Կապվածության ոճն ընդդեմ սիրո լեզվի. ինչ է ասում յուրաքանչյուրը ձեր մասին

Սիրո լեզու. ինչպես ես ցույց տալիս ու զգում սերը

Հասկանալը, թե ինչպես են մարդիկ տալիս ու ստանում սերը, գլուխկոտրուկի մի մասն է: Մյուս, ավելի խորքային մասը վերաբերում է նրան, թե ինչպես ենք մենք ձևավորում կապեր ու վերաբերվում մտերմությանը: Այս երկու գաղափարները՝ սիրո լեզուներն ու կապվածության ոճերը, առաջարկում են հզոր պատկերացումներ: Իմանալը, թե ինչ է նշանակում յուրաքանչյուրը, կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ ու ձեր զուգընկերոջը: Դա կարող է փոխել ձեր հարաբերությունները և կառուցել ավելի ամուր, երջանիկ կապ:

Պատկերացրեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ նվեր է տալիս, բայց դուք իրականում ցանկանում էիք, որ նա ժամանակ անցկացներ ձեզ հետ: Սա սիրո լեզուների էությունն է: Հայեցակարգը հանրահռչակել է Գարի Չեփմենը: Այն ենթադրում է, որ մարդկանց մեծամասնությունն ունի սեր արտահայտելու և ստանալու իրենց նախընտրած հիմնական ձևը: Գոյություն ունի հինգ հիմնական սիրո լեզու, և յուրաքանչյուրը վերաբերում է գործողության կամ հաղորդակցության որոշակի տեսակի: Խոսքը նախասիրության մասին է՝ ինչն է ձեզ լցված ու գնահատված զգացնում:

Մտածեք դրա մասին որպես տարբեր բարբառներով խոսելու: Դուք կարող եք խոսել ձեր սիրով, բայց ձեր զուգընկերը կարող է չհասկանալ այն, եթե խոսում է այլ «բարբառով»: Օրինակ, եթե ձեր սիրո լեզուն Հաստատման խոսքերն են, լսելով հաճոյախոսություններ ու գովեստներ՝ ձեզ սիրված եք զգում: Բայց եթե ձեր զուգընկերոջ սիրո լեզուն Ծառայություններն են, նա կարող է սիրված զգալ, երբ դուք օգտակար բաներ եք անում նրա համար, օրինակ՝ վերանորոգում եք ծորակը: Դուք կարող եք ավելին իմանալ 5 սիրո լեզուների ուղեցույցի մասին և նույնիսկ անցնել սիրո լեզվի թեստը՝ պարզելու ձերը: Այս նախասիրությունները հասկանալը օգտակար առաջին քայլ է ամենօրյա կապի բարելավման համար:

Կապվածության ոճ. ինչպես ես կապվում ու զգում անվտանգություն

Մինչ սիրո լեզուները վերաբերում են *ինչպես* եք նախընտրում սեր ստանալ, կապվածության ոճերը վերաբերում են *ինչու* եք այդպես կապվում: Այս գաղափարը գալիս է իրական հոգեբանական հետազոտություններից՝ սկսած Ջոն Բոուլբիից և Մերի Այնսվորթից: Այն ուսումնասիրում է, թե ինչպես են մեր վաղ մանկության փորձառությունները խնամողների հետ ձևավորում մեր սպասելիքներն ու վարքագիծը մեծահասակների հարաբերություններում: Խոսքը անվտանգության, հարմարավետության և ապահովության մեր խորը կարիքի մասին է, երբ մտերիմ ենք ուրիշների հետ: Սա ախտորոշում չէ, այլ օրինաչափություն կամ հակում, որն ուղղորդում է, թե ինչպես ենք մենք փնտրում ու պահպանում մտերմությունը:

Կապվածության ոճերը հարաբերությունների օրինաչափություններ են, որոնք մենք կրում ենք մանկությունից մինչև հասուն տարիք: Դրանք ազդում են, թե ինչպես ենք մենք զգում մտերմությունը, ինչպես ենք վարվում կոնֆլիկտների ժամանակ և ինչպես ենք արձագանքում, երբ հարաբերություններում վտանգված ենք զգում: Այս օրինաչափությունները քարացած չեն: Մարդիկ կարող են և փոխում են իրենց կապվածության օրինաչափությունները ժամանակի ընթացքում, հատկապես գիտակցության ու ջանքերի շնորհիվ: Հասկանալով ձեր ու ձեր զուգընկերոջ հակումները՝ կարող եք բացատրել բազմաթիվ կրկնվող խնդիրներ: Դա կարող է ցույց տալ, թե ինչու են որոշ իրավիճակներ այդքան վախեցնող կամ հիասթափեցնող: Ավելին իմանալով Կապվածության ոճերը հարաբերություններում. ամբողջական ուղեցույց-ի մասին՝ կարող է շատ բաներ բացահայտել:

Հիմնական տարբերությունը. նախասիրությունն ընդդեմ անվտանգության

Ահա ամենապարզ ձևը մտածելու համար. սիրո լեզուն ասում է ձեզ *ինչ անել*, որպեսզի ինչ-որ մեկին սիրված զգաք: Կապվածության ոճը ասում է ձեզ *ինչու ինչ-որ մեկը կարող է որոշակի կերպ արձագանքել* այդ գործողություններին կամ ընդհանրապես մտերմությանը: Մեկը վերաբերում է սիրո արտահայտմանը, մյուսը՝ նրան, թե ինչպես եք վերաբերվում կապի ու մտերմության գաղափարին: Օրինակ, ձեր զուգընկերոջ սիրո լեզուն կարող է լինել Ֆիզիկական հպումը, ինչը նշանակում է, որ նա սիրում է գրկախառնություններն ու ձեռքերը բռնելը: Բայց եթե նա ունի խուսափողական կապվածության ոճ, չափազանց շատ ֆիզիկական մտերմությունը կարող է նրան խեղդված զգացնել, ոչ թե սիրված:

Այսպիսով, մինչ դուք կարող եք խոսել նրանց սիրո լեզվով, նրանց կապվածության ոճը կարող է ստեղծել այլ ներքին փորձառություն: Ահա թե ինչու երկուսն էլ իմանալն այդքան հզոր է: Խոսքը միայն այն մասին չէ, թե ինչ են ուզում, այլ հասկանալ ավելի խորը կարիքներն ու վախերը, որոնք առաջնորդում են նրանց արձագանքները: Դա օգնում է տեսնել մակերեսային թյուրիմացություններից այն կողմ և հասնել խնդրի արմատին: Դա օգնում է հասկանալ՝ արդյոք ինչ-որ մեկը հեռանում է, որովհետև չի սիրում գրկախառնություններ, թե որովհետև իրեն անապահով է զգում չափազանց մեծ մտերմությունից:

Կապվածության տարածված ոճերը և դրանց նշանակությունը

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գոյություն ունեն մի քանի հիմնական կապվածության օրինաչափություններ: Դրանք նկարագրում են, թե ինչպես են մարդիկ սովորաբար վարվում ու զգում մտերիմ հարաբերություններում:

• Ապահով կապվածություն. Ապահով ոճ ունեցող մարդիկ սովորաբար հարմարավետ են զգում մտերմության ու անկախության հետ: Նրանք հեշտությամբ վստահում են, լավ են շփվում և դիմացկուն են խնդիրների առաջացման ժամանակ: Նրանք ակնկալում են, որ զուգընկերը կլինի իրենց կողքին:
• Անհանգիստ կապվածություն. Անհանգիստ ոճ ունեցող մարդիկ հաճախ ձգտում են բարձր մտերմության, հավանության և արձագանքման զուգընկերոջ կողմից: Նրանք կարող են շատ անհանգստանալ զուգընկերոջ սիրո կամ հավատարմության համար: Նրանք կարող են շատ զգայուն լինել զուգընկերոջ տրամադրության փոքր փոփոխությունների նկատմամբ: Դուք կարող եք ավելին իմանալ Անհանգիստ կապվածություն. նշաններ, պատճառներ և ինչպես զգալ ապահով-ի մասին:
• Խուսափողական կապվածություն. Խուսափողական ոճ ունեցող անհատները հակված են բարձր գնահատել անկախությունն ու ինքնաբավությունը: Նրանք կարող են անհարմար զգալ չափազանց մեծ մտերմությունից կամ հույզերի արտահայտումից: Նրանք կարող են հեռանալ, երբ հարաբերությունները դառնում են չափազանց ինտենսիվ: Բացահայտեք ավելին Խուսափողական կապվածություն. ինչու մտերմությունը կարող է ճնշում զգալ-ի մասին:
• Վախեցած-խուսափողական կապվածություն (ապակազմակերպված). Այս ոճը անհանգիստ և խուսափողական գծերի խառնուրդ է: Մարդիկ ցանկանում են մտերմություն, բայց նաև վախենում են դրանից: Նրանք կարող են հեռացնել զուգընկերոջը, ապա զղջալ դրա համար:

Սրանք օրինաչափություններ են, ոչ թե պիտակներ: Մարդկանց մեծամասնությունն ունի տարբեր ոճերի տարրեր, բայց սովորաբար մեկն առանձնանում է: Մեր ոճերը կարող են փոխվել ժամանակի ընթացքում և նույնիսկ կախված հարաբերություններից:

Ինչպես են սիրո լեզուներն ուղղորդում ձեր ամենօրյա փոխազդեցությունները

Սիրո լեզուները գործնական գործիքներ են ամենօրյա կապի համար: Երբ իմանաք ձեր զուգընկերոջ հիմնական սիրո լեզուն, դուք ունեք քարտեզ, թե ինչպես նրան գնահատված զգացնել: Դա վերացնում է գուշակությունը սեր արտահայտելիս: Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերոջ սիրո լեզուն Որակյալ ժամանակն է, պարզապես նույն սենյակում հեռախոսներով նստելը կարող է բավարար չլինել: Նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել կենտրոնացված, անբաժան ուշադրություն՝ միասին զբոսանք, ընդհանուր ճաշ զրույցով կամ նվիրված ժամադրության երեկո: Մյուս կողմից, եթե նրանց լեզուն Նվերներն է, մտածված փոքրիկ նվերը կարող է շատ բան նշանակել:

Ձեր սեփական սիրո լեզուն հասկանալը նույնքան կարևոր է: Դա թույլ է տալիս հստակ ասել ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ է ձեզ պետք: «Ես ինձ սիրված չեմ զգում» ասելու փոխարեն կարող եք ասել՝ «Ես ինձ ամենից սիրված եմ զգում, երբ դու գովում ես իմ ջանքերը», եթե ձեր լեզուն Հաստատման խոսքերն է: Այս հստակությունը նվազեցնում է թյուրիմացությունները և օգնում երկուսիդ էլ զգալ հասկացված: Խոսքը ձեր սիրո մեջ մտադրություն ունենալու մասին է: Դուք կարող եք նույնիսկ օգտագործել հարցեր զույգերի համար՝ խոսելու ձեր սիրո լեզուների մասին և խորացնելու ձեր կապը:

Ինչպես են կապվածության ոճերը ձևավորում ձեր հարաբերությունների դինամիկան

Կապվածության ոճերը ավելի խորքային դեր են խաղում: Դրանք ազդում են, թե ինչպես եք արձագանքում կոնֆլիկտին, որքան տարածք է ձեզ հարկավոր և ինչպես եք վերաբերվում խոցելիությանը: Անհանգիստ կապվածություն ունեցող մարդը կարող է շատ վրդովվել, եթե զուգընկերն արագ չպատասխանի հաղորդագրությանը: Նա կարող է լռությունը մեկնաբանել որպես մերժման նշան, նույնիսկ եթե դա այդպես չէ: Դա կարող է հանգեցնել ավելի շատ հավաստիացումներ փնտրելուն, ինչը կարող է ճնշել խուսափողական ոճ ունեցող զուգընկերոջը: Այդ զուգընկերն այնուհետև կարող է հեռանալ՝ հաստատելով անհանգիստ մարդու վախերը: Սա հաճախ կոչվում է Անհանգիստ-խուսափողական թակարդ. ինչու են այս երկուսը շարունակ գտնում միմյանց:

Ապահով կապվածություն ունեցող մարդը, սակայն, կարող է այլ կերպ վարվել նույն ուշացման հետ: Նա, ամենայն հավանականությամբ, կվստահի զուգընկերոջը և կենթադրի ողջամիտ բացատրություն: Նա ուղղակիորեն կհաղորդի իր զգացմունքները՝ առանց լքվելու վախի: Այս օրինաչափություններն իմանալն օգնում է կարեկցանքով վերաբերվել զուգընկերոջ արձագանքներին և ձեր սեփականին: Դա օգնում է հասկանալ, որ որոշ վարքագծեր միշտ չէ, որ անձնական հարձակումներ են: Փոխարենը, դրանք հաճախ անվտանգության խորը կարիքի կամ այն կորցնելու վախի հետ գործ ունենալու սովորած ձևեր են: Խոսքը անապահովության արմատական պատճառներին անդրադառնալու մասին է, ոչ միայն ախտանիշներին:

Ինչպես երկուսն էլ իմանալն օգնում է ավելի ամուր կապ կառուցել

Պատկերացրեք, որ ձեր զուգընկերոջ սիրո լեզուն Ծառայություններն է, բայց նրա կապվածության ոճը անհանգիստ է: Դուք կարող եք անել նրա բոլոր գործերը, բայց եթե նա չզգա ձեր սիրո ու հավատարմության հավաստիացումը, նա դեռ իրեն իսկապես ապահով չի զգա: Կամ, եթե ձեր զուգընկերն ունի խուսափողական կապվածության ոճ, և նրա սիրո լեզուն Որակյալ ժամանակն է, նա կարող է պայքարել այն մտերմության դեմ, որը պահանջում է որակյալ ժամանակը: Այստեղ է, որ երկու շրջանակներն էլ հասկանալը դառնում է աներևակայելի հզոր: Դուք սովորում եք ոչ միայն այն, ինչը նրանց սիրված է զգացնում, այլ նաև այն, ինչը նրանց բավականաչափ ապահով է զգացնում այդ սերը ստանալու համար:

Երկուսն էլ իմանալն օգնում է հարմարեցնել ձեր մոտեցումը: Անհանգիստ կապվածություն ունեցող զուգընկերոջ համար կարող եք համատեղել Ծառայությունները ձեր հավատարմության մասին հստակ Հաստատման խոսքերի հետ: Խուսափողական զուգընկերոջ համար կարող եք առաջարկել Որակյալ ժամանակ այնպես, որ ավելի քիչ պահանջկոտ զգա՝ հարգելով նրա տարածության կարիքը՝ միաժամանակ կապ պահպանելով: Նպատակը ձեր զուգընկերոջը կամ ինքներդ ձեզ ուղղելը չէ, այլ հիմքում ընկած կարիքներն ու վախերը հասկանալը: Այս հասկացողությունը թույլ է տալիս ավելի շատ կարեկցանք, ավելի լավ հաղորդակցություն և գիտակցված ջանք՝ միմյանց հանդիպելու այնտեղ, որտեղ կաք: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է օգնել ձեզ Ինչպես դառնալ ավելի ապահով կապված՝ խթանելով ավելի ապահով ու սիրառատ կապ երկուսիդ համար:

Love Language vs. Attachment Style

Գործնական խորհուրդներ

Համառոտ

Սիրո լեզուները վերաբերում են ձեր նախընտրած ձևերին՝ սեր արտահայտելու և ստանալու համար, ինչպիսիք են խոսքերը կամ նվերները։ Կապվածության ոճերը, որոնք հիմնված են վաղ փորձառությունների վրա, բացատրում են, թե ինչպես եք փնտրում և պահպանում անվտանգությունը հարաբերություններում։ Երկուսն էլ հասկանալն օգնում է ձեզ կողմնորոշվել հարաբերությունների դինամիկայում, ավելի լավ շփվել և ստեղծել ավելի խոր ու ապահով կապեր։

Հաճախ տրվող հարցեր