Як гэта адчуваецца, калі рэчы не вызначаны
Гэтая заблытаная прастора, дзе сёння апынаюцца многія людзі. Гэта распаўсюджаны вопыт, які часта пакідае аднаго ці абодвух людзей у нявызначанасці ці нават пакрыўджанымі. Разуменне гэтых нявызначаных рамантычных дамоўленасцей, якія ў сацыяльных сетках часта называюць "сітуацыяй", можа дапамагчы вам зразумець, чаго вы сапраўды хочаце і як гэта атрымаць.
Сітуацыя — гэта рамантычная сувязь, якая не мае выразнага вызначэння або абавязацельстваў. Звычайна гэта больш, чым проста выпадковыя спатканні, але менш, чым паўнавартасныя адносіны. Уявіце гэта як адносіны без фактычнага тытула або агульных чаканняў. Спачатку гэта можа быць захапляльна. Вы атрымліваеце ўсе добрыя часткі сувязі — блізкасць, сумесны смех, эмацыйную блізкасць — без ціску сур'ёзных абавязацельстваў.
Аднак гэтая адсутнасць вызначэння можа хутка стаць крыніцай стрэсу. Вы можаце пастаянна задавацца пытаннем, дзе вы знаходзіцеся. Ці вы эксклюзіўныя? Ці сустракаецца яны з іншымі людзьмі? Ці мае гэта будучыню? Гэтыя пытанні могуць круціцца ў вашай галаве, што ўскладняе расслабленне і атрыманне задавальнення ад сувязі. Адну хвіліну вы адчуваеце сябе прыярытэтам, наступную — варыянтам. Гэтае цяганне-штурханне можа быць эмацыйна знясільваючым. Гэта як знаходзіцца ў рамантычным чаканні, чакаючы, што нешта зменіцца, але без ясных прыкмет таго, што гэта адбудзецца. Калі вы стаміліся ад здагадак, магчыма, вы гатовыя пагаварыць пра вызначэнне вашых адносін. Вы можаце даведацца больш пра тое, як падысці да такой размовы, прачытаўшы наш дапаможнік па Як весці размову "Хто мы адзін аднаму?".
Агульныя прыкметы таго, што вы можаце быць у такой сітуацыі
Сітуацыі часта маюць некалькі ключавых прыкмет, якія вылучаюць іх. Калі вы заўважаеце некалькі з іх, магчыма, вы знаходзіцеся ў нявызначанай дамоўленасці. Гаворка не пра асуджэнне сітуацыі, а пра яе распазнаванне такой, якая яна ёсць.
- Няма вызначэнняў або размоў пра будучыню: Вы праводзіце шмат часу разам, але ніхто з вас ніколі не выкарыстоўваў тэрміны "хлопец", "дзяўчына" або "партнёр". Размовы пра будучыню, нават дробныя планы на наступны месяц, пазбягаюцца або хутка змяняюцца.
- Непаслядоўная камунікацыя: Часам яны пішуць вам увесь дзень, кожны дзень. У іншыя дні праходзяць дні без ніводнага слова. Камунікацыя не стабільная і не надзейная, пакідаючы вас у няўпэўненасці адносна іх цікавасці.
- Эксклюзіўнасць незразумелая: Вы не гаварылі пра эксклюзіўнасць і не ўпэўнены, ці сустракаюцца яны з іншымі. Вы нават можаце пазбягаць пытання, таму што баіцеся адказу.
- Планы ў апошнюю хвіліну або расплывістыя: Спатканні часта плануюцца ў апошнюю хвіліну, або яны могуць прапанаваць сустрэцца без выразнай ідэі. Мала намаганняў, каб спланаваць асаблівыя выхады або пазнаёміць вас з іх шырэйшым колам сяброў ці сям'і.
- Эмацыйная блізкасць без абавязацельстваў: Вы дзеліцеся глыбокімі размовамі і эмацыйнай падтрымкай, але гэтая блізкасць не вядзе да жадання сур'ёзных адносін. Гэта як мець усю блізкасць адносін без бяспекі.
- Адчуванне трывогі або разгубленасці: Вы часта адчуваеце трывогу, разгубленасць або няўпэўненасць у тым, дзе вы знаходзіцеся. Ваша інтуіцыя кажа вам, што нешта не так, нават калі вы не можаце дакладна вызначыць, што менавіта.
Чаму ўзнікаюць сітуацыі?
Існуе шмат прычын, па якіх фарміруюцца сітуацыі, і гэта рэдка бывае "віна" толькі аднаго чалавека. Часам абодва задаволены дамоўленасцю, хаця б на нейкі час. У іншых выпадках адзін чалавек можа імкнуцца да большага, у той час як іншы стрымліваецца. Разуменне таго, чаму ўзнікаюць такія дамоўленасці, можа дапамагчы вам больш ясна ўбачыць уласную сітуацыю.
Адна распаўсюджаная прычына — страх перад абавязацельствамі. Некаторыя людзі маглі мець дрэнны вопыт у мінулым або адчуваць сябе перагружанымі ідэяй сур'ёзных адносін. Яны могуць атрымліваць асалоду ад сувязі, але не гатовыя да абавязкаў, якія прыходзяць з сур'ёзным партнёрствам. Гэта часам можа быць звязана з пэўнымі стылямі прывязанасці, калі людзі могуць з цяжкасцю пераносіць блізкасць або баяцца быць пакінутымі.
Іншая прычына — зручнасць. Сітуацыя можа прапанаваць кампанію і блізкасць, не патрабуючы шмат часу або эмацыйнай энергіі. Гэта можа быць прывабным для людзей з вельмі занятым жыццём або тых, хто засяроджаны на іншых мэтах, такіх як кар'ера ці адукацыя. Нясупадзенне жаданняў таксама адыгрывае вялікую ролю. Адзін чалавек можа сапраўды хацець выпадковай сувязі, у той час як іншы спадзяецца, што гэта перарасце ў нешта большае. Гэтая розніца ў чаканнях, калі яна не абмяркоўваецца, можа прывесці да доўгатэрміновай сітуацыі, дзе адзін чалавек заўсёды чакае, што іншы зменіць сваё меркаванне.
Для каго сітуацыя падыходзіць?
Хоць сітуацыі часта маюць дрэнную рэпутацыю, яны не заўсёды негатыўныя. Для некаторых людзей у пэўныя перыяды жыцця нявызначаная дамоўленасць можа быць нават добрай. Усё залежыць ад таго, чаго вы шукаеце, і ці знаходзяцца абодва на адной хвалі, нават без фармальнага вызначэння.
Чалавек, які не гатовы да сур'ёзных абавязацельстваў, можа знайсці сітуацыю ідэальнай. Гэта можа быць пасля разрыву, у заняты перыяд на працы або калі ён проста даследуе, чаго хоча ў жыцці. Ён атрымлівае магчымасць атрымліваць асалоду ад кампаніі і блізкасці без ціску планавання будучыні разам або знаёмства з сям'ёй партнёра. Гэта дае свабоду і гнуткасць, што можа быць менавіта тым, што трэба некаторым людзям.
Людзі, якія яшчэ разбіраюцца ў сабе або хочуць засяродзіцца на асабістым росце, таксама могуць атрымаць выгаду. Гэта дазваляе ім адчуць сувязь без неабходнасці цалкам зліваць сваё жыццё з жыццём іншага чалавека. Ключ у тым, што *абодва* чалавека сапраўды хочуць такога роду дамоўленасці. Калі абодва бакі ясна, нават няяўна, разумеюць, што яны атрымліваюць асалоду ад цяперашняга моманту без чаканняў на будучыню, то сітуацыя можа быць спосабам злучыцца з кімсьці без стрэсу. Праблемы ўзнікаюць, калі гэтыя нявыказаныя чаканні адрозніваюцца.
Калі сітуацыя пачынае балець
Нават калі сітуацыя пачынаецца як нешта прыемнае, яна можа ціха пачаць прычыняць боль, асабліва аднаму чалавеку больш, чым іншаму. Звычайна гэта адбываецца, калі адзін чалавек развівае больш моцныя пачуцці і пачынае жадаць большай прыхільнасці, у той час як іншы застаецца задаволеным нявызначаным статусам. Дысбаланс пачуццяў можа стварыць глыбокае пачуццё расчаравання і сэрцаболі.
Вы можаце пачаць адчуваць, што вас вадзяць за нос або трымаюць на кручку. Гэта пачуццё можа быць падобным на breadcrumbing або orbiting, калі хтосьці дае вам дастаткова ўвагі, каб падтрымліваць цікавасць, але ніколі не бярэ на сябе абавязацельстваў. Эмацыйны кошт можа быць цяжкім. Вы можаце шмат часу праводзіць, перадумваючы паведамленні, аналізуючы іх паводзіны і спрабуючы зразумець, што яны сапраўды маюць на ўвазе. Гэтая пастаянная гульня ў здагадкі можа выклікаць трывогу, няўпэўненасць і нават крыўду.
Сітуацыя таксама можа перашкодзіць вам знайсці больш паўнавартасныя адносіны. Вы можаце быць настолькі захопленыя надзеяй, што гэты чалавек у рэшце рэшт возьме на сябе абавязацельствы, што вы ўпусціце магчымасці з людзьмі, якія гатовыя да вызначанага партнёрства. Гэта як чакаць аўтобус, які ніколі не прыходзіць, у той час як іншыя аўтобусы праязджаюць міма. Калі вы паслядоўна адчуваеце сябе сумнымі, разгубленымі або недаацэненымі, гэта моцны знак таго, што гэтая дамоўленасць больш не служыць вашаму дабрабыту.
Як атрымаць яснасць без ультыматуму
Калі вы знаходзіцеся ў сітуацыі і хочаце большай яснасці, важна падысці да размовы так, каб выказаць свае патрэбы, не ставячы іншага чалавека ў няёмкае становішча і не прымушаючы яго адчуваць сябе атакаваным. Ультыматум часта можа спыніць камунікацыю, але шчырая, сумленная размова можа яе адкрыць.
Па-першае, вызначыце, чаго хочаце *вы*. Якія адносіны вы сапраўды жадаеце? Якія вашыя непарушныя ўмовы? Веданне гэтага дапаможа вам гаварыць упэўнена. Затым выберыце спакойны момант для размовы. Пазбягайце падымаць гэтую тэму падчас спрэчкі або адразу пасля блізкасці. Пачніце з выказвання сваіх пачуццяў, выкарыстоўваючы выказванні ад "Я". Напрыклад: "Я сапраўды атрымліваў асалоду ад нашага часу разам, і я адчуваю моцную сувязь з табой. Я пачынаю хацець большай яснасці адносна таго, дзе мы знаходзімся."
Будзьце гатовыя выслухаць іх адказ, якім бы ён ні быў. Яны могуць не мець неадкладнага адказу, або іх адказ можа быць не тым, на што вы спадзяваліся. Мэта не ў тым, каб прымусіць іх уступіць у адносіны, а ў тым, каб зразумець, ці супадаюць вашы жаданні. Калі яны не супадаюць, у вас будзе інфармацыя, неабходная для прыняцця рашэння, якое будзе лепшым для вас. Пошук зялёных сцягоў у адносінах можа дапамагчы вам вызначыць, як павінны выглядаць здаровыя, вызначаныя адносіны, даючы вам арыенцір для ўласных жаданняў.
Разуменне таго, што сітуацыя значыць для вас
У рэшце рэшт, сітуацыя — гэта асабісты вопыт, і тое, што яна значыць для вас, залежыць ад вашых уласных жаданняў і межаў. Яна не з'яўляецца па сваёй сутнасці добрай ці дрэннай, але яе ўплыў на вас будзе залежаць ад таго, ці адпавядае яна таму, чаго вы сапраўды хочаце і што вам трэба ад сувязі. Калі вы той, хто квітнее ў спантаннасці і не хоча зараз патрабаванняў традыцыйных адносін, сітуацыя можа ідэальна падыходзіць вашаму бягучаму ладу жыцця. Яна прапануе спосаб злучыцца без цяжару доўгатэрміновых чаканняў.
Аднак, калі вы прагнеце бяспекі, яснай камунікацыі і вызначанай будучыні з партнёрам, то сітуацыя, хутчэй за ўсё, прынясе вам больш болю, чым задавальнення ў доўгатэрміновай перспектыве. Вельмі важна быць сумленным з сабой адносна сваіх эмацыйных патрэб. Ці сапраўды вы шчаслівыя з гэтай неадназначнасцю, ці вы патаемна спадзяецеся на нешта большае? Ігнараванне гэтых глыбінных жаданняў можа прывесці да крыўды, няўпэўненасці ў сабе і адчування, што вы затрымаліся.
Асноўнае паведамленне тут — самасвядомасць. Падумайце, як гэтая дамоўленасць прымушае вас адчуваць сябе часцей за ўсё. Ці прыносіць яна вам радасць і спакой, ці трывогу і разгубленасць? Вашы пачуцці — гэта сапраўдныя індыкатары таго, ці падыходзіць вам такі тып сувязі. Як толькі вы зразумееце свае ўласныя патрэбы, вы зможаце прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна свайго рамантычнага жыцця, няхай гэта будзе прыняцце сітуацыі, пошук яснасці або рашэнне рухацца далей, каб знайсці адносіны, якія лепш адпавядаюць вашым жаданням.
Situationship vs. Defined Relationship
| Аспект | Сітуацыйныя адносіны | Вызначаныя адносіны |
|---|---|---|
| Абавязацельствы | Не агучваюцца або пазбягаюцца | Выразныя і ўзгодненыя |
| Размовы пра будучыню | Рэдкія або расплывістыя | Адкрытыя і сумесныя |
| Выключнасць | Нявызначана або меркавана | Адкрыта абмеркавана |
| Эмацыйная бяспека | Часта нестабільна, выклікае трывогу | У цэлым стабільна, спрыяе даверу |
| Знаёмства з іншымі | Нефармальнае, толькі блізкія сябры | Уключае сям'ю і шырэйшае кола зносін |
Практычныя парады
Карацей
Сітуацыйныя адносіны — гэта рамантычная дамоўленасць, якой не хапае дакладнага вызначэння, абавязацельстваў або ярлыкоў. Звычайна яны ўключаюць эмацыянальную блізкасць і сумесна праведзены час, але без упэўненасці ў будучыні, уласцівай традыцыйным адносінам. Хоць для некаторых яны падыходзяць, яны могуць выклікаць блытаніну і боль, калі адзін з партнёраў жадае большай вызначанасці або абавязацельстваў, чым другі.