Қашықтықтағы қарым-қатынас: оны шынымен жұмыс істету
Қашықтықтағы қарым-қатынас қиын, бірақ дұрыс көзқарас пен практикалық қадамдармен сіз мильдерге қарамастан күшті, тұрақты байланыс орната аласыз.
Қысқаша
- Барлығы туралы жиі және ашық сөйлесіңіз.
- Сапарларды шаршамау үшін мұқият жоспарлаңыз.
- Қызғаныш пен сенім мәселелерін бірге шешіңіз.
- Нақты мақсаттар немесе қашықтық үшін «аяқталу күнін» белгілеңіз.
Бұл бетте- Әртүрлі уақыт белдеулерінде өмір сүру – күнделікті байланысты сақтау
- Сапар және кездесу циклі – әр сапарды маңызды ету
- Қызғаныш пен Сенім – Байланысыңызды Мықты Ұстау
- «Соңғы Мерзім» – Жоспарыңыз Бар ма?
- Қашан Бұл Істемейтінін Білу – Қашан Жіберу Керек
- Не жазу керек
- Не жазуға болмайды
- Жиі қойылатын сұрақтар
Love Letter Generator
Romantic Texts
Questions for Couples
Attachment Style QuizӘртүрлі уақыт белдеулерінде өмір сүру – күнделікті байланысты сақтау
Сіздер алыс болғанда, уақыт белдеулері үлкен қабырғадай сезілуі мүмкін. Біреуің оянғанда, екіншің ұйықтайды. Екеуіңе де қолайлы күн тәртібін табу үшін көп күш қажет. Ұйқы кестеңізді аздап өзгертуге немесе екеуің де ояу болатын ортақ уақытты табуға тура келуі мүмкін. Бұл күні бойы телефонда сөйлесу емес, табиғи және ерекше сәттерді табу.
Күнделікті хабарласу сіз үшін нені білдіретінін ойлаңыз. Бұл қысқаша «қайырлы таң» хаты ма, түскі үзілістегі қоңырау ма, әлде ұйықтар алдындағы ұзақ әңгіме ме? Екеуің де байланыс жиілігі мен түріне риза болыңдар. Егер аз сөйлессеңіз, өзіңізді шеттетілгендей сезіну оңай, бірақ үнемі байланыста болуға мәжбүр болсаңыз, бұл да шаршатады. Өзіңізге қолайлы тепе-теңдікті табыңыз. Романтикалық хаттар жіберу күнді жарқыратады, тіпті үлкен уақыт айырмашылығы болса да.
Міне, кейбір идеялар:
- Күнделікті қысқа қоңырау үшін нақты уақыт белгілеңіз.
- Қоңырау шалу қиын болса, дауыстық хабарлама жіберіңіз.
- Күнделікті өміріңізден фотосуреттер немесе бейнелер бөлісіңіз.
Сапар және кездесу циклі – әр сапарды маңызды ету
Кездесулер керемет, солай емес пе? Барлық дайындық, толқу, ақыры оларды құшақтау. Бірақ, олар кеткеннен кейін, көбінесе үлкен күйзеліс болады. Бұл қайғы қатты соқтығысуы мүмкін. Бұл мүлдем қалыпты жағдай. Ең бастысы – кездесулердің мағыналы болуын қамтамасыз ету және «кейінгіге» дайындалу. Сағынып қалған әрбір нәрсені бір демалыс күнге сыйғызуға тырыспаңыз. Бұл қуаныш емес, стресске әкеледі. Оның орнына, сапалы уақытқа назар аударыңыз.
Кейбір іс-шараларды жоспарлаңыз, бірақ тек бірге болуға, ешнәрсе істемей-ақ, көп уақыт қалдырыңыз. Тамақ пісіріңіз, фильм көріңіз, жай ғана сөйлесіңіз. Осы қарапайым сәттер көбінесе ең құнды болады. Кездесуден кейін, қайғыруға уақыт беріңіз. Бұл жақсы. Келесі байланысты (қоңырау немесе бейнечат) жоспарлаңыз, бұл ауысуды жеңілдетеді. Қайғыны мойындап, бір-біріңізге мықты байланысыңызды еске салыңыз. Келесі кездесудің қашан болатынын білу, тіпті ол алыс болса да, көмектеседі.
- Кездесулерді шамадан тыс жоспарламаңыз.
- Қарапайым, ортақ тәжірибелерге назар аударыңыз.
- Олар кеткеннен кейін сезінуіңіз мүмкін қайғы туралы сөйлесіңіз.
- Кездесу аяқталғаннан кейін көп ұзамай қоңырау шалуды жоспарлаңыз.
Қызғаныш пен Сенім – Байланысыңызды Мықты Ұстау
Қашықтықтағы қарым-қатынастар кейде сенімсіздікті оятуы мүмкін. Серіктесіңіз жаңа адамдармен көңіл көтеріп жатқанда, ал сіз ол жерде болмағанда, қызғаныш сезіну заңды. Ең бастысы – бұл сезімдер туралы сөйлесу. Олардың іште жиналуына жол бермеңіз. Қызғанатын болсаңыз, сабырмен айтыңыз. Серіктесіңіз сіздің ойыңызды оқымайды. Бір-біріңіздің сезімдері мен ойларын шынымен түсіну үшін жұптарға арналған сұрақтарды қойыңыз.
Сенім – бөлек болған кезде бәрінен маңызды. Ол шынайылық пен ашық қарым-қатынасқа негізделген. Өміріңізде не болып жатқанын, кіммен уақыт өткізіп жатқаныңызды, не істеп жүргеніңізді бөлісіңіз. Бұл әрбір қадамыңызды хабарлау керек дегенді білдірмейді, бірақ ашық болу және серіктесіңіздің өзін қосылғандай сезінуіне көмектеседі. Егер сізді бір нәрсе мазаласа, айтыңыз. Сенімді қалыптастыру екі жақтан да уақыт пен күш-жігерді талап етеді. Шынайы бөліскенде, бұл серіктесіңіздің өзін қауіпсіз сезінуіне көмектеседі, ал бұл қашықтықты жеңілдете түседі.
«Соңғы Мерзім» – Жоспарыңыз Бар ма?
Қашықтықтағы қарым-қатынас, егер оның соңы көрінбесе, бір орында тұрғандай сезілуі мүмкін. Барлық жұптар қашықтықтың қашан аяқталатынына нақты күн белгілей алмаса да, қандай да бір жоспардың немесе мақсаттың болуы өте пайдалы. Бұл асығу туралы емес, бірге күтетін және бірге жұмыс істейтін нәрсенің болуы. Ол бір жыл, екі жыл немесе тіпті мектепті бітіру немесе жұмыс келісімшарты сияқты нақты өмірлік оқиға болуы мүмкін.
Болашағыңыз және сол соңғы мерзімнің қандай болатыны туралы сөйлесу екеуіңізді бір бетте ұстайды. Бұл берілгендікті көрсетеді және қиын уақыттарда ынталы болуға көмектеседі. Егер біреуіңіз екіншісінің қаласына көшуді елестетіп, ал екіншіңіз басқа нәрсеге үміттенсе, мұны қазір білуіңіз керек. Бұл үлкен әңгімелер, бірақ олар өте маңызды. Сіз тіпті бір-біріңізге ортақ болашақ армандарыңыз туралы махаббат хатын жаза аласыз.
Талқылауға болатын нәрселер:
- Біз қашан бір жерде тұрғымыз келеді?
- Кім көшеді, әлде біз бірге жаңа қала табамыз ба?
- Мұны жүзеге асыру үшін қандай қадамдар жасау керек?
Қашан Бұл Істемейтінін Білу – Қашан Жіберу Керек
Әрбір алыс қашықтықтағы қарым-қатынас мәңгі бола бермейді. Және бұл қалыпты жағдай. Кейде, бар күшіңізді салсаңыз да, ол жұмыс істемейді. Мойындау қиын, бірақ өзіңізге және серіктесіңізге адал болу маңызды. Қарым-қатынас берегенінен көп алатын белгілерді іздеңіз. Сіз үнемі күйзелісте, мұңды немесе жалғыз сезінесіз бе? Қоңырауларды күтудің орнына, олардан қорқасыз ба?
Үлкен қызыл жалау - біреуіңіз немесе екеуіңіз де күш салуды тоқтатқан кезде. Егер хабарламалар жауапсыз қалса, қоңыраулар себепсіз өткізіліп жіберілсе немесе болашақ жоспарлар әрқашан бұлыңғыр болса, онда қайта бағалау уақыты келді. Сондай-ақ, өзіңіздің байланысу стиліңізді түсіну маңызды, ол сіздің жақындыққа деген қажеттіліктеріңізге қалай әсер етеді. Егер сіз әрқашан өзіңізді сенімсіз сезініп, серіктесіңіз сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алмаса, немесе керісінше болса, қашықтық жағдайды одан әрі нашарлатуы мүмкін. Қарым-қатынасты аяқтау ешқашан оңай емес, бірақ кейде бұл екеуіңіз үшін де ең жақсы шешім. Бұл сізді шынымен бақытты ететін, жақын немесе алыс жердегі байланысты табуға мүмкіндік береді.
- Сіз бақытты болғаннан гөрі мұңдырақ сезінесіз.
- Күш салу бір жақты немесе мүлдем жоқ.
- Сіз бірге болашақ жоспарлар туралы толқымайсыз.
- Сіздің қажеттіліктеріңіз үнемі қанағаттандырылмайды.
Қашықтықтағы қарым-қатынас байланыс тізімі
| Не істеу керек | Неліктен бұл көмектеседі | Қаншалықты жиі |
|---|---|---|
| Күнделікті хабарлар | Оңай байланыста болу | Күн сайын |
| Бейнеқоңыраулар | Бір-біріміздің жүзімізді көру | аптасына 2-3 рет |
| Экран уақытын бөлісу | Фильм көру/ойын ойнау | Апта сайын |
| Хаттар/сыйлықтар жіберу | Махаббаттың материалдық ескерткіші | Ай сайын |
| Болашақ туралы сөйлесу | Мақсаттарды бір арнада ұстайды | Бірнеше ай сайын |
Не Жазу Керек
Әртүрлі үндегі сегіз нұсқа. Біреуін көшіріп, өзіңізге ұқсас етіп өзгертіңіз.
Не Жазуға Болмайды
Жиі қойылатын сұрақтар
Қашықтықтағы махаббат тарихыңызды сәтті ету
Қашықтықтағы қарым-қатынастар көп шыдамдылықты, сенімділікті және еңбекті қажет етеді. Бірақ олар өте пайдалы болып, байланысыңызды бұрынғыдан да күшті ете алады. Ең жақсы кеңес – бір-біріңізге және өзіңізге әрқашан шыншыл болу. Жақсысын, жаманын және қиынын бірге талқылаңыз. Осы ашық сөйлесу - сіздерді кез келген қашықтықта біріктіретін желім болады, болашақты бірге құруға көмектеседі.