'Ne İlişkisiyiz?' Konuşması Nasıl Yapılır?

Bunun hakkında konuşmak için doğru zaman ne zaman?

İşte bu, genellikle İlişkiyi Tanımlama (DTR) konuşması olarak adlandırılan "Ne İlişkisiyiz?" sohbetinin anıdır. Korkutucu gelebilir. Belki onları korkutacağınızdan ya da duymak istemediğiniz bir cevap alacağınızdan endişeleniyorsunuz. Ancak netlik iyiliktir. Bu konuşmayı yapmak, kendinize ve yatırım yaptığınız zamana saygı duymakla ilgilidir. Aynı sayfada olduğunuzdan emin olmak ya da olmadığınızı öğrenmekle ilgilidir.

Sihirli bir randevu sayısı ya da hafta süresi yoktur. Doğru zaman, istikrarlı bir bağ hissettiğiniz ve ilişkinin nereye gittiğini bilmek istediğiniz zamandır. Duygularınızın sıradan flörtü aştığı zamandır. Birlikte çok vakit geçiriyor olabilirsiniz. Birbirinizin arkadaşlarıyla ya da ailesiyle tanışıyor olabilirsiniz. Gelecekle ilgili küçük de olsa planlar yapıyor olabilirsiniz.

Kafanız karışmaya, kaygılanmaya ya da onların hayatındaki yerinizden emin olamamaya başladıysanız, bu bir işarettir. Kendinizi başkalarına ne diye tanıtacağınızı merak ederken buluyorsanız, zamanı gelmiştir. Bazen insanlar sosyal medyada durumşans denilen bir şeye takılıp kalır – etiketi veya net yönü olmayan bir ilişki. Bu yıpratıcı olabilir. Gerçek bir şey mi inşa ediyorsunuz yoksa sadece vakit mi geçiriyorsunuz, bilmeyi hak ediyorsunuz.

İşte zamanının geldiğine dair bazı işaretler:

• Birkaç hafta veya aydır düzenli olarak görüşüyorsunuz.
• Güçlü bir duygusal bağ hissediyorsunuz.
• Özelsiniz ama bu yüksek sesle söylenmedi.
• Onları da içeren bir gelecek düşünüyorsunuz.
• İlişkinin durumu hakkında endişeli veya belirsiz hissediyorsunuz.

Çaresiz veya kırgın hissedene kadar beklemeyin. Sakin ve aklınız başınızdayken konuyu açın. Bu, ikinizin de daha iyi bir konuşma yapmasına yardımcı olur.

Ne istediğiniz konusunda net olun

Onunla konuşmadan önce kendinizle konuşun. İlişkiyi tanımlamak sizin için ne anlama geliyor? Özel olmak mı istiyorsunuz? Ona erkek arkadaşım, kız arkadaşım veya partnerim mi demek istiyorsunuz? Uzun vadeli bir taahhüt mü arıyorsunuz yoksa sadece bir çift olma konusunda netlik mi?

Neyi kabul etmeye istekli olduğunuzu ve neyi kabul etmediğinizi düşünün. Sınırlarınızı önceden bilmek, konuşma sırasında size güç verecektir. Örneğin, özel olmak istiyorsanız, düşünmek için daha fazla zamana ihtiyaçları olduğunu söylemeleri sizin için sorun değil mi yoksa bu bir anlaşma bozucu mu? Nasıl muamele görmek istediğiniz ve ne tür bir ilişki istediğiniz konusunda yüksek standartlara sahip olmak sorun değildir. Gelecekteki mutluluğunuz için zemini hazırlıyorsunuz.

Arzularınızı netleştirmenize yardımcı olması için şu soruları düşünün:

• Varsa, hangi unvanı kullanmamızı istiyorum?
• Şu an ne düzeyde bir bağlılık arıyorum?
• Başkalarıyla görüşmemek anlamına gelse bile özel olmamızı istiyor muyum?
• Sağlıklı, tanımlanmış bir ilişki bana göre nasıl olur?
• Bir ortaklıkta taviz vermeyeceğim şeyler neler?

Paylaştığınız gelecek hakkında düşünmenize yardımcı olması için çiftler için sorular üzerinde bile beyin fırtınası yapabilirsiniz. Kendi ihtiyaçlarınızı ne kadar iyi anlarsanız, onları o kadar iyi iletebilirsiniz.

Konuşmaya nasıl başlanır

Doğru zamanı ve yeri seçin. İkinizin de rahat olduğu ve dikkatinizin dağılmadığı bir an seçin. Bunu bir kavga sırasında, işten hemen önce veya yorgunken açmayın. Evde sessiz bir akşam yemeği, parkta bir yürüyüş veya rahat bir akşam birlikte iyi olabilir. Konuyu acele etmeden konuşmak için yeterli zamanınız olduğundan emin olun. Bu hızlı bir sohbet değil, anlamlı bir tartışmadır.

Nazikçe başlayın. Bunu bir sorgulama gibi göstermek istemezsiniz. Konuya girmek için yumuşak bir açılış kullanın. İşte başlayabileceğiniz birkaç yol:

• "Seni tanımaktan ve birlikte vakit geçirmekten gerçekten keyif alıyorum. Bizi nasıl gördüğünü merak ediyorum."
• "Sanırım aramızda özel bir şey var ve bunun senin için nereye gittiğini merak ediyorum."
• "Bizim hakkımızda düşünüyordum ve birbirimiz için ne olduğumuz hakkında konuşmak istedim."
• "Sahip olduğumuz şeye gerçekten değer veriyorum ve ilişkimizi tanımlamak hakkında konuşmak istiyorum."

Amaç, talepte bulunmak değil, tartışma için bir kapı açmaktır. Ses tonunuz sakin ve açık olmalı, suçlayıcı veya endişeli değil. Unutmayın, belirli bir sonucu zorlamaya çalışmıyor, netlik arıyorsunuz. Umduğunuz olmasa bile her cevaba hazır olun. Cesaret soruyu sormaktadır.

Ne söylemeli ve nelerden kaçınmalı

Konuşurken "ben" ifadeleri kullanın. Onların yaptıklarına veya yapmadıklarına değil, kendi duygu ve ihtiyaçlarınıza odaklanın. Örneğin, "Bana ne olduğumuzu asla söylemiyorsun" demek yerine, "Statümüz konusunda emin değilim ve nerede durduğumuzu anlamak istiyorum" demeyi deneyin. Bu, konuşmanın bir suçlama oyununa dönüşmesini engeller. Ne istediğiniz ve bunun sizin için neden önemli olduğu konusunda dürüst olun.

Cevabını aktif bir şekilde dinleyin. Sözünü kesmeden konuşmasına izin verin. Sizinkinden farklı olsa bile onun bakış açısını anlamaya çalışın. Bu bir tartışmayı kazanmakla ilgili değil; birbirinizi anlamakla ilgilidir. Düşüncelerini paylaşmaya davet eden açık uçlu sorular sorun, örneğin, "Bizi nasıl hissediyorsun?" veya "İlişkimiz için umutların neler?" gibi.

Gerçekten gitmeye hazır değilseniz tehditler savurmaktan veya ültimatom vermekten kaçının. "Bizi resmileştirmezsen gidiyorum" demek birini savunmaya geçirebilir. İhtiyaçlarınızı net bir şekilde belirtmek ve ardından cevaplarına göre ne yapacağınıza karar vermek daha iyidir. Ayrıca, geçmiş ilişkileri gündeme getirmekten veya onları başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının. Bu konuşma sadece ikinizle ilgili.

Bu konuşma sırasında ortaya çıkabilecek bir ilişkideki kırmızı bayrakların farkında olun. Kızarsa, tamamen kapanırsa veya konuyu size çevirmeye çalışırsa, bu önemli bir bilgidir. Sağlıklı bir partner, sizinle aynı şeylere hazır olmasa bile size saygıyla yaklaşır.

Farklı cevapları yönetmek

Farklı türde cevaplar alabilirsiniz. Her biri farklı bir yaklaşım gerektirir. Sizinle aynı şeyi istediklerini söylerlerse – harika! Bu netliği kutlayın. Bir çift olmanın ikiniz için ne anlama geldiği hakkında konuşun. Arkadaşlara söylemek veya gelecek planları yapmak gibi sonraki adımları tartışın. Bu mutlu bir an ve tadını çıkarmalısınız.

Ya daha fazla zamana ihtiyaçları olduğunu söylerlerse? Bu sinir bozucu olabilir. Onlara "daha fazla zamanın" ne anlama geldiğini sorun. Birkaç hafta mı, yoksa süresiz mi? Net bir zaman çizelgesi veremezlerse veya bunu daha önce birkaç kez söylemişlerse, bu bağlılıktan kaçınmanın bir yolu olabilir. Beklemeye istekli olup olmadığınıza ve ne kadar süreyle bekleyeceğinize karar vermelisiniz. "Anlıyorum ama net bir yol görmem gerekiyor. Bunu iki hafta sonra tekrar konuşalım" demek sorun değildir.

Net olmayan bir cevap verirlerse, konuyu saptırırlarsa veya konuyu değiştirmeye çalışırlarsa, dikkat edin. Bu, bir şeyleri tanımlamak istemediklerinin veya ciddi olmadıklarının bir işareti olabilir. Bazen insanlar, bağlanmadan ilginizi canlı tutmaya yetecek kadar ilgi gösteren ekmek kırıntısı yöntemine başvurur. Net olmayan bir cevap alırsanız, onları nazikçe konuya geri getirin. "Dürüstlüğünü takdir ediyorum ama ilişki durumumuz hakkında daha net bir cevap arıyorum."

• Net olmayan veya kaçamak bir cevabın işaretleri:
• Konuyu değiştirirler.
• "Etiketleri sevmediklerini" söylerler.
• Konuyu açtığınız için sizi suçlarlar.
• Nedenini veya ne kadar süreceğini açıklamadan "hazır olmadıklarını" söylerler.
• Sorduğunuz için size kendinizi aptal hissettirirler.

Sizinle bir ilişki istemediklerini söylerlerse, bu canınızı yakacaktır. Ama bilmek daha iyidir. Dürüstlükleri için teşekkür edin ve kararlarına saygı gösterin. Ardından, kendinize iyi bakmaya odaklanın.

Beklemek neden nadiren işe yarar?

Rahatsız edici bir konuşmadan kaçınmak istemek doğaldır. "Bir beklesem, belki onlar açar" diye düşünebilirsiniz. Veya "Belki duyguları değişir." Ama beklemek nadiren işleri iyileştirir. Çoğu durumda, sadece belirsizliğinizi ve kaygınızı uzatır. Bugün ilişkiyi tanımlamaya hazır olmayan kişinin, sırf beklediniz diye gelecek ay aniden hazır olması pek olası değildir.

Çoğu zaman beklemek daha fazla acıya yol açabilir. Size ihtiyacınız olanı vermeyen bir duruma daha fazla zaman, daha fazla duygu ve kendinizden daha fazlasını yatırırsınız. Bu, kırgınlık veya hafife alınma duygularına yol açabilir. Tanımlanmamış bir ilişkide sıkışıp kaldığınız için, tatmin edici bir ilişki için diğer fırsatları kaçırabilirsiniz. Bir başkasının değerinize karar vermesini sürekli beklerken, öz değeriniz zarar görebilir.

Şöyle düşünün – eğer biri gerçekten sizinle olmak istiyorsa, bunu netleştirecektir. Sizi tahmin yürütmeye bırakmaz. İlişkiyi tanımsız tutmaktan mutluysa, bunun nedeni genellikle bu durumun kendi ihtiyaçlarına uygun olmasıdır, sizinkine değil. Sizinle birlikte olmaktan heyecan duyan ve bu konuda net olan birini hak ediyorsunuz.

Bazen çok uzun süre beklemek, aniden ortadan kaybolmaları gibi daha acı verici sonuçlara bile yol açabilir – bu davranış hayaletlenme olarak bilinir. Konuşmayı yaparak kontrolü ele alırsınız. Cevap umduğunuz gibi olmasa bile netlik kazanırsınız. Bu, ya birlikte ilerlemenize ya da ihtiyaçlarınızı karşılayan bir ilişki bulmak için yolunuza devam etmenize olanak tanır.

"Ne İlişkisiyiz?" konuşmasından sonra ilerlemek

Sonuç ne olursa olsun, cesur bir şey yaptınız. İhtiyaçlarınız için ayağa kalktınız ve netlik istediniz. Bu başlı başına bir kazançtır. Konuşma iyi giderse ve ikiniz de tanımlanmış bir ilişki içinde olmayı kabul ederseniz, harika! Bu yeni bölümün tadını çıkarın. Bir çift olmanın ikiniz için ne anlama geldiği hakkında konuşun. Beklentileriniz neler? Birbirinize nasıl destek olacaksınız? Bu, sağlam bir şey inşa etmenin başlangıcıdır.

Cevap umduğunuz gibi değilse, üzgün, kızgın veya hayal kırıklığına uğramış hissetmek sorun değildir. Bu duyguları hissetmenize izin verin. Bu bir kayıptır ve bunun yasını tutmanız gerekir. Ancak unutmayın, net bir "hayır" kafa karıştırıcı bir "belki"den daha iyidir. Sizi, sizinle aynı şeyleri isteyen birini bulmak için özgür bırakır. Devam etme ve iyileşme sürecine başlayabileceğiniz anlamına gelir.

Kendinize iyi bakmaya odaklanın. Arkadaşlarınıza ve ailenize yaslanın. Sevdiğiniz hobilerle ilgilenin. Kendinize net, sevgi dolu ve bağlılık içeren bir ilişkiyi hak ettiğinizi hatırlatın. Bu konuşma, kendi zamanınıza ve duygularınıza saygı duymakla ilgilidir. Sizi mutlu ve güvende hissettiren bir durumda olduğunuzdan emin olmakla ilgilidir. Sonuç ne olursa olsun, değerli bilgiler edindiniz. Artık nerede durduğunuzu biliyorsunuz ve bu bilgi güçlüdür. Sizi gerçekten besleyen bir ilişkiye doğru atacağınız sonraki adımlara rehberlik etmesi için bunu kullanın.

DTR Talk- Do's and Don'ts

Pratik İpuçları

Kısacası

"Biz neyiz?" konuşması ilişkinize netlik kazandırır. Sakin bir zaman seçin, ne istediğinizi bilin ve "ben" ifadeleri kullanın. Her türlü yanıta hazır olun. Net bir yanıt almak, canınızı yaksa bile, kafa karışıklığı içinde kalmaktan daha iyidir. Nerede durduğunuzu bilmeyi hak ediyorsunuz.

Sıkça Sorulan Sorular