របៀបរក្សាស្នេហាឱ្យនៅរស់ក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង

ហេតុអ្វីបានជាស្នេហារសាត់ - ហើយហេតុអ្វីវាមិនចាំបាច់កើតឡើង

ការរសាត់នៃភាពខ្លាំងក្លានៃស្នេហាដំបូងគឺជៀសមិនរួចខាងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ខួរក្បាលមិនអាចទ្រទ្រង់ព្យុះដូប៉ាមីន និងណូរ៉េពីណេហ្វរីននៃស្នេហាថ្មីបានដោយគ្មានកំណត់ទេ - វានឹងធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង ហើយនៅទីបំផុតនាំឱ្យពិការ។ អ្វីដែលជំនួសវា ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរវិនិយោគលើទំនាក់ទំនង គឺជាអ្វីដែលខុសគ្នាតាមលក្ខណៈគុណភាព៖ ស្នេហាដែលជ្រាលជ្រៅ ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានសុវត្ថិភាពជាង ដែលដំណើរការលើអុកស៊ីតូស៊ីន និងវ៉ាសូព្រេសស៊ីន ជំនួសឱ្យអាដ្រេណាលីន។ នេះមិនមែនជាស្នេហាតិចជាងទេ - តាមវិធីជាច្រើន វាជាស្នេហាដែលប្រសើរជាង។ ប៉ុន្តែវាទាមទារការថែទាំដោយចេតនាច្រើនជាងស្នេហាដំបូង ដែលថែទាំខ្លួនឯង។

គូស្នេហ៍ដែលបាត់បង់ស្នេហាទាំងស្រុង គឺជាអ្នកដែលយល់ច្រឡំថាការផ្លាស់ប្តូរពីភាពខ្លាំងក្លាទៅសុវត្ថិភាព គឺជាការបាត់បង់ស្នេហាដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេឈប់វិនិយោគ ពីព្រោះការវិនិយោគលែងមានអារម្មណ៍បន្ទាន់ទៀតហើយ។ គូស្នេហ៍ដែលរក្សាស្នេហាឱ្យនៅរស់ គឺជាអ្នកដែលយល់ថា ការពេញចិត្តក្នុងស្នេហារយៈពេលវែង មិនមែនជាស្ថានភាពដែលអ្នកទៅដល់នោះទេ - វាជាការអនុវត្តដែលអ្នករក្សា។ ការអនុវត្តនោះគឺជាប្រធានបទនៃអត្ថបទនេះ។

គោលការណ៍នៃភាពថ្មីថ្មោង៖ ហេតុអ្វីបទពិសោធន៍ថ្មីមានសារៈសំខាន់

ការរកឃើញដ៏រឹងមាំបំផុតមួយក្នុងចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនងគឺថា បទពិសោធន៍ថ្មីដែលចែករំលែកគ្នា - អ្វីដែលដៃគូទាំងពីរមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុន ដែលទាមទារការចូលរួមពិតប្រាកដ និងពេលខ្លះមានបញ្ហាប្រឈមស្រាលៗ - បង្កើតការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាងសកម្មភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងស្រួល។ ការពន្យល់ខាងប្រព័ន្ធប្រសាទគឺត្រង់ៗ៖ ភាពថ្មីថ្មោងធ្វើឱ្យផ្លូវរង្វាន់ដូប៉ាមីនដូចគ្នានឹងស្នេហាដំបូងសកម្ម។ នៅពេលអ្នកព្យាយាមអ្វីថ្មីជាមួយគ្នា ខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់យកទម្រង់គីមីប្រសាទនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញយ៉ាងខ្លី។

នេះមិនតម្រូវឱ្យមានវិស្សមកាលកម្រនិងអសកម្ម ឬដំណើរកម្សាន្តថ្លៃៗទេ។ បទពិសោធន៍ថ្មីពិតប្រាកដណាមួយដែលចែករំលែកគ្នាធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលនេះសកម្ម៖ ថ្នាក់ធ្វើម្ហូប មេរៀនរាំ ផ្លូវឡើងភ្នំដែលអ្នកទាំងពីរមិនធ្លាប់ដើរ ល្ខោនប្រភេទថ្មី បន្ទប់គេចខ្លួន សង្កាត់ថ្មីដែលបានរុករកនៅរសៀលថ្ងៃសៅរ៍។ គន្លឹះគឺភាពថ្មីថ្មោងពិតប្រាកដ - "យើងមិនដែលធ្វើបែបនេះទេ" ជំនួសឱ្យសកម្មភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងស្រួល។ ព្យាយាមបង្កើតបទពិសោធន៍ថ្មីពិតប្រាកដយ៉ាងហោចណាស់មួយដែលចែករំលែកគ្នាក្នុងមួយខែ។ ឧបករណ៍ គំនិតណាត់ជួប របស់យើងបង្កើតជម្រើសដែលសមស្របនឹងស្ថានភាព និងថវិការបស់អ្នក ដោយផ្តោតលើការចូលរួមជាជាងការចំណាយ។

ទម្លាប់នៃការយកចិត្តទុកដាក់៖ មើលឃើញដៃគូរបស់អ្នកថ្មី

ដៃគូរយៈពេលវែងច្រើនតែឈប់មើលឃើញគ្នាទៅវិញទៅមកពិតប្រាកដ។ មនុស្សនោះក្លាយជាអ្នកដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងរំពឹងទុក រហូតដល់ពួកគេក្លាយជាផ្ទៃខាងក្រោយជាជាងផ្ទៃខាងមុខ។ ការស្រាវជ្រាវហៅថា "ការស៊ាំនឹងដៃគូ" - ហើយវាគឺជាកត្តាព្យាករណ៍ដ៏ខ្លាំងបំផុតមួយនៃការមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងតាមពេលវេលា។ ថ្នាំបន្សាបគឺការអនុវត្តដោយចេតនានូវប្រភេទនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកបានផ្តល់ក្នុងថ្ងៃដំបូង៖ ការកត់សម្គាល់ ការពិពណ៌នា ការកោតសរសើរចំពោះអ្វីដែលអ្នកនឹងយកស្រាប់។

ជាក់ស្តែង នេះមានន័យថារឿងមួយចំនួន។ បង្កើតការប៉ះភ្នែកអំឡុងពេលសន្ទនា ជំនួសឱ្យការនិយាយគ្នាពេលកំពុងធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ កត់សម្គាល់អ្វីមួយជាក់លាក់អំពីដៃគូរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - អ្វីមួយដែលពួកគេបាននិយាយ ធ្វើ ឬជា - ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកបានកត់សម្គាល់។ សួរសំណួរអំពីជីវិតខាងក្នុងរបស់ពួកគេដោយការចង់ដឹងពិតប្រាកដ៖ "តើអ្នកកំពុងរំភើបអ្វីជាងគេនៅពេលនេះ?" "តើអ្នកបានគិតអំពីអ្វីថ្មីៗនេះដែលអ្នកមិនទាន់បានប្រាប់ខ្ញុំ?" "តើមានអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យយើងធ្វើនៅឆ្នាំនេះដែលយើងមិនដែលធ្វើ?" ឧបករណ៍ សំណួរសម្រាប់គូស្នេហ៍ របស់យើងផ្តល់នូវការជំរុញរាប់រយសម្រាប់ការសន្ទនាភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញបែបនេះ។

ការស្រលាញ់រាងកាយ៖ កម្រិតថែទាំ

ការស្រលាញ់រាងកាយក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងច្រើនតែធ្វើតាមការថយចុះដែលអាចព្យាករណ៍បាន៖ ភាពខ្លាំងក្លាដំបូង ភាពញឹកញាប់ដែលស្រួល ការថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយនៅទីបំផុត - ក្នុងទំនាក់ទំនងជាច្រើន - លំនាំនៃការប៉ះដែលភាគច្រើនជាឧប្បត្តិហេតុ ឬផ្លូវភេទដោយឧបករណ៍។ គន្លងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង និងចម្ងាយអារម្មណ៍។ គូស្នេហ៍ដែលរក្សាការពេញចិត្តរយៈពេលវែងខ្ពស់បំផុត រក្សាការស្រលាញ់រាងកាយដែលមិនមែនជាផ្លូវភេទពេញមួយពេល - ការប៉ះធម្មតាប្រចាំថ្ងៃដែលបង្ហាញពីភាពកក់ក្តៅ និងទំនាក់ទំនងដោយគ្មានរបៀបវារៈ។

ការស្រាវជ្រាវដោយអ្នកចិត្តវិទ្យា Kory Floyd បង្ហាញថា សូម្បីតែការអនុវត្តរយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍នៃការបង្កើនការស្រលាញ់រាងកាយ - ការឱបច្រើន ការកាន់ដៃច្រើន ការប៉ះធម្មតាច្រើន - បង្កើតការថយចុះដែលអាចវាស់វែងបាននៃអរម៉ូនស្ត្រេស និងការកើនឡើងនៃអុកស៊ីតូស៊ីន ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ កម្រិតថែទាំគឺទាបគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល៖ ការប៉ះប្រចាំថ្ងៃជាប់លាប់ សូម្បីតែខ្លីៗ គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាអត្ថប្រយោជន៍ខាងសរីរវិទ្យា។ ធ្វើឱ្យនេះជាទម្លាប់ ជាជាងឱកាសពិសេស។

ការអនុវត្តនៃការកោតសរសើរ៖ ការដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលអ្នកឱ្យតម្លៃ

លំនាំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងគឺការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗពីការកត់សម្គាល់អ្វីដែលល្អ ទៅការកត់សម្គាល់អ្វីដែលខុស។ នៅដើមទំនាក់ទំនង ដៃគូមានទំនោរកត់សម្គាល់ និងនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានញឹកញាប់។ ប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងទៅ នៅពេលដែលអ្វីៗក្លាយជាការរំពឹងទុក ភាពវិជ្ជមានរសាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ ហើយភាពអវិជ្ជមានក្លាយជាលេចធ្លោជាង។ នេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "ការជំនួសអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន" - ហើយវាគឺជាកត្តាព្យាករណ៍ដែលអាចទុកចិត្តបាននៃការធ្លាក់ចុះនៃទំនាក់ទំនង។

ការបញ្ច្រាសគឺត្រង់ៗតាមគោលការណ៍ ទោះបីជាវាទាមទារវិន័យក្នុងការអនុវត្តក៏ដោយ៖ ជាទៀងទាត់ និងជាក់លាក់ ដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលអ្នកកោតសរសើរចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ មិនមែនជាការសរសើរទូទៅ ("អ្នកអស្ចារ្យ") ប៉ុន្តែជាការកោតសរសើរជាក់លាក់ ("ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ថាអ្នកអត់ធ្មត់ជាមួយម្តាយរបស់អ្នកនៅលើទូរស័ព្ទថ្ងៃនេះ ហើយខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំស្រឡាញ់គុណភាពនោះនៅក្នុងអ្នក")។ ភាពជាក់លាក់មានសារៈសំខាន់ ពីព្រោះវាបង្ហាញថាអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់។ កំណត់គោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ការបញ្ចេញមតិកោតសរសើរជាក់លាក់ និងពិតប្រាកដមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការបញ្ចេញមតិជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ កម្មវិធីបង្កើតសំបុត្រស្នេហា អាចជួយអ្នកស្វែងរកពាក្យ ហើយឧបករណ៍ សារអត្ថបទស្នេហា ផ្តល់ជម្រើសភ្លាមៗ។

ការការពារពេលវេលាគូស្នេហ៍៖ អ្វីដែលមិនអាចចរចាបាន

ការជាប់ទាក់ទងជាក់ស្តែងដែលជាប់លាប់បំផុតតែមួយគត់នៃការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងគឺពេលវេលាគូស្នេហ៍ដែលបានកំណត់ និងការពារ - ពេលវេលាដែលមិនត្រូវបានរំខានដោយកូន ការងារ ទូរស័ព្ទ ឬការទាមទារផ្សេងទៀត ហើយដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ ជាជាងភស្តុភារ ឬសកម្មភាពអកម្មស្របគ្នា។ ពេលវេលានេះត្រូវការកំណត់ពេល ពីព្រោះមិនដូចភាពនៅជាមួយគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងដំបូងទេ វានឹងមិនកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ។ វានឹងត្រូវបានបង្រួមដោយអ្វីៗផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាត។

ពេលវេលាប្រចាំសប្តាហ៍ដែលបានកំណត់ - រាត្រីណាត់ជួប ការដើរយូរ សកម្មភាពចែករំលែក - គឺជាអនុសាសន៍ស្តង់ដារ ហើយការស្រាវជ្រាវគាំទ្រវា។ ប៉ុន្តែគុណភាពនៃពេលវេលាមានសារៈសំខាន់ដូចបរិមាណដែរ៖ ពីរម៉ោងនៃការចូលរួមពិតប្រាកដ គ្មានទូរស័ព្ទ និងមានវត្តមាន ដំណើរការល្អជាងចុងសប្តាហ៍ដែលចំណាយពេលពាក់កណ្តាលពិនិត្យអ៊ីមែលការងារ។ ពិធីសាសនាមានសារៈសំខាន់ដូចខ្លឹមសារដែរ៖ គូស្នេហ៍ដែលមានពិធីសាសនាប្រចាំសប្តាហ៍ជាប់លាប់នៃការនៅជាមួយគ្នារាយការណ៍ពីការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាងអ្នកដែលពេលវេលាគូស្នេហ៍មានភាពមិនទៀងទាត់ និងប្រតិកម្ម។ រៀបចំផែនការវា។ ការពារវា។ បង្ហាញខ្លួនសម្រាប់វាដូចជាវាសំខាន់ - ពីព្រោះវាសំខាន់។

នៅពេលដែលស្នេហាបានរសាត់យ៉ាងខ្លាំង៖ ការស្តារឡើងវិញ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអាននេះដោយសារតែស្នេហាបានរសាត់ទៅដល់ចំណុចដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវដឹងគឺថានេះជារឿងធម្មតាបំផុត ហើយវាអាចស្តារឡើងវិញបានក្នុងទំនាក់ទំនងភាគច្រើន។ ការស្រាវជ្រាវលើគូស្នេហ៍ដែលបានបន្តទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលកំពុងធ្លាក់ចុះដោយជោគជ័យ ចង្អុលទៅកត្តាមួយចំនួនដែលជាប់លាប់៖ ដៃគូមួយ ឬទាំងពីរធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយចេតនាក្នុងការវិនិយោគលើទំនាក់ទំនង ជំនួសឱ្យការរង់ចាំការលើកទឹកចិត្តមកដល់ ការណែនាំអំពីភាពថ្មីថ្មោង និងការបន្តទម្លាប់ទំនាក់ទំនង - ជាពិសេសជុំវិញការកោតសរសើរ និងតម្រូវការអារម្មណ៍ - ដែលបានធ្លាក់ចុះ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតូចមួយនៅថ្ងៃនេះ។ សរសេរកំណត់ត្រាមួយឱ្យពួកគេ។ កក់អ្វីមួយដើម្បីទន្ទឹងរង់ចាំជាមួយគ្នា។ សួរសំណួរពិតប្រាកដមួយ ហើយស្តាប់ចម្លើយ។ ប្រាប់ពួកគេនូវរឿងជាក់លាក់មួយដែលអ្នកស្រឡាញ់អំពីពួកគេ។ ការវិនិយោគតូចៗទាំងនេះបង្កើតសន្ទុះ ហើយសន្ទុះបង្កើតការលើកទឹកចិត្តដែលពិបាកបង្កើតដោយគ្មានអ្វីសោះ។ ឧបករណ៍ សំណួរសម្រាប់គូស្នេហ៍ កម្មវិធីបង្កើត គំនិតណាត់ជួប និង កម្មវិធីបង្កើតសំបុត្រស្នេហា សុទ្ធតែជាចំណុចចាប់ផ្តើមជាក់ស្តែង។ ជំហានដំបូងគឺពិបាកបំផុត។ ធ្វើវានៅថ្ងៃនេះ។

Love's Journey: Then & Now

គន្លឹះជាក់ស្តែង

ដោយសង្ខេប

ការរក្សាស្នេហាឲ្យនៅក្តៅស្អាតក្នុងរយៈពេលយូរត្រូវការការខិតខំ។ នៅពេលស្នេហាកាន់តែជ្រាលជ្រៅ សូមចែករំលែកបទពិសោធន៍ថ្មីៗ សង្កេតមើលគូស្នេហ៍របស់អ្នកឲ្យពិតប្រាកដ និងរក្សាការស្រលាញ់ខាងរាងកាយឲ្យរឹងមាំ។ នេះនឹងបង្កើតចំណងដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងយូរអង្វែង។

សំណួរដែលត្រូវបានសួរប្រចាំ