottaa sen puheeksi." Tai: "Ehkä hänen tunteensa muuttuvat." Mutta odottaminen harvoin parantaa asioita. Useimmissa tapauksissa se vain pidentää epävarmuuttasi ja ahdistustasi. Henkilö, joka ei ole valmis määrittelemään suhdetta tänään, ei todennäköisesti ole yhtäkkiä valmis ensi kuussa vain siksi, että odotit.

Usein odottaminen voi johtaa enempään kipuun. Sijoitat enemmän aikaa, tunteita ja itseäsi tilanteeseen, joka ei anna sinulle sitä, mitä tarvitset. Tämä voi johtaa katkeruuden tunteisiin tai siihen, että sinut otetaan itsestäänselvyytenä. Saatat menettää muita mahdollisuuksia tyydyttävään suhteeseen, koska olet jumissa määrittelemättömässä suhteessa. Itsarvosi voi kärsiä, kun tunnet jatkuvasti odottavasi jonkun muun päättävän arvostasi.

Ajattele asiaa näin - jos joku todella haluaa olla kanssasi, hän tekee sen selväksi. Hän ei jätä sinua arvailemaan. Jos hän on tyytyväinen pitämään asiat määrittelemättöminä, se johtuu usein siitä, että se sopii hänen tarpeisiinsa, ei välttämättä sinun. Ansaitset jonkun, joka on innoissaan ja selkeä siitä, että haluaa olla kanssasi.

Joskus liian pitkä odottaminen voi jopa johtaa tuskallisempiin lopputuloksiin, kuten siihen, että hän yhtäkkiä katoaa - käytös, joka tunnetaan nimellä ghosting. Käymällä keskustelun otat ohjat käsiisi. Saat selkeyttä, vaikka vastaus ei olisikaan toivomasi. Tämä antaa sinun joko edetä yhdessä tai siirtyä eteenpäin löytääksesi suhteen, joka vastaa tarpeitasi.

Eteenpäin "Mitä me olemme?" -keskustelun jälkeen

Lopputuloksesta riippumatta teit rohkean teon. Puolustit tarpeitasi ja pyysit selkeyttä. Se on voitto sinänsä. Jos keskustelu sujuu hyvin ja olette molemmat samaa mieltä määritellystä suhteesta, loistavaa! Nauti tästä uudesta luvusta. Keskustele siitä, mitä parina oleminen tarkoittaa teille molemmille. Mitä odotuksia teillä on? Miten tulette näyttäytymään toisillenne? Tämä on lujan perustan rakentamisen alku.

Jos vastaus ei ollut toivomasi, on ok tuntea surua, vihaa tai pettymystä. Salli itsesi tuntea nämä tunteet. Se on menetys, ja sinun täytyy surra sitä. Mutta muista, selkeä "ei" on parempi kuin hämmentävä "ehkä." Se vapauttaa sinut löytämään jonkun, joka todella haluaa samoja asioita kuin sinä. Se tarkoittaa, että voit aloittaa eteenpäin siirtymisen ja paranemisen prosessin.

Keskity itsestäsi huolehtimiseen. Nojaa ystäviisi ja perheeseesi. Harrasta rakastamiasi aktiviteetteja. Muistuta itseäsi, että olet selkeän, rakastavan ja sitoutuneen suhteen arvoinen. Tämä keskustelu on oman aikasi ja tunteidesi kunnioittamista. Kyse on varmistamisesta, että olet tilanteessa, joka tekee sinut onnelliseksi ja turvalliseksi. Lopputuloksesta riippumatta sait arvokasta tietoa. Tiedät nyt, missä mennään, ja se tieto on voimakasta. Käytä sitä ohjaamaan seuraavia askeleitasi kohti suhdetta, joka todella palvelee sinua.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Käytännön vinkit

Lyhyesti

"Mitä me olemme?" -keskustelu tuo selkeyttä suhteeseesi. Valitse rauhallinen hetki, tiedä mitä haluat, ja käytä "minä"-lauseita. Ole valmis mihin tahansa vastaukseen. Selkeän vastauksen saaminen, vaikka se sattuisikin, on parempi kuin epäselvässä tilanteessa roikkuminen. Ansaitset tietää, missä mennään.

Usein kysytyt kysymykset