Физикалық жанасуды махаббат тілі ретінде түсіну
Физикалық жанасу - бұл 5 махаббат тілінің бірі және ең алғашқысы. Адамдар тілді дамытпай тұрып, жанасу қауіпсіздік, тиесілілік және сүйіспеншілік туралы хабарлаудың негізгі арнасы болды. Негізгі махаббат тілі физикалық жанасу болып табылатын адамдар үшін бұл ежелгі арна олардың жүрегіне ең тікелей жол болып қалады. Стресс сәтінде қолдың иыққа қойылуы, қиын күннің соңындағы ұзақ құшақ, кешкі ас кезінде серіктестің аяғының тиюі - бұл ұсақ-түйек емес. Олар осы адамның өзін сүйікті сезінуінің жолы.
Физикалық жанасудың не емес екенін атап өту маңызды: бұл ең алдымен жыныстық жақындық туралы емес, дегенмен бұл оның бір бөлігі. Физикалық жанасудың махаббат тілі әлдеқайда кең және күн бойы сексуалды емес физикалық байланысты қамтиды. Бұл қажеттілікті сәтті қанағаттандыратын жұптар ондаған ұсақ, кездейсоқ тәсілдермен физикалық сүйіспеншілік танытуға бейім - оларды жіберіп алу оңай, бірақ жоғалту қасіретті.
Жанасу мен байланыстың ғылыми негізі
Мұндағы нейроғылым таңқаларлық. Физикалық жанасу - тіпті қысқа болса да - окситоциннің, көбінесе «байланыс гормоны» деп аталатын, сондай-ақ серотонин мен дофаминнің бөлінуін тудырады. Бұл нейрохимиялық заттар кортизолды (стресс гормоны) төмендетеді, қан қысымын төмендетеді және қауіпсіздік пен әл-ауқаттың физиологиялық сезімін жасайды. Махаббат тілі физикалық жанасу болып табылатын адам үшін олардың жүйке жүйесі сүйіспеншілікті физикалық байланыс арқылы қабылдауға сөзбе-сөз бапталған. Жанасу болмағанда немесе сирек болғанда, олар өздерін сүйікті сезінбейді - олар мазасыз, ажыраған және байланыссыз сезінуі мүмкін.
Тері аштығы туралы зерттеулер - психологтар жанасу тапшылығы үшін қолданатын термин - жеткіліксіз адам жанасуын алатын адамдар басқа әлеуметтік қажеттіліктері қанағаттандырылған кезде де мазасыздық, депрессия және жалғыздықтың жоғары деңгейін бастан кешіретінін көрсетеді. Бұл физикалық жанасу адамдары әрқашан инстинктивті түрде білетін нәрсені растайды: жанасу сән-салтанат емес. Бұл адамның негізгі қажеттілігі.
Кішкентай, күнделікті ым-ишараның маңыздылығы
Бұл махаббат тілінің күші жинақталуда жатыр. Физикалық сүйіспеншіліктің бір ғана үлкен әрекеті «Мен осындамын, мен сені көріп тұрмын, мен сені жақсы көремін» дейтін кішкентай, күнделікті жанасулардың тұрақты үлгісінен аз мағына береді. Міне, осы тілде сөйлейтін адам үшін шынымен маңызды күнделікті жанасулардың мысалдары:
Ас үйде өтіп бара жатып, оның арқасының төменгі жағына қол қою. Жаяу жүргенде қол ұстасу, тек романтикалық сәттерде емес, әдеттегідей. Стресс кезінде маңдайынан сүю. Диванда қарама-қарсы ұштарында емес, жанасуға жеткілікті жақын отыру. Теледидар көріп отырып, шашынан сипау. Шынымен сезілетіндей ұзаққа созылатын толық денелі құшақ - арқасынан қағатын қысқа түрі емес. Әңгімелесу кезінде қолынан ұстау. Көлікте қолына жету. Мұның ешқайсысы жоспарлауды немесе айтарлықтай күш-жігерді қажет етпейді. Бірге олар осы адам күн сайын өмір сүретін физикалық жылулық атмосферасын жасайды - немесе ол жоқ кезде қатты сағынады.
Қиын сәттердегі жанасу
Физикалық жанасу адамдары үшін жанасу қиын кезеңдерде ерекше күшті. Олар қайғылы, мазасыз, шамадан тыс жүктелген немесе қайғырған кезде, оларға көбінесе кеңес, мәселені шешу немесе тіпті сөздер емес - оларды құшақтау керек. Үнсіз ұсталған қол ұзақ сөйлеуден гөрі көбірек қамқорлықты жеткізе алады. Серіктесінің қиналған кезінде инстинктивті түрде физикалық түрде қол созатын серіктестер бұл адамның терең түсінілгенін және қолдау тапқанын сезінетінін көреді, тіпті ештеңе шешілмесе де.
Жанжал кезінде жанасудың болмауы да маңызды. Физикалық жанасу адамдарының көпшілігі үшін эмоционалды қашықтық физикалық қашықтықпен көрінеді және бұл комбинация әсіресе ауыр. Олар қысқа жанасу - қиын әңгіме кезінде серіктесінің қолына жету немесе мәселе толығымен шешілмей тұрып жанжалдан кейін құшақтау - оларға конструктивті түрде араласу үшін жеткілікті қауіпсіз сезінуге көмектесетінін байқайды. Жанасу оларға қиындықтар болса да, қарым-қатынастың сақталғанына сенімділік береді.
Физикалық жанасу адамдары үшін қашықтықтағы қарым-қатынас қиындықтары
Барлық махаббат тілдерінің ішінде физикалық жанасу қашықтықтағы қарым-қатынаста ең тікелей қиындыққа тап болады. Сіз жанасуды экран арқылы қайталай алмайсыз. Бұл бір немесе екі серіктестің негізгі тілі физикалық жанасу болып табылатын жұптар ажырасу кезінде басқа махаббат тілдеріне ерекше мән беруі керек дегенді білдіреді, ал бірге болған кезде физикалық байланысты барынша арттыру керек. Біз бұл туралы қашықтықтағы қарым-қатынастағы махаббат тілдері туралы нұсқаулығымызда тереңірек қарастырамыз.
Кейбір практикалық стратегиялар: ұзағырақ, мақсатты физикалық амандасулар мен қоштасулар (қоштасу құшағын асықпаңыз - ол сізді алдағы күндерге алып жүретін түрі болсын); жеке жылулықты тасымалдайтын физикалық заттарды жіберу, мысалы, киілген свитшот немесе жақтаудағы фотосурет; камераға мүмкіндігінше жақын орналасып, қатысу сезімін арттыратын бейнеқоңыраулар; және қашықтықтың байланыс сезіміне қалай әсер ететіні туралы бір-біріне адал болу. Бірге болған кезде физикалық жақындыққа басымдық беріңіз - тіпті өте жақын отыру, бірге өткізетін уақытта физикалық жанасуды дерлік тұрақты ету.
Егер жанасу сізге табиғи түрде келмесе
Кейбір адамдар физикалық сүйіспеншілік сирек болатын отбасыларда өсті, бұл сексуалды емес жанасуды бастауды немесе сақтауды ыңғайсыз немесе тіпті ыңғайсыз етуі мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіздің махаббат тілі физикалық жанасу болса және бұл сізге табиғи түрде келмесе, кішкентайдан бастап, әдеттерді әдейі қалыптастыру маңызды.
Физикалық сүйіспеншілікті бекіту үшін күніңіздегі бір немесе екі нақты жанасу нүктесін таңдаңыз: әрқашан таңертең оларды сүйіңіз, әрқашан серуендеу кезінде қол ұстасыңыз, үйге келгенде әрқашан оларды құшақтаңыз. Уақыт өте келе жанасудың бұл рәсімделген сәттері екінші табиғатқа айналады және сізге толығымен табиғи болмаса да, серіктесіңіз үшін үлкен мағынаға ие. Серіктесіңізбен ашық болыңыз - оларға «Мен бұл жағынан жақсарғым келеді және мен жұмыс істеп жатырмын» деп айту - бұл сүйіспеншіліктің өзі, олар оны терең бағалайтын шығар. Сондай-ақ, қарым-қатынаста әртүрлі махаббат тілдерін шарлау туралы нұсқаулығымызда барлық махаббат тілдерінің өзара әрекеттесуін зерттеңіз.
Everyday Touches for Physical Touch People
| Жанасу түрі | Ол нені білдіреді | Қай кезде күшті болады |
|---|---|---|
| Арқадағы қол | «Сені көріп тұрмын, мен осы жердемін.» | Ас үйде қатар өткенде |
| Қол ұстасу | «Біз байланыстымыз.» | Бірге серуендегенде, әдеттегідей |
| Маңдайдан сүю | «Мен сенің уайымыңа мән беремін.» | Олар уайымдаған кезде |
| Ұзақ, толық құшақтау | "Сен менімен қауіпсізсің." | Қиын күннен кейін немесе қайғылы сәтте |
Практикалық кеңестер
Қысқаша
Физикалық жанасу – бұл сүйіспеншілік тілі, онда құшақтау немесе қол ұстау сияқты кішігірім, тұрақты жанасулар адамдарды сүйікті және қауіпсіз сезіндіреді. Бұл тек секс туралы емес, бірақ тұрақты сенімділік туралы және қиын кезеңдерде ерекше маңызды. Жанасу миыңызды жақсы әсер ететін химиялық заттарды шығаруға мәжбүр етеді.