Kuizi i Stilit të Lidhjes
Gjashtëmbëdhjetë pohime, dy minuta. Vlerësohet sipas ankthit të lidhjes dhe shmangies së lidhjes - Dy shkallët që hulumtimi përdor në të vërtetë - Të cilat të vendosin si të sigurt, ankthioz, shmangës ose frikë-shmangës.
Përgjigju sinqerisht se si je zakonisht në marrëdhënie të ngushta, jo si do të doje të ishe. Nuk ka përgjigje të sakta dhe asgjë nuk ruhet.
Si vlerësohet ky kuiz
Shumica e kuizeve të lidhjes emocionale kërkojnë të zgjedhësh një nga katër opsionet dhe më pas të japin atë që zgjodhe më shumë. Ky nuk funksionon kështu, sepse kështu nuk matet lidhja emocionale në kërkime.
Lidhja emocionale tek të rriturit qëndron në two independent scales. The first is anxiety: how much you worry about whether a partner is there for you. The second is avoidance: how uncomfortable you are depending on someone or letting them depend on you. The four familiar names are simply the four corners those two scales create.
| Style | Anxiety | Avoidance | In practice |
|---|---|---|---|
| Secure | Low | Low | Rehat afër dhe rehat larg. |
| Anxious | High | Low | Dëshiron afërsi, e lexon largësinë si rrezik. |
| Avoidant | Low | High | I qëndrueshëm vetëm, e menaxhon afërsinë në doza të vogla. |
| I shmangshëm-frikësues | High | High | Dëshiron afërsi dhe njëkohësisht i reziston asaj. |
Për shkak se të dy shkallët janë të ndara, mund të merrni pikë në mes për të dyja, dhe shumë njerëz e bëjnë këtë. Ky është një rezultat i vërtetë dhe jo dështim i testit. Nëse doni informacion të plotë, complete guide to attachment styles covers where the four patterns come from and what the research does and does not claim.
Cilat Çifte Shkaktojnë Më Shumë Telashe
| Pairing | Çfarë priret të ndodhë |
|---|---|
| Siguri + çdo gjë | Kombinimi më i lehtë për të qenë. Një partner i sigurt tenton ta tërheqë personin tjetër drejt sigurisë, në vend që të tërhiqet zvarrë. |
| Ankthioz + shmangës | Përputhja më e zakonshme e dhimbshme. Njëri ndjek, tjetri tërhiqet dhe çdo reagim e përkeqëson tjetrin. Ndjehet si intensitet. Është një lak. |
| Ankthioz + ankthioz | Shumë siguri në të dy drejtimet. Funksionon më mirë se çfarë presin njerëzit, për sa kohë asnjëri nuk është burimi i vetëm i qetësisë. |
| Shmangës + shmangës | Komod dhe pa fërkime derisa diçka duhet diskutuar, në atë pikë askush nuk e nis bisedën. |
Çifti ankthioz-shmangës është ai që i sjell shumicën e njerëzve te kjo temë fillimisht. Ne shkruam një artikull më vete për why those two keep finding each other and what actually breaks the cycle.
Ky Nuk Është Diagnozë
Stilet e lidhjes janë modele, jo çrregullime dhe as lloje personaliteti. Tri gjëra që ia vlen t'i mbani mend:
- They move. Rezultati juaj pasqyron vitet e fundit, jo gjithë jetën tuaj. Njerëzit ndryshojnë dhe ndryshimi zakonisht shkon drejt sigurisë.
- Ato janë specifike për partnerin. Mund të ndiheni të sigurt me një person dhe të shqetësuar me një tjetër. Kjo është një të dhënë për marrëdhënien, jo një gjykim i përhershëm për ju.
- Ato nuk janë justifikim. "I am avoidant" explains a behaviour. It does not make the behaviour costless for the person on the other end.
Nëse doni të ndryshoni modelin dhe jo thjesht ta emërtoni, how to become more securely attached is the practical version. And if you are wondering how this fits with love languages, the two frameworks answer different questions - One is about preference, the other is about safety.
Çfarë të bëni me rezultatin tuaj
Read your style, then read the one your partner most likely has. The useful part is not the label on you; it is understanding why the other person does the thing that drives you mad. Most of the time it is not indifference and it is not drama. It is a nervous system doing what it learned to do. Once both people can name it out loud, the same argument gets a lot shorter.
Ky kuiz ju ndihmon të kuptoni modelet tuaja të marrëdhënieve. Ai tregon se si lidheni me të tjerët, qoftë në miqësi, lidhje familjare apo partneritete romantike. Të gjithë zhvillojnë një mënyrë unike të lidhjes me njerëzit, dhe ky mjet ju ndihmon ta shihni tuajën më qartë. Ai mund të hedhë dritë mbi nevojat dhe sjelljet tuaja në marrëdhënie. Të dish stilin tënd të lidhjes mund të bëjë një ndryshim të madh në jetën tënde. Të ndihmon të kuptosh pse reagon ashtu siç reagon ndaj afërsisë ose distancës, dhe pse të tjerët mund të bëjnë të njëjtën gjë. Ky kuiz nuk është një diagnozë, por një pikënisje e dobishme për të mësuar rreth vetes dhe për të përmirësuar lidhjet tuaja. Është një udhërrëfyes i dobishëm për vetëzbulim dhe rritje.
Si të Bëni Kuizin
- Hapi 1: Bëni Kuizin: Përgjigjuni 16 pohimeve të thjeshta për ndjenjat dhe sjelljet tuaja në marrëdhënie.
- Hapi 2: Merrni Rezultatet Tuaja: Përgjigjet tuaja do të vlerësohen në dy shkallë: ankthi i lidhjes dhe shmangia e lidhjes.
- Hapi 3: Shihni Stilin Tuaj: Këto rezultate kombinohen për të treguar stilin tuaj kryesor të lidhjes dhe çfarë do të thotë për ju.
- Hapi 4: Mësoni dhe Rrituni: Përdorni këtë njohuri për të kuptuar më mirë veten dhe për të ndërtuar marrëdhënie më të forta dhe më të shëndetshme.
Me Një Shikim
- Kostoja: Plotësisht falas, pa regjistrim dhe pa nevojë për llogari.
- Koha e nevojshme: Më pak se një minutë nga fillimi deri te rezultati.
- Funksionon në: Telefon, tablet dhe kompjuter, direkt në shfletuesin tuaj.
- Privatësia: Asgjë që shkruani nuk ruhet ose ndahet.
- Më i mirë për: Natë takimi, çifte në distancë, ose pak argëtim së bashku.
- Gjuhët: Anglisht këtu, me 59 të tjera në qendrën tonë të përkthimit.
Udhëzues i Shpejtë për Stilet e Lidhjes
| Stili | Nevojat e Zakonshme | Si Veprojnë |
|---|---|---|
| I Sigurt | Ekuilibër, besim, interesa të përbashkëta | Të hapur, të ndershëm, ngushëllues, të pavarur |
| Ankthioz | Afërsi, siguri, përkushtim | Të shqetësuar, ngjitës, kërkojnë miratim, zemërohen lehtë |
| Shmangës | Hapësirë, pavarësi, kërkesa të ulëta | Të largët, privatë, luftojnë me intimitetin, të vetë-mjaftueshëm |
| Frikë-Shmangës | Afërsi & hapësirë, siguri, mirëkuptim | Të paparashikueshëm, të ftohtë e të ngrohtë, kanë frikë nga refuzimi, tërheqin e shtyjnë |
| Mbani Mend | Rritje, vetëdije, praktikë | Stilet janë një spektër, jo fikse. Ndryshimi është i mundur. |
Këshilla për të përfituar më shumë
Gjëra që ia vlen të dini
- Është për argëtim, jo për shkencë. Trajtojeni rezultatin si një fillim bisede, jo si një verdikt për marrëdhënien tuaj.
- Provojeni më shumë se një herë. Ndryshime të vogla në atë që shkruani mund të çojnë në rezultate shumë të ndryshme, dhe kjo është gjysma e argëtimit.
- Bëjeni bashkë. Këto funksionojnë më mirë krah për krah, jo vetëm - krahasoni përgjigjet dhe flisni pse zgjodhët atë që zgjodhët.
- Ruani atë që ju pëlqen. Kopjoni çdo gjë që ju bën përshtypje dhe dërgojeni më vonë, kur do të ketë më shumë efekt.
Provoni Këto Më Pas
Nëse ju pëlqeu kjo, llogaritësi i dashurisë vlerëson sa përputhen dy emra, dhe gjeneruesi i letrave të dashurisë me AI kthen disa detaje në diçka që mund ta dërgoni vërtet. Për netët e takimeve, shfletoni pyetje të thella për të bërë partnerit ose zgjidhni nga idetë tona për takime. Dhe nëse personi juaj flet një gjuhë tjetër, mësoni si të thoni "Të dua" në mbi 60 gjuhë.