Ֆիզիկական հպում. փոքր ժեստերի ուժը

Հասկանալով ֆիզիկական հպումը որպես սիրո լեզու

Ֆիզիկական հպումը 5 սիրո լեզուներից մեկն է, և այն ամենահիներից է: Դեռևս մարդկությունը լեզու զարգացնելուց առաջ, հպումը անվտանգության, պատկանելիության և սիրո հաղորդակցման հիմնական միջոցն էր: Այն մարդկանց համար, ում սիրո հիմնական լեզուն Ֆիզիկական հպումն է, այս հնագույն միջոցը մնում է նրանց սրտի ամենաուղիղ ճանապարհը: Ձեռքը թևին սթրեսի պահին, երկար գրկախառնություն ծանր օրվա վերջում, ոտքը զուգընկերոջ ոտքին դիպչելով ընթրիքի ժամանակ. սրանք մանրուքներ չեն: Ահա թե ինչպես է այս մարդը իմանում, որ իրեն սիրում են:

Կարևոր է նշել, թե ինչ չէ Ֆիզիկական հպումը. այն առաջին հերթին սեռական մտերմության մասին չէ, թեև դա դրա մի մասն է: Ֆիզիկական հպման սիրո լեզուն շատ ավելի լայն է և ներառում է ոչ սեռական ֆիզիկական կապը ողջ օրվա ընթացքում: Զույգերը, ովքեր հաջողությամբ բավարարում են այս կարիքը, հակված են լինել ֆիզիկապես սիրալիր տասնյակ փոքր, պատահական ձևերով. այնպիսի ձևեր, որոնք հեշտ է բաց թողնել, բայց ցավալի է կորցնել:

Հպման և կապի գիտությունը

Նյարդագիտությունն այստեղ ապշեցուցիչ է: Ֆիզիկական հպումը, նույնիսկ կարճատև, առաջացնում է օքսիտոցինի արտազատում, որը հաճախ անվանում են «կապի հորմոն», ինչպես նաև սերոտոնին և դոֆամին: Այս նյարդաքիմիական նյութերը նվազեցնում են կորտիզոլը (սթրեսի հորմոնը), իջեցնում արյան ճնշումը և ստեղծում անվտանգության և բարեկեցության ֆիզիոլոգիական զգացողություն: Այն մարդու համար, ում սիրո լեզուն Ֆիզիկական հպումն է, նրանց նյարդային համակարգը բառացիորեն կարգավորված է սեր ստանալու ֆիզիկական շփման միջոցով: Երբ հպումը բացակայում է կամ հազվադեպ է, նրանք ոչ միայն իրենց չսիրված են զգում, այլև կարող են զգալ անհանգստություն, անջատվածություն և անկայունություն:

Հետազոտությունները մաշկի քաղցի մասին (հոգեբանների տերմինը հպումից զրկվածության համար) ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր ստանում են անբավարար մարդկային հպում, ունեն անհանգստության, դեպրեսիայի և միայնության ավելի բարձր ցուցանիշներ, նույնիսկ երբ նրանց մյուս սոցիալական կարիքները բավարարված են: Սա հաստատում է այն, ինչ Ֆիզիկական հպման մարդիկ միշտ բնազդաբար գիտեին. հպումը շքեղություն չէ: Դա մարդու հիմնարար կարիք է:

Փոքր, ամենօրյա ժեստերի կարևորությունը

Այս սիրո լեզվի ուժը կուտակման մեջ է: Մեկ մեծ ժեստը ֆիզիկական սիրո արտահայտման մեջ ավելի քիչ է նշանակում, քան փոքր, ամենօրյա հպումների հետևողական օրինաչափությունը, որն ասում է՝ «ես այստեղ եմ, ես տեսնում եմ քեզ, ես սիրում եմ քեզ»: Ահա այն ամենօրյա հպումների օրինակները, որոնք իսկապես կարևոր են այս լեզվով խոսող մարդու համար.

Ձեռքը մեջքի ստորին հատվածին, երբ անցնում ես նրա կողքով խոհանոցում: Ձեռք բռնել քայլելիս, ոչ միայն ռոմանտիկ պահերին, այլ սովորաբար: Համբույր ճակատին, երբ նա սթրեսի մեջ է: Բավական մոտ նստել բազմոցին, որպեսզի դիպչես, այլ ոչ թե ծայրերում: Ձեռքը մազերին անցկացնել հեռուստացույց դիտելիս: Լիարժեք գրկախառնություն, որը բավական երկար է տևում, որ իրականում զգացվի, ոչ թե կարճ, մեջքին խփող տեսակը: Դիպչել նրա թևին զրույցի ժամանակ կետ ընդգծելիս: Ձեռքը մեկնել նրա ձեռքին մեքենայում: Սրանցից ոչ մեկը պլանավորում կամ զգալի ջանք չի պահանջում: Միասին նրանք ստեղծում են ֆիզիկական ջերմության մթնոլորտ, որի մեջ այս մարդը ապրում է ամեն օր, կամ որն անհույս կարոտում է, երբ այն չկա:

Հպումը դժվար պահերին

Ֆիզիկական հպման մարդկանց համար հպումը հատկապես հզոր է դժվար ժամանակներում: Երբ նրանք տխուր են, անհանգիստ, ծանրաբեռնված կամ սգում են, նրանց ամենից շատ պետք է հաճախ ոչ թե խորհուրդ, խնդրի լուծում կամ նույնիսկ խոսքեր, այլ գրկվել: Լռության մեջ բռնած ձեռքը կարող է ավելի շատ հոգատարություն հաղորդել, քան երկար ճառը: Զուգընկերները, ովքեր բնազդաբար ֆիզիկապես մոտենում են իրենց զուգընկերոջ նեղության պահին, կտեսնեն, որ այս մարդը իրեն խորապես հասկացված և աջակցված է զգում, նույնիսկ եթե գործնականում ոչինչ չի լուծվում:

Հպման բացակայությունը կոնֆլիկտի ժամանակ նույնքան կարևոր է: Ֆիզիկական հպման մարդկանց մեծ մասի համար հուզական հեռավորությունն արտացոլվում է ֆիզիկական հեռավորությամբ, և համակցությունը հատկապես ցավոտ է: Նրանք կարող են գտնել, որ կարճ հպումը՝ զուգընկերոջ ձեռքը բռնելը դժվար զրույցի ժամանակ կամ գրկախառնությունը վեճից հետո, նախքան հարցի լիարժեք լուծումը, օգնում է նրանց իրենց բավականաչափ ապահով զգալ ավելի կառուցողականորեն ներգրավվելու համար: Հպումը վստահեցնում է նրանց, որ հարաբերություններն անձեռնմխելի են, նույնիսկ երբ ամեն ինչ դժվար է:

Հեռավոր հարաբերությունների մարտահրավերները ֆիզիկական հպման մարդկանց համար

Բոլոր սիրո լեզուներից Ֆիզիկական հպումը ամենաուղղակի մարտահրավերին է բախվում հեռավոր հարաբերություններում: Դուք պարզապես չեք կարող վերարտադրել հպումը էկրանի միջով: Սա նշանակում է, որ զույգերը, որտեղ մեկ կամ երկու զուգընկերներն ունեն Ֆիզիկական հպումը որպես իրենց հիմնական լեզու, պետք է հատկապես միտումնավոր լինեն մյուս սիրո լեզուների նկատմամբ բաժանման ժամանակ և առավելագույնի հասցնեն ֆիզիկական կապը ցանկացած անձնական ժամանակի ընթացքում: Մենք սա ավելի մանրամասն անդրադառնում ենք մեր ուղեցույցում սիրո լեզուների մասին հեռավոր հարաբերություններում:

Որոշ գործնական ռազմավարություններ ներառում են. ավելի երկար, ավելի միտումնավոր ֆիզիկական ողջույններ և հրաժեշտներ (մի շտապեք հրաժեշտի գրկախառնությունը. թող այն լինի այնպիսին, որը ձեզ կպահի առաջիկա օրերին); ուղարկել ֆիզիկական առարկաներ, որոնք կրում են անձնական ջերմություն, ինչպես մաշված սվիտեր կամ լուսանկար շրջանակում; տեսազանգեր, որտեղ դուք ձեզ հնարավորինս մոտ եք դնում տեսախցիկին՝ ներկայության զգացողությունը առավելագույնի հասցնելու համար; և ազնիվ լինել միմյանց հետ այն մասին, թե որքան է հեռավորությունն ազդում ձեր կապի զգացողության վրա: Երբ անձամբ եք, առաջնահերթություն տվեք ֆիզիկական մոտիկությանը. նույնիսկ պարզապես շատ մոտ նստելը, ֆիզիկական շփումը գրեթե մշտական ներկայություն դարձնելով ձեր միասին անցկացրած ժամանակի ընթացքում:

Եթե հպումը բնական չի գալիս ձեզ

Որոշ մարդիկ մեծացել են ընտանիքներում, որտեղ ֆիզիկական սիրալիրությունը հազվադեպ էր, ինչը կարող է ոչ սեռական հպում սկսելը կամ պահպանելը դարձնել անհարմար կամ նույնիսկ տհաճ: Եթե ձեր զուգընկերոջ սիրո լեզուն Ֆիզիկական հպումն է, և դա ձեզ բնական չի գալիս, բանալին փոքր սկսելն է և սովորությունները միտումնավոր ձևավորելը:

Ընտրեք մեկ կամ երկու կոնկրետ հպման կետ ձեր օրվա մեջ՝ ֆիզիկական սիրալիրությունը ամրացնելու համար. միշտ համբուրեք նրան առավոտյան, միշտ ձեռք բռնեք զբոսանքի ժամանակ, միշտ գրկեք նրան, երբ տուն եք գալիս: Ժամանակի ընթացքում հպման այս ծիսական պահերը դառնում են երկրորդ բնություն և մեծ նշանակություն ունեն ձեր զուգընկերոջ համար, նույնիսկ նախքան դրանք ձեզ լիովին բնական թվալը: Եղեք թափանցիկ նաև ձեր զուգընկերոջ հետ. ասելով նրան «ես ուզում եմ ավելի լավը դառնալ սրանում, և ես աշխատում եմ դրա վրա» ինքնին սիրո գործողություն է, որը նրանք, հավանաբար, խորապես կգնահատեն: Նաև ուսումնասիրեք, թե ինչպես են բոլոր սիրո լեզուները փոխազդում մեր ուղեցույցում տարբեր սիրո լեզուներով նավարկելու մասին հարաբերություններում:

Everyday Touches for Physical Touch People

Գործնական խորհուրդներ

Համառոտ

Ֆիզիկական հպումը սիրո լեզու է, որտեղ փոքր, կանոնավոր հպումները, ինչպես գրկախառնությունները կամ ձեռքերը բռնելը, մարդկանց սիրված ու ապահով են զգում: Խոսքը միայն սեքսի մասին չէ, այլ մշտական վստահեցման, և այն հատկապես կարևոր է դժվար պահերին: Հպումը ուղեղում ստիպում է արտազատել հաճելի զգացողությունների հորմոններ:

Հաճախ տրվող հարցեր