प्रेममा हुनुहुन्छ वा मोहमा: फरक कसरी थाहा पाउने

मोहको न्यूरोसाइन्स

मोह - जसलाई वैज्ञानिकहरूले लिमेरेन्स भन्छन् - यो एक न्यूरोलोजिकल अवस्था हो, केवल भावना होइन। जब तपाईं कसैसँग मोहित हुनुहुन्छ, तपाईंको मस्तिष्कमा डोपामाइन (उल्लास र तीव्र चाहना उत्पन्न गर्ने), नोरेपिनेफ्रिन (उत्तेजना, छिटो मुटुको धड्कन र निद्रा नलाग्ने), र फेनिलेथाइलामाइन (प्राकृतिक एम्फेटामाइन जस्तो प्रभाव उत्पन्न गर्ने) को बाढी आउँछ। सेरोटोनिन घट्छ - यही कारणले नयाँ मोहले ओसीडी जस्तै जुनूनी सोचाइको ढाँचा उत्पन्न गर्छ। तपाईं जससँग मोहित हुनुहुन्छ, उसले लिमेरेन्सको चरम अवस्थामा तपाईंको जागा समयको ८५% सम्म मस्तिष्क ओगट्छ। यो रूपक होइन; यो मापन गरिएको छ।

यो न्यूरोलोजिकल आँधी वास्तविक र शक्तिशाली छ - तर यो आफ्नो स्वभावले अस्थायी पनि छ। मस्तिष्कले यो रासायनिक तीव्रता अनिश्चितकालसम्म कायम राख्न सक्दैन। मोह सामान्यतया सम्बन्धको पहिलो तीन देखि अठार महिनामा चरम हुन्छ र त्यसपछि परिवर्तन हुन्छ - या त पूर्ण रूपमा हराउँछ (यदि सम्बन्धमा वास्तविक अनुकूलता थिएन भने), वा गुणात्मक रूपमा फरक केही (प्रेम) मा गहिरिन्छ, वा मोहको उच्चताको पछि लाग्दै छिटो-छिटो सम्बन्धबाट अर्को सम्बन्धमा जाने मानिसहरूमा बारम्बार चक्रित हुन्छ।

तपाईं मोहित हुनुहुन्छ, प्रेममा होइन भन्ने संकेतहरू

मोहको एउटा चिन्न सकिने छाप हुन्छ। तपाईं यस व्यक्तिको बारेमा निरन्तर सोचिरहनुहुन्छ - न्यानो रूपमा होइन, तर जुनूनी रूपमा। तपाईं उसलाई आदर्श रूपमा हेर्नुहुन्छ: ऊ पूर्ण, वा लगभग पूर्ण देखिन्छ, र तपाईं उसको कमजोरीहरूलाई बेवास्ता गर्ने वा याद नगर्ने गर्नुहुन्छ। जब ऊ तपाईंको सन्देशलाई तुरुन्त जवाफ दिँदैन, तपाईंले परिस्थितिको तुलनामा असमान चिन्ताको झट्का महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो भलाइको लागि उसको स्वीकृतिमा निर्भर महसुस गर्नुहुन्छ - उसको राम्रो मुडले तपाईंको मुड उठाउँछ; उसको पछि हट्नुले तपाईंलाई तहसनहस बनाउँछ। सम्बन्ध अत्यावश्यक र अलिकति हतास महसुस हुन्छ: तपाईंलाई उसले तपाईंको बारेमा निश्चित तरिकाले महसुस गरोस् भन्ने चाहिन्छ।

मुख्य कुरा, मोह अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ भन्ने बारेमा बढी हुन्छ, उसको वास्तविक व्यक्तित्वमा वास्तविक रुचि भन्दा। यदि तपाईं आफैंसँग इमानदार हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई उसको वास्तविक चरित्र, उसको मूल्यमान्यता, उसको इतिहासको बारेमा तुलनात्मक रूपमा थोरै थाहा छ - र तपाईं खासै उत्सुक पनि हुनुभएको छैन। तपाईं जुन चीजसँग जोडिनुभएको छ, त्यो एउटा छवि, एउटा प्रक्षेपण, तपाईंको आफ्नै चाहनाको लागि एउटा मानव-आकारको भाँडो हो। यो नैतिक असफलता होइन; यो केवल मोह हो। प्रश्न यो हो कि यो अरू केहीमा विकसित हुन सक्छ कि सक्दैन।

तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू

प्रेम, मोह भन्दा फरक, एउटा भिन्न गुणस्तर हुन्छ। यो न्यानो र कम उत्तेजित हुन्छ। यसले वास्तविक व्यक्तिलाई सहन्छ - र मन पनि पार्छ - आदर्श व्यक्तिको माग गर्नुको सट्टा। तपाईंलाई उसको कमजोरीहरू, उसको कठिन बानीहरू, उसको जटिल इतिहास थाहा हुन्छ, र तपाईं जे भए पनि उसलाई रोज्नुहुन्छ - यी कुराहरूको बावजुद होइन तर यिनलाई समावेश गरेर। मोहको चिन्ता स्थिर सुरक्षामा नरम भएको छ: तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि यो व्यक्ति त्यहाँ हुनेछ, र त्यो विश्वास आशामा होइन, प्रमाणमा आधारित छ।

प्रेम मोह भन्दा बढी अरू-उन्मुख पनि हुन्छ। तपाईं उसको भलाइमा वास्तविक रुचि राख्नुहुन्छ - तपाईंको आफ्नै खुशीको माध्यमको रूपमा होइन, तर आफैंमा एउटा अन्त्यको रूपमा। तपाईं उसलाई फस्टाएको देख्न चाहनुहुन्छ, ती तरिकाहरूमा पनि जुन तपाईंलाई प्रत्यक्ष रूपमा संलग्न गर्दैन। उसको सफलताले तपाईंलाई खुशी बनाउँछ, धम्की दिँदैन। जब ऊ संघर्ष गरिरहेको हुन्छ, तपाईं मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ, यसलाई असुविधाजनक ठान्नुको सट्टा। सम्बन्ध ज्वरोको सट्टा जग जस्तो महसुस हुन्छ।

समयरेखा: मोह कति समयसम्म रहन्छ?

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि लिमेरेन्स - तीव्र मोह - सामान्यतया अठार महिनादेखि तीन वर्षसम्म रहन्छ। यस बिन्दु पछि, न्यूरोकेमिकल मिश्रण परिवर्तन हुन्छ: अक्सिटोसिन र भ्यासोप्रेसिन (दीर्घकालीन आसक्तिसँग सम्बन्धित बन्धन हर्मोनहरू) अधिक प्रभावशाली हुन्छन्, जसले फरक प्रकारको जडान उत्पन्न गर्छ - कम उत्तेजित, अधिक सुरक्षित, गहिरो सान्त्वनादायक जुन मोहको चरण कहिल्यै हुँदैन।

यो संक्रमण नै त्यो क्षण हो जहाँ धेरै सम्बन्धहरू या त वास्तविक साझेदारीमा समेकित हुन्छन् वा टुट्छन्। मोहको उच्चताको पछि लाग्ने मानिसहरूले सम्बन्ध 'समतल भयो' भन्ने महसुस गर्न सक्छन् जबकि वास्तवमा के भएको छ भने यो परिपक्व भएको छ। निरन्तर न्यूरोलोजिकल आतिशबाजीको अनुपस्थितिलाई प्रेमको अनुपस्थितिको रूपमा गलत बुझ्न सकिन्छ। यो संक्रमणलाई बुझ्नु - यसको अपेक्षा गर्नु र यसपछि आउने कुरालाई मूल्य दिनु - दीर्घकालीन सम्बन्धहरूको बारेमा एक व्यक्तिले जान्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एक हो।

के मोह प्रेममा परिणत हुन सक्छ?

हो - र यो अधिकांश स्थायी सम्बन्धहरूको सामान्य मार्ग हो। मोह समाधान गर्नुपर्ने समस्या होइन; यो एउटा प्रक्रियाको सुरुवात हो। प्रश्न यो हो कि यसको मुनि के छ। जब न्यूरोलोजिकल आँधी शान्त हुन्छ, के त्यहाँ एउटा वास्तविक व्यक्ति छ जसलाई तपाईं साँच्चै चिन्नुहुन्छ र मन पराउनुहुन्छ? के तपाईंको मूल्यमान्यता मिल्छ? के तपाईं राम्रोसँग सञ्चार गर्नुहुन्छ? के तपाईं अनुकूल तरिकाले द्वन्द्व ह्यान्डल गर्नुहुन्छ? के त्यहाँ पारस्परिक सम्मान छ जो अर्को व्यक्ति पूर्ण हुनुमा निर्भर छैन?

यदि यी प्रश्नहरूको जवाफ हो भने, मोहसँग परिपक्व हुनको लागि बलियो आधार छ। दशकौंसम्म प्रेम कायम राख्ने जोडीहरू प्रायः ती मानिसहरू हुन् जो मोहको चरण पार गरे र यसको अर्को छेउमा, एउटा वास्तविक व्यक्तिसँग वास्तविक साझेदारी फेला पारे - र त्यो साझेदारीलाई रोजिरहे, जब यसले प्रयासको माग गर्यो, न्यूरोकेमिस्ट्रीमा सहज रूपमा चल्नुको सट्टा।

आफैंलाई सोध्नुपर्ने व्यावहारिक प्रश्नहरू

यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न कि तपाईंले महसुस गरेको प्रेम हो वा मोह, यी प्रश्नहरूले स्पष्ट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरूलाई इमानदारीपूर्वक जवाफ दिनुहोस्, कुनै निश्चित निष्कर्षमा पुग्न प्रयास नगरी:

के म यस व्यक्तिको वास्तविक मूल्यमान्यता जान्दछु - मैले कल्पना गरेको होइन, तर मैले उसलाई प्रदर्शन गरेको देखेको छु? के म उसको साथमा पूर्ण रूपमा आफैं हुन सहज महसुस गर्छु, मेरो कम आकर्षक गुणहरू सहित? जब ऊ संघर्ष गरिरहेको वा गाह्रो छ, के म अझै पनि त्यहाँ रहन चाहन्छु - वा म पछि हटिरहेको पाउँछु? के म उसको भलाइ र खुशीलाई वास्तविक प्राथमिकताको रूपमा सोच्दछु, वा मुख्य रूपमा यसले मसँग कस्तो व्यवहार गर्छ भन्ने कुराको रूपमा? के म उसको साथमा रहन सक्छु यदि ऊ महत्त्वपूर्ण रूपमा परिवर्तन भयो भने - जागिर गुमायो, स्वास्थ्य समस्या विकसित गर्यो, कम रोमाञ्चक भयो? के मलाई यस सम्बन्धमा म को हुँ भन्ने मन पर्छ?

यी प्रश्नहरूले ती आधारहरूमा पुग्छन् जुन प्रेमलाई चाहिन्छ र जुन मोहमा प्रायः अभाव हुन्छ। तपाईंको सम्बन्ध कहाँ छ भन्ने बारेमा गहिरो कुराकानीको लागि, हाम्रो जोडीहरूको लागि प्रश्नहरू उपकरणले साझा सन्दर्भमा यस प्रकारको इमानदार प्रतिबिम्ब सतहमा ल्याउने संकेतहरू प्रदान गर्दछ।

How Love and Infatuation Compare

व्यावहारिक सुझावहरू

संक्षिप्तमा

मोह एक अस्थायी, तीव्र मानसिक अवस्था हो जुन प्रेम जस्तो लाग्छ, जसले आदर्शीकरण र जुनून निम्त्याउँछ। साँचो प्रेम शान्त हुन्छ, कमजोरीहरू स्वीकार गर्छ, विश्वास निर्माण गर्छ, र अर्को व्यक्तिको कल्याणमा केन्द्रित हुन्छ, प्रायः मोह हराएपछि विकसित हुन्छ।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू