Hiểu về Chạm vào cơ thể như một ngôn ngữ tình yêu
Chạm vào cơ thể là một trong những 5 ngôn ngữ tình yêu, và cũng là một trong những ngôn ngữ nguyên thủy nhất. Từ lâu trước khi con người phát triển ngôn ngữ, chạm là kênh chính để truyền đạt sự an toàn, thuộc về và tình cảm. Đối với những người có ngôn ngữ tình yêu chính là Chạm vào cơ thể, kênh cổ xưa này vẫn là con đường trực tiếp nhất đến trái tim họ. Một bàn tay đặt trên cánh tay trong khoảnh khắc căng thẳng, một cái ôm dài vào cuối ngày mệt mỏi, một bàn chân tựa vào chân bạn đời trong bữa tối - Đây không phải là những điều nhỏ nhặt. Chúng là cách người ấy biết mình được yêu thương.
Điều quan trọng cần lưu ý là Chạm vào cơ thể không phải là: không chủ yếu về sự gần gũi tình dục, dù đó là một phần của nó. Ngôn ngữ tình yêu Chạm vào cơ thể rộng hơn nhiều và bao gồm kết nối thể xác phi tình dục trong suốt cả ngày. Những cặp đôi đáp ứng nhu cầu này thành công thường có xu hướng thể hiện tình cảm thể xác qua hàng chục cách nhỏ nhặt, bình thường - Loại dễ bị bỏ lỡ nhưng tàn khốc khi mất đi.
Khoa học đằng sau chạm và kết nối
Khoa học thần kinh ở đây thực sự ấn tượng. Chạm vào cơ thể - dù chỉ là một cái chạm ngắn ngủi - Kích thích giải phóng oxytocin, thường được gọi là "hormone gắn kết," cũng như serotonin và dopamine. Các chất hóa học thần kinh này làm giảm cortisol (hormone căng thẳng), hạ huyết áp và tạo ra cảm giác an toàn và thoải mái về mặt sinh lý. Đối với người có ngôn ngữ tình yêu là Chạm vào cơ thể, hệ thần kinh của họ thực sự được hiệu chỉnh để nhận tình yêu qua tiếp xúc thể xác. Khi chạm vắng mặt hoặc hiếm hoi, họ không chỉ cảm thấy không được yêu - Họ có thể cảm thấy lo lắng, mất kết nối và lạc lõng.
Nghiên cứu về cơn đói da - Thuật ngữ các nhà tâm lý học dùng cho tình trạng thiếu chạm - Cho thấy những người nhận không đủ chạm từ người khác có tỷ lệ lo âu, trầm cảm và cô đơn cao hơn, ngay cả khi các nhu cầu xã hội khác của họ được đáp ứng. Điều này xác nhận những gì người có ngôn ngữ tình yêu Chạm vào cơ thể đã biết một cách bản năng: chạm không phải là xa xỉ. Đó là một nhu cầu cơ bản của con người.
Tầm quan trọng của những cử chỉ nhỏ hàng ngày
Sức mạnh của ngôn ngữ tình yêu này nằm ở sự tích lũy. Một cử chỉ tình cảm thể xác lớn lao đơn lẻ có ý nghĩa ít hơn một mô hình nhất quán gồm những cái chạm nhỏ hàng ngày nói rằng "anh/em ở đây, anh/em thấy em/anh, anh/em yêu em/anh." Dưới đây là những ví dụ về các loại chạm hàng ngày thực sự quan trọng với người nói ngôn ngữ này:
Một bàn tay đặt trên lưng dưới của họ khi bạn đi ngang qua trong bếp. Nắm tay khi đi bộ, không chỉ trong những khoảnh khắc lãng mạn mà thường xuyên. Một nụ hôn lên trán khi họ căng thẳng. Ngồi đủ gần để chạm nhau trên ghế sofa thay vì ở hai đầu. Luồn tay qua tóc họ khi xem TV. Một cái ôm toàn thân kéo dài đủ để thực sự cảm nhận - Không phải kiểu ôm vội vàng, vỗ nhẹ vào lưng. Chạm vào cánh tay họ khi đưa ra một điểm trong cuộc trò chuyện. Với lấy tay họ trong xe. Không ai trong số này đòi hỏi sự lên kế hoạch hay nỗ lực đáng kể. Cùng nhau, chúng tạo ra một bầu không khí ấm áp thể xác mà người ấy sống trong đó mỗi ngày - Hoặc vô cùng nhớ nhung khi nó không hiện diện.
Chạm trong những khoảnh khắc khó khăn
Đối với người có ngôn ngữ tình yêu Chạm vào cơ thể, chạm đặc biệt mạnh mẽ trong những lúc khó khăn. Khi họ buồn, lo lắng, quá tải, hoặc đau buồn, điều họ cần nhất thường không phải là lời khuyên, giải quyết vấn đề, hay thậm chí là lời nói - Mà là được ôm ấp. Một bàn tay nắm trong im lặng có thể truyền tải nhiều sự quan tâm hơn một bài diễn văn dài. Những bạn đời theo bản năng chạm vào thể xác bạn đời của mình trong lúc đau khổ sẽ thấy người ấy cảm thấy thấu hiểu và được hỗ trợ sâu sắc, ngay cả khi không có gì thực tế được giải quyết.
Sự vắng mặt của chạm trong xung đột cũng quan trọng không kém. Đối với hầu hết người có ngôn ngữ tình yêu Chạm vào cơ thể, khoảng cách cảm xúc được phản ánh qua khoảng cách thể xác, và sự kết hợp này đặc biệt đau đớn. Họ có thể thấy rằng một cái chạm ngắn - Với lấy tay bạn đời trong một cuộc trò chuyện khó khăn, hoặc một cái ôm sau một cuộc tranh cãi trước khi vấn đề được giải quyết hoàn toàn - Giúp họ cảm thấy đủ an toàn để tham gia xây dựng hơn. Chạm trấn an họ rằng mối quan hệ vẫn nguyên vẹn ngay cả khi mọi thứ khó khăn.
Thách thức đường dài cho người có ngôn ngữ tình yêu Chạm vào cơ thể
Trong tất cả các ngôn ngữ tình yêu, Chạm vào cơ thể đối mặt với thách thức trực tiếp nhất trong các mối quan hệ đường dài. Bạn đơn giản không thể tái tạo chạm qua màn hình. Điều này có nghĩa là các cặp đôi nơi một hoặc cả hai bạn đời có Chạm vào cơ thể là ngôn ngữ chính cần đặc biệt có chủ đích về các ngôn ngữ tình yêu khác trong thời gian xa cách, và về việc tối đa hóa kết nối thể xác trong bất kỳ thời gian trực tiếp nào họ có. Chúng tôi đề cập vấn đề này sâu hơn nhiều trong hướng dẫn của chúng tôi về ngôn ngữ tình yêu trong các mối quan hệ đường dài.
Một số chiến lược thực tế bao gồm: những lời chào và tạm biệt thể xác dài hơn, có chủ đích hơn (đừng vội kết thúc cái ôm tạm biệt - Hãy để nó là loại ôm mang theo bạn qua những ngày sắp tới); gửi những vật thể xác mang hơi ấm cá nhân, như một chiếc áo hoodie đã mặc hoặc một bức ảnh trong khung; các cuộc gọi video nơi bạn đặt mình càng gần máy ảnh càng tốt để tối đa hóa cảm giác hiện diện; và thành thật với nhau về mức độ khoảng cách ảnh hưởng đến cảm giác kết nối của bạn. Khi gặp trực tiếp, ưu tiên sự gần gũi thể xác - Thậm chí chỉ ngồi rất gần, làm cho tiếp xúc thể xác trở thành một sự hiện diện gần như liên tục trong thời gian bạn ở bên nhau.
Nếu chạm không đến tự nhiên với bạn
Một số người lớn lên trong gia đình nơi tình cảm thể xác hiếm hoi, điều này có thể khiến việc bắt đầu hoặc duy trì chạm phi tình dục cảm thấy lúng túng hoặc thậm chí khó chịu. Nếu ngôn ngữ tình yêu của bạn đời là Chạm vào cơ thể và nó không đến tự nhiên với bạn, chìa khóa là bắt đầu nhỏ và xây dựng thói quen một cách có chủ đích.
Chọn một hoặc hai điểm chạm cụ thể trong ngày của bạn để neo giữ tình cảm thể xác: luôn hôn chào buổi sáng, luôn nắm tay khi đi dạo, luôn ôm khi bạn về nhà. Những khoảnh khắc chạm nghi lễ này trở thành bản chất theo thời gian và có ý nghĩa rất lớn với bạn đời của bạn ngay cả trước khi chúng hoàn toàn tự nhiên đối với bạn. Hãy minh bạch với bạn đời của bạn nữa - Nói với họ "anh/em muốn giỏi hơn về điều này, và anh/em đang cố gắng" bản thân nó đã là một hành động yêu thương mà họ có lẽ sẽ đánh giá cao sâu sắc. Cũng khám phá cách tất cả các ngôn ngữ tình yêu tương tác trong hướng dẫn của chúng tôi về điều hướng các ngôn ngữ tình yêu khác nhau trong một mối quan hệ.
Everyday Touches for Physical Touch People
| Kiểu Đụng Chạm | Điều Nó Truyền Tải | Lúc Nó Mạnh Mẽ |
|---|---|---|
| Tay đặt trên lưng | "Anh thấy em, anh ở đây." | Lướt qua nhau trong bếp |
| Nắm tay | "Chúng ta luôn kết nối." | Đi dạo cùng nhau hằng ngày |
| Hôn lên trán | "Anh quan tâm đến những lo lắng của em." | Khi họ đang băn khoăn |
| Cái ôm trọn vẹn, thật lâu | "Em an toàn khi ở bên anh." | Sau một ngày mệt mỏi hoặc khi buồn |
Mẹo Thực Tế
Tóm Lại
Đụng chạm cơ thể là một ngôn ngữ tình yêu, nơi những cử chỉ nhỏ nhặt thường xuyên như ôm hay nắm tay khiến người ta cảm thấy được yêu thương và an toàn. Nó không chỉ nói về chuyện ấy, mà còn là sự trấn an liên tục, và đặc biệt quan trọng trong những lúc khó khăn. Đụng chạm khiến não bạn giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu.