Kuptimi i Prekjes Fizike si Gjuhë Dashurie
Prekja Fizike është një nga 5 gjuhët e dashurisë, dhe është një nga më primitivet. Shumë përpara se njerëzit të zhvillonin gjuhën, prekja ishte kanali kryesor për të komunikuar sigurinë, përkatësinë dhe dashurinë. Për njerëzit, gjuha kryesore e dashurisë së të cilëve është Prekja Fizike, ky kanal i lashtë mbetet rruga më e drejtpërdrejtë drejt zemrës së tyre. Një dorë mbi krah në një moment stresi, një përqafim i gjatë në fund të një dite të vështirë, një këmbë e mbështetur kundër partnerit gjatë darkës - Këto nuk janë gjëra të vogla. Ato janë mënyra se si ky person e di se është i dashuruar.
Është e rëndësishme të theksohet se çfarë Prekja Fizike nuk është: nuk ka të bëjë kryesisht me intimitetin seksual, megjithëse kjo është pjesë e saj. Gjuha e dashurisë së Prekjes Fizike është shumë më e gjerë dhe përfshin lidhjen fizike jo-seksuale gjatë gjithë ditës. Çiftet që e plotësojnë këtë nevojë me sukses priren të jenë fizikisht të dashur në dhjetëra mënyra të vogla dhe të rastësishme - Lloji që është i lehtë për t'u humbur por shkatërrues për t'u humbur.
Shkenca Pas Prekjes dhe Lidhjes
Neuroshkenca këtu është e habitshme. Prekja fizike - Edhe një e shkurtër - Shkakton lirimin e oksitocinës, shpesh e quajtur "hormoni i lidhjes", si dhe serotonina dhe dopamina. Këto neurokimikale reduktojnë kortizolin (hormonin e stresit), ulin presionin e gjakut dhe krijojnë një ndjenjë fiziologjike sigurie dhe mirëqenieje. Për dikë, gjuha e dashurisë së të cilit është Prekja Fizike, sistemi i tyre nervor është fjalë për fjalë i kalibruar për të marrë dashuri përmes kontaktit fizik. Kur prekja mungon ose është e rrallë, ata jo vetëm që ndihen të padashuruar - Ata mund të ndihen të shqetësuar, të shkëputur dhe pa lidhje.
Hulumtimi mbi urinë e lëkurës - Termi që psikologët përdorin për privimin nga prekja - Tregon se njerëzit që marrin kontakt të pamjaftueshëm njerëzor përjetojnë norma më të larta ankthi, depresioni dhe vetmie, edhe kur nevojat e tyre të tjera sociale plotësohen. Kjo vërteton atë që njerëzit e Prekjes Fizike e kanë ditur gjithmonë në mënyrë instinktive: prekja nuk është një luks. Është një nevojë themelore njerëzore.
Rëndësia e Gjestikulimeve të Vogla të Përditshme
Fuqia e kësaj gjuhe dashurie qëndron në grumbullim. Një gjest i vetëm i madh i dashurisë fizike ka më pak rëndësi sesa një model i qëndrueshëm i prekjeve të vogla të përditshme që thonë "jam këtu, të shoh, të dua." Këtu janë shembuj të llojeve të prekjeve të përditshme që kanë vërtet rëndësi për dikë që flet këtë gjuhë:
Një dorë në pjesën e poshtme të shpinës së tyre ndërsa kaloni pranë tyre në kuzhinë. Mbajtja e duarve gjatë ecjes, jo vetëm në momente romantike por rregullisht. Një puthje në ballë kur janë të stresuar. Ulja mjaft afër për t'u prekur në divan në vend të skajeve të kundërta. Kalimi i dorës nëpër flokët e tyre gjatë shikimit të televizorit. Një përqafim i plotë i trupit që zgjat mjaftueshëm për t'u ndjerë në të vërtetë - Jo lloji i shkurtër me përkëdhelje në shpinë. Prekja e krahut të tyre kur bëni një pikë në bisedë. Zgjatja e dorës për të marrë dorën e tyre në makinë. Asnjë nga këto nuk kërkon planifikim ose përpjekje të konsiderueshme. Së bashku, ato krijojnë një atmosferë ngrohtësie fizike në të cilën ky person jeton çdo ditë - Ose që e mungon dëshpërimisht kur nuk është aty.
Prekja në Momente të Vështira
Për njerëzit e Prekjes Fizike, prekja është veçanërisht e fuqishme gjatë kohëve të vështira. Kur janë të trishtuar, të shqetësuar, të mbingarkuar ose në zi, ajo që u nevojitet më shpesh nuk është këshillë, zgjidhje problemesh, apo edhe fjalë - Është të mbahen. Një dorë e mbajtur në heshtje mund të komunikojë më shumë kujdes sesa një fjalim i gjatë. Partnerët që instinktivisht shtrihen fizikisht gjatë shqetësimit të partnerit të tyre do të zbulojnë se ky person ndihet thellësisht i kuptuar dhe i mbështetur, edhe nëse nuk po zgjidhet asgjë praktike.
Mungesa e prekjes gjatë konfliktit është po aq e rëndësishme. Për shumicën e njerëzve të Prekjes Fizike, distanca emocionale pasqyrohet nga distanca fizike, dhe kombinimi është veçanërisht i dhimbshëm. Ata mund të zbulojnë se një prekje e shkurtër - Zgjatja e dorës për të marrë dorën e partnerit gjatë një bisede të vështirë, ose një përqafim pas një argumenti para se çështja të zgjidhet plotësisht - I ndihmon ata të ndihen mjaft të sigurt për t'u angazhuar në mënyrë më konstruktive. Prekja i siguron ata se marrëdhënia është e paprekur edhe kur gjërat janë të vështira.
Sfida në Distancë për Njerëzit e Prekjes Fizike
Nga të gjitha gjuhët e dashurisë, Prekja Fizike përballet me sfidën më të drejtpërdrejtë në marrëdhëniet në distancë. Thjesht nuk mund ta riprodhosh prekjen përmes një ekrani. Kjo do të thotë se çiftet ku njëri ose të dy partnerët kanë Prekjen Fizike si gjuhën e tyre primare duhet të jenë veçanërisht të qëllimshëm në lidhje me gjuhët e tjera të dashurisë gjatë ndarjes dhe për të maksimizuar lidhjen fizike gjatë çdo kohe personalisht që kanë. Këtë e mbulojmë shumë më në thellësi në udhëzuesin tonë për gjuhët e dashurisë në marrëdhëniet në distancë.
Disa strategji praktike përfshijnë: përshëndetje dhe lamtumira fizike më të gjata dhe më të qëllimshme (mos e nxitoni përqafimin e lamtumirës - Lëreni të jetë lloji që ju mbart në ditët në vijim); dërgimi i objekteve fizike që mbartin ngrohtësi personale, si një xhup i veshur ose një foto në kornizë; thirrje video ku pozicionoheni sa më afër kamerës për të maksimizuar ndjenjën e pranisë; dhe të jeni të sinqertë me njëri-tjetrin se sa shumë distanca po ndikon në ndjenjën tuaj të lidhjes. Kur jeni personalisht, jepini përparësi afërsisë fizike - Edhe thjesht ulja shumë afër, duke e bërë kontaktin fizik një prani pothuajse të vazhdueshme gjatë kohës suaj së bashku.
Nëse Prekja Nuk Vjen Natyralisht për Ty
Disa njerëz janë rritur në familje ku dashuria fizike ishte e rrallë, gjë që mund ta bëjë fillimin ose ruajtjen e prekjes jo-seksuale të ndihet e sikletshme apo edhe e pakëndshme. Nëse gjuha e dashurisë së partnerit tuaj është Prekja Fizike dhe nuk ju vjen natyrshëm, çelësi është të filloni nga gjërat e vogla dhe të ndërtoni zakone me qëllim.
Zgjidhni një ose dy pika specifike kontakti në ditën tuaj për të ankoruar dashurinë fizike: puthini gjithmonë në mëngjes, mbani gjithmonë dorën e tyre gjatë një shëtitjeje, përqafoni gjithmonë kur ktheheni në shtëpi. Këto momente të ritualizuara prekjeje bëhen natyrë e dytë me kalimin e kohës dhe kanë shumë rëndësi për partnerin tuaj edhe përpara se të ndihen plotësisht natyrale për ju. Jini transparent me partnerin tuaj gjithashtu - T'u thoni atyre "dua të përmirësohem në këtë dhe po punoj për të" është në vetvete një akt dashurie që ata ka të ngjarë ta vlerësojnë thellësisht. Eksploroni gjithashtu se si ndërveprojnë të gjitha gjuhët e dashurisë në udhëzuesin tonë për lundrimin në gjuhët e ndryshme të dashurisë në një marrëdhënie.
Everyday Touches for Physical Touch People
| Lloji i prekjes | Çfarë komunikon | Kur është e fuqishme |
|---|---|---|
| Dora në shpinë | "Të shoh, jam këtu." | Duke kaluar në kuzhinë |
| Mbajtja e duarve | "Jemi të lidhur." | Duke ecur së bashku, në mënyrë rutinore |
| Puthje në ballë | "Më intereson stresi yt." | Kur ata janë të shqetësuar |
| Përqafim i gjatë dhe i plotë | "Ti je i/e sigurt me mua." | Pas një dite të vështirë ose kur je i/e trishtuar |
Këshilla Praktike
Shkurtimisht
Prekja fizike është një gjuhë dashurie ku prekjet e vogla dhe të rregullta, si përqafimet ose mbajtja e duarve, i bëjnë njerëzit të ndihen të dashur dhe të sigurt. Nuk ka të bëjë vetëm me seksin, por me sigurinë e vazhdueshme dhe është veçanërisht e rëndësishme në kohë të vështira. Prekja bën që truri juaj të çlirojë kimikate që ju bëjnë të ndiheni mirë.