Teagmháil Choirp a Thuiscint mar Theanga Ghrá
Tá Teagmháil Choirp ar cheann de na 5 theanga ghrá, agus tá sé ar cheann de na cinn is bunúsaí. I bhfad sular fhorbair an duine teanga, ba é an teagmháil an príomhbhealach chun sábháilteacht, muintearas agus gean a chur in iúl. Do dhaoine a bhfuil Teagmháil Choirp mar phríomhtheanga ghrá acu, is é an bealach ársa seo fós an bealach is dírí chuig a gcroí. Lámh ar an lámh i nóiméad struis, glaic fhada ag deireadh lae crua, cos ag luí ar chos an pháirtnéara le linn dinnéir – Ní rud beag ar bith iad seo. Is mar seo a fhios ag an duine seo go bhfuil grá acu dó.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara cad é nach bhfuil i gceist le Teagmháil Choirp: ní go príomha faoi dhlúthchaidreamh gnéasach atá sé, cé gur cuid de é. Tá teanga ghrá an Teagmháil Choirp i bhfad níos leithne agus cuimsíonn sí nasc coirp neamhghnéasach i rith an lae. Is gnách go mbíonn lánúineacha a chomhlíonann an riachtanas seo go rathúil geanúil go fisiciúil ar iliomad bealaí beaga neamhfhoirmiúla – An cineál atá éasca a chailleadh ach tubaisteach a chailleadh.
An Eolaíocht Taobh Thiar den Teagmháil agus den Nasc
Tá an néareolaíocht anseo iontach. Spreagann teagmháil choirp – fiú ceann gairid – scaoileadh oxytocin, ar a dtugtar go minic an “hormón ceangail,” chomh maith le serotonin agus dopamine. Laghdaíonn na néarcheimiceáin seo cortisol (an hormón struis), ísleann siad brú fola, agus cruthaíonn siad braistint fiseolaíoch sábháilteachta agus folláine. Do dhuine a bhfuil Teagmháil Choirp mar theanga ghrá aige, tá a néarchóras calabraithe go litriúil chun grá a fháil trí theagmháil choirp. Nuair a bhíonn teagmháil as láthair nó annamh, ní hamháin go mbraitheann siad gan ghrá – Is féidir leo a bheith imníoch, dícheangailte, agus gan úim.
Taispeánann taighde ar ocras craicinn – an téarma a úsáideann síceolaithe do dhíothacht teagmhála – go mbíonn rátaí níos airde imní, dúlagair agus uaigneas ag daoine a fhaigheann teagmháil dhaonna neamhleor, fiú nuair a chomhlíontar a gcuid riachtanas sóisialta eile. Fíoraíonn sé seo a raibh ar eolas ag daoine Teagmháil Choirp go hintuigthe i gcónaí: ní só-earra é teagmháil. Is riachtanas bunúsach daonna é.
Tábhacht na nGothaí Beaga Laethúla
Tá cumhacht na teanga ghrá seo sa charnadh. Ciallaíonn aon ghotha mór amháin de ghean coirp níos lú ná patrún comhsheasmhach de theagmhálacha beaga laethúla a deir “Tá mé anseo, feicim thú, tá grá agam duit.” Seo a leanas samplaí de na cineálacha teagmhálacha laethúla a mbíonn fíorthábhacht leo do dhuine a labhraíonn an teanga seo:
Lámh ar chúl beag a ndroma agus tú ag dul tharstu sa chistin. Lámha a shealbhú agus tú ag siúl, ní hamháin i nóiméid rómánsúla ach go rialta. Póg ar an éadan nuair a bhíonn siad faoi strus. Suí go leordhóthanach chun teagmháil a dhéanamh ar an tolg in ionad ag an dá cheann. Lámh a rith trína gcuid gruaige agus tú ag féachaint ar an teilifís. Glaic lán-choirp a mhaireann fada go leor le go mbraitheann tú é i ndáiríre – Ní an cineál gairid le bualadh ar an droim. Teagmháil lena lámh agus tú ag déanamh pointe i gcomhrá. Lámh a bhaint amach dóibh sa charr. Ní éilíonn aon cheann díobh seo pleanáil ná iarracht shuntasach. Le chéile, cruthaíonn siad atmaisféar teasa choirp a mhaireann an duine seo istigh ann gach lá – Nó a mbíonn ualach air nuair nach mbíonn sé ann.
Teagmháil i nÓcáidí Deacra
Do dhaoine Teagmháil Choirp, tá teagmháil thar a bheith cumhachtach le linn tréimhsí crua. Nuair a bhíonn siad brónach, imníoch, faoi léigear, nó ag caoineadh, is minic gurb é an rud is mó a theastaíonn uathu ná comhairle, réiteach fadhbanna, nó fiú focail – Is é a shealbhú iad. Is féidir le lámh a shealbhú i dtost níos mó cúraim a chur in iúl ná óráid fhada. Beidh páirtnéirí a shroicheann amach go hintuigthe go fisiciúil le linn anacair a bpáirtnéara le tuiscint go mbraitheann an duine seo go domhain tuiscint agus tacaíocht, fiú mura bhfuil aon rud praiticiúil á réiteach.
Tá easpa teagmhála le linn coimhlinte chomh suntasach céanna. Don chuid is mó de dhaoine Teagmháil Choirp, léirítear an fad mothúchánach ag fad fisiciúil, agus tá an teaglaim seo thar a bheith pianmhar. D'fhéadfadh siad a fháil amach go gcabhraíonn teagmháil ghairid – Lámh a bhaint amach chuig a bpáirtnéir le linn comhrá deacair, nó glaic tar éis argóint sula réitítear an cheist go hiomlán – leo mothú sábháilte go leor chun dul i ngleic ar bhealach níos tógálaí. Cinntíonn teagmháil dóibh go bhfuil an caidreamh slán fiú nuair a bhíonn rudaí deacair.
Dúshláin Fad-achair do Dhaoine Teagmháil Choirp
As na teangacha grá go léir, tá an dúshlán is dírí ag Teagmháil Choirp i gcaidrimh fad-achair. Ní féidir leat teagmháil a mhacasamhlú trasna scáileáin. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh lánúineacha a bhfuil Teagmháil Choirp mar phríomhtheanga ag ceachtar páirtnéir a bheith thar a bheith d'aon ghnó faoi na teangacha grá eile le linn scaradh, agus faoi uasmhéadú a dhéanamh ar an nasc coirp le linn aon ama pearsanta atá acu. Clúdaímid é seo i bhfad níos doimhne inár dtreoir ar theangacha grá i gcaidrimh fad-achair.
I measc roinnt straitéisí praiticiúla tá: beannú agus slánú fisiciúil níos faide, níos d'aon ghnó (ná déan deifir ar an nglaic slán – Lig di a bheith ar an gcineál a iompraíonn tú trí na laethanta amach romhainn); rudaí fisiciúla a sheoladh a iompraíonn teas pearsanta, cosúil le húlla caite nó grianghraf i bhfráma; glaonna físe ina gcuireann tú tú féin chomh gar don cheamara agus is féidir chun an braistint láithreachta a uasmhéadú; agus a bheith macánta lena chéile faoin méid a bhfuil an t-achar ag cur isteach ar do bhraistint ceangail. Nuair a bhíonn tú i láthair go pearsanta, tabhair tosaíocht do ghaireacht choirp – Fiú ag suí an-ghar, ag déanamh teagmháil choirp mar láithreacht beagnach leanúnach le linn do chuid ama le chéile.
Mura dTagann Teagmháil go Nádúrtha Duit
D'fhás roinnt daoine aníos i dteaghlaigh ina raibh gean fisiciúil annamh, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le teagmháil neamhghnéasach a thionscnamh nó a choinneáil a bheith aisteach nó fiú míchompordach. Más é Teagmháil Choirp teanga ghrá do pháirtnéara agus nach dtagann sé go nádúrtha duit, is é an eochair ná tosú beag agus nósanna a thógáil d'aon ghnó.
Roghnaigh pointe teagmhála amháin nó dhó i do lá chun gean fisiciúil a ancaireacht dó: póg iad i gcónaí ar maidin, coinnigh a lámh i gcónaí le linn siúlóide, glac iad i gcónaí nuair a thagann tú abhaile. Éiríonn na nóiméid deasghnáthacha teagmhála seo mar dhara nádúr le himeacht ama agus ciallaíonn siad go mór do do pháirtnéir fiú sula mbraitheann siad go hiomlán nádúrtha duit. Bí trédhearcach le do pháirtnéir freisin – Ag rá leo “Ba mhaith liom a bheith níos fearr air seo, agus táim ag obair air” is gníomh grá é féin a mbeidh meas mór acu air is dócha. Chomh maith leis sin, fiosraigh conas a idirghníomhaíonn na teangacha grá go léir inár dtreoir ar theangacha grá éagsúla a nascleanúint i gcaidreamh.
Everyday Touches for Physical Touch People
| Cineál Teagmhála | An Rud a Insíonn Sé | Nuair atá sé Láidir |
|---|---|---|
| Lámh ar an droim | "Feicim thú, táim anseo." | Ag gabháil thart sa chistin |
| Greim láimhe a shealbhú | "Táimid ceangailte." | Ag siúl le chéile, go rialta |
| Póg ar an éadan | "Is cúram liom faoi do strus." | Nuair atá siad buartha |
| Póg fhada, lán-ghlacach | "Tá tú sábháilte liom." | Tar éis lá crua nó nuair a bhíonn brón orthu |
Leideanna Praiticiúla
I mBeagán Focal
Is teanga ghrá é Teagmháil Fhisiciúil ina mothaíonn daoine grá agus sábháilteacht trí theagmhálacha beaga rialta cosúil le barróga nó greim láimhe. Ní bhaineann sé le gnéas amháin, ach le hathdhearbhú leanúnach, agus tá sé thar a bheith tábhachtach le linn tréimhsí crua. Spreagann an teagmháil scaoileadh ceimiceán maitheasa san inchinn.