Доўгатэрміновыя адносіны на адлегласці: Як зрабіць іх сапраўды працуючымі

На гэтай старонцы

• Жыццё ў розных гадзінных паясах — як заставацца на сувязі кожны дзень
• Цыкл «прыезд і выматанасць» — як зрабіць кожную сустрэчу значнай
• Рэўнасць і Давер — Захоўваем Вашую Сувязь Моцнай
• «Дата Канца» — Ці Ёсць у Вас План?
• Калі Разумееш, Што Нешта Не Так — Калі Адпусціць
• Што пісаць
• Чаго пазбягаць
• Пытанні, якія задаюць людзі

Love Letter Generator Romantic Texts Questions for Couples Attachment Style Quiz

Жыццё ў розных гадзінных паясах — як заставацца на сувязі кожны дзень

Калі вы далёка адзін ад аднаго, гадзінныя паясы могуць здавацца велізарнай сцяной. Адзін з вас прачынаецца, калі другі ўжо кладзецца спаць. Патрабуецца сапраўдныя намаганні, каб знайсці рэжым, які падыходзіць абодвум. Магчыма, вам давядзецца крыху змяніць свой графік сну або знайсці агульную гадзіну, каб пагаварыць. Гаворка не пра тое, каб вісець на тэлефоне ўвесь дзень, а пра тое, каб знаходзіць моманты для сувязі, якія адчуваюцца натуральнымі і асаблівымі.

Падумайце, што для вас значыць штодзённая праверка. Гэта кароткае «добрай раніцы» ў паведамленні, тэлефонная размова падчас абеду ці больш працяглая гутарка перад сном? Пераканайцеся, што абодва задаволены колькасцю і формай зносін. Лёгка адчуваць сябе забытым, калі вы мала размаўляеце, але таксама стомна, калі вы адчуваеце, што павінны быць «на сувязі» ўвесь час. Знайдзіце свой баланс. Адпраўка рамантычных тэкставых паведамленняў можа сапраўды асвятліць дзень, нават калі вас падзяляюць гадзінныя паясы.

Вось некалькі ідэй:

• Дамовіцеся на пэўны час для штодзённага званка, нават кароткага.
• Адпраўляйце галасавыя паведамленні, калі цяжка знайсці час для размовы.
• Дзяліцеся фатаграфіямі або відэа з вашага паўсядзённага жыцця.

Цыкл «прыезд і выматанасць» — як зрабіць кожную сустрэчу значнай

Сустрэчы — гэта цудоўна, так? Усё гэта чаканне, хваляванне, нарэшце абняць каханага чалавека. Але потым, калі яны сыходзяць, часта настае вялікі разлад. Гэты смутак можа моцна ўдарыць. Гэта цалкам нармальна. Галоўнае — зрабіць сустрэчы значнымі і падрыхтавацца да «пасля». Не спрабуйце змясціць усё, па чым сумавалі, у адзін выхадны. Гэта вядзе да стрэсу, а не да радасці. Замест гэтага засяродзьцеся на якасным часе.

Заплануйце некаторыя заняткі, але пакіньце шмат месца проста для таго, каб быць разам, не робячы нічога асаблівага. Прыгатуйце ежу, паглядзіце фільм, проста пагаворыце. Гэтыя простыя моманты часта азначаюць найбольш. Пасля сустрэчы дайце сабе час пасмуткаваць. Гэта нармальна. Заплануйце наступную размову, тэлефонную ці відэа, каб палегчыць пераход. Прызнайце смутак і нагадайце адзін аднаму пра вашу моцную сувязь. Веданне, калі будзе наступная сустрэча, нават калі яна далёка, таксама можа дапамагчы.

• Не перагружайце свае сустрэчы планамі.
• Засяродзьцеся на простых, сумесных перажываннях.
• Гаварыце пра смутак, які можа прыйсці пасля развітання.
• Заплануйце званок неўзабаве пасля заканчэння сустрэчы.

Рэўнасць і Давер — Захоўваем Вашую Сувязь Моцнай

Далёкія адносіны могуць выклікаць няўпэўненасць. Гэта натуральна — часам адчуваць укол рэўнасці, калі ваш партнёр весела праводзіць час з новымі людзьмі, а вас побач няма. Самае важнае — гаварыць пра гэтыя пачуцці. Не дазваляйце ім назапашвацца. Калі вы адчуваеце рэўнасць, спакойна скажыце пра гэта. Партнёр не ўмее чытаць вашыя думкі. Задавайце пытанні для пар, каб па-сапраўднаму зразумець пачуцці і думкі адзін аднаго.

Давер — гэта ўсё, калі вы ў разлуцы. Ён будуецца на сумленнасці і адкрытай камунікацыі. Дзяліцеся тым, што адбываецца ў вашым жыцці, з кім вы праводзіце час і чым займаецеся. Гэта не азначае, што вы павінны справаздачыць аб кожным кроку, але гэта дапамагае быць празрыстымі і даць партнёру адчуць сябе ўцягнутым. Калі нешта вас турбуе, кажыце. Будаваць давер — гэта час і намаганні з абодвух бакоў. Калі вы сумленна дзеліцеся, гэта дапамагае партнёру адчуваць сябе ў бяспецы, і гэта робіць адлегласць крыху лягчэйшай.

«Дата Канца» — Ці Ёсць у Вас План?

Далёкія адносіны могуць здавацца бязладнымі, калі не відаць канца. Хаця не кожная пара можа прызначыць дакладную дату, калі адлегласць скончыцца, вельмі карысна мець нейкі план або мэту. Гаворка не пра спешку, а пра тое, каб мець да чаго імкнуцца разам. Гэта можа быць год, два ці нават пэўная жыццёвая падзея, як заканчэнне школы або працоўны кантракт.

Размовы пра вашу будучыню і тое, як можа выглядаць гэтая дата канца, трымаюць вас на адной хвалі. Гэта паказвае адданасць і дапамагае абодвум заставацца матываванымі ў цяжкія часы. Калі адзін з вас уяўляе пераезд у горад другога, а другі спадзяецца на нешта іншае, вам трэба ведаць гэта зараз. Гэта сур'ёзныя размовы, але яны вельмі важныя. Вы нават можаце напісаць адзін аднаму любоўны ліст пра вашыя сумесныя мары пра будучыню.

Пра што варта пагаварыць:

• Калі мы хочам жыць у адным месцы?
• Хто пераедзе, ці мы знойдзем новы горад разам?
• Якія крокі трэба зрабіць, каб гэта адбылося?

Калі Разумееш, Што Нешта Не Так — Калі Адпусціць

Не кожныя адносіны на адлегласці створаны, каб працягвацца. І гэта нармальна. Часам, нягледзячы на ўсе намаганні, яны проста не працуюць. Цяжка прызнаць, але важна быць сумленным з сабой і сваім партнёрам. Звяртайце ўвагу на знакі, што адносіны забіраюць больш, чым даюць. Ці адчуваеце вы пастаянны стрэс, смутак або адзіноту? Ці баіцеся размоў замест таго, каб іх чакаць?

Вялікі чырвоны сцяг — калі адзін або абодва перастаюць прыкладаць намаганні. Калі паведамленні застаюцца без адказу, званкі прапускаюцца без важкай прычыны, а будучыя планы заўсёды размытыя, магчыма, прыйшоў час пераасэнсаваць. Таксама важна разумець свой стыль прывязанасці і тое, як ён уплывае на вашыя патрэбы ў блізкасці. Калі вы пастаянна адчуваеце няўпэўненасць, а партнёр не можа задаволіць вашыя патрэбы, ці наадварот, адлегласць можа толькі пагоршыць сітуацыю. Скончыць адносіны ніколі не лёгка, але часам гэта самы добры ўчынак для вас абодвух. Гэта вызваляе вас, каб знайсці сувязь, якая сапраўды вас напаўняе, бліжэй дадому ці не.

• Вы адчуваеце больш смутку, чым шчасця.
• Намаганні аднабаковыя або іх няма зусім.
• Вы не радуецеся супольным планам на будучыню.
• Вашы патрэбы пастаянна ігнаруюцца.

Кантрольны спіс зносін у адносінах на адлегласці

Што пісаць

Восем варыянтаў у розных стылях. Скапіруйце адзін і змяніце дэталі, каб гучала як вы.

Чаго пазбягаць

Пытанні, якія задаюць людзі

Як зрабіць вашу любоў на адлегласці паспяховай

Стасункі на адлегласці патрабуюць шмат цярпення, даверу і працы. Але яны могуць быць неверагодна ўзнагароджвальнымі, робячы вашу сувязь мацнейшай, чым калі-небудзь. Найлепшая парада — заўсёды быць шчырымі адзін з адным і з самім сабой. Размаўляйце пра добрае, дрэннае і непрыемнае. Гэтая адкрытая камунікацыя — той клей, які будзе трымаць вас разам, нягледзячы на кіламетры, дапамагаючы будаваць будучыню побач.

Іншыя моманты, якія варта зрабіць правільна