செயல்கள் மூலம் அன்பு என்றால் என்ன
செயல்கள் மூலம் அன்பு என்பது டாக்டர் கேரி சாப்மேன் வரையறுத்த 5 அன்பு மொழிகளில் ஒன்றாகும். இந்த மொழியைப் பேசுபவர்கள், தங்கள் துணைவர் தங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க, வசதியாக்க அல்லது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உறுதியான, உதவிகரமான செயல்களைச் செய்யும்போது மிகவும் நேசிக்கப்படுவதாக உணர்கிறார்கள். இது காரில் பெட்ரோல் நிரப்புவது, அவர்கள் தள்ளிப்போட்ட மருத்துவ சந்திப்பை மேற்கொள்வது அல்லது குழந்தைகளின் படுக்கை நேரத்தைக் கவனித்துக்கொள்வது போன்ற எளிய விஷயமாக இருக்கலாம். அந்தச் செயலே செய்தியாகும்: நான் உன்னைப் பார்க்கிறேன், உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன், அதற்காக ஏதாவது செய்யத் தயாராக இருக்கிறேன்.
வார்த்தைகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தல் போலல்லாமல், அங்கு வாகனம் மொழி, அல்லது பரிசுகள் பெறுதல் போலல்லாமல், அங்கு அது ஒரு பொருள், செயல்கள் மூலம் அன்பு முழுக்க முழுக்க முயற்சி மற்றும் தொடர்ச்சியைப் பற்றியது. இந்த நபர் நீங்கள் சொல்வதை மட்டுமல்ல, நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதையும் கவனிக்கிறார். நீங்கள் கேட்காமலேயே செயல்படும்போது, செய்ய வேண்டிய ஒன்றை நினைவில் கொள்ளும்போது அல்லது அவர்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பணியை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும்போது அவர்கள் உங்கள் அன்பை அதிகம் உணர்கிறார்கள். மாறாக, உடைந்த வாக்குறுதிகள் அல்லது வெற்று வாய்ப்புகளின் முறை அவர்களின் உணர்ச்சி வங்கிக் கணக்கிலிருந்து நேரடியாகப் பணம் எடுப்பது போல் உணர்கிறது.
இந்த நபருக்கு வார்த்தைகளை விட செயல்கள் ஏன் முக்கியம்
செயல்கள் மூலம் அன்பை முதன்மை மொழியாகக் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையின் நடைமுறைக் கோரிக்கைகளைப் பற்றிய உயர்ந்த விழிப்புணர்வைக் கொண்டுள்ளனர் - வீட்டு நிர்வாகத்தின் சுமை, பொறுப்புகளின் மனப்போராட்டம், ஒரு வீடு அல்லது உறவைச் செயல்பட வைக்கும் கண்ணுக்குத் தெரியாத உழைப்பு. அவர்களின் துணைவர் அந்தச் சுமையைக் கவனித்து, தானாக முன்வந்து அதில் ஒரு பகுதியைச் சுமக்கும்போது, அது வார்த்தைகளால் சொல்ல முடியாத ஒன்றைத் தெரிவிக்கிறது: "நீ சுமக்கும் எடையை நான் பார்க்கிறேன், அதை உன்னுடன் சுமக்க உதவ விரும்புகிறேன்."
பல செயல்கள் மூலம் அன்பு பேசுபவர்களுக்கு, பாத்திரங்கள் சிங்க்கில் கிடக்கும்போதும், கடந்த வாரத்திலிருந்து ஒரு வேலை செய்யப்படாமல் இருக்கும்போதும் "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று கேட்பது ஒரு அறிவாற்றல் முரண்பாட்டை உருவாக்குகிறது. அன்பின் அறிவிப்பு ஆதாரத்துடன் பொருந்தவில்லை. இது கோருவது பற்றியது அல்ல - அவர்கள் அக்கறையை எவ்வாறு விளக்குகிறார்கள் என்பதைப் பற்றியது. இதைப் புரிந்துகொள்வது "அவர்கள் கடினமாக இருக்கிறார்கள்" என்பதிலிருந்து "அவர்கள் என்னை எப்படி அடைவது என்று சரியாகச் சொல்கிறார்கள்" என்பதற்கு மாற்றுகிறது. உறவில் வெவ்வேறு அன்பு மொழிகள் மூலம் நீங்கள் பணிபுரியும் போதும் இந்த நுண்ணறிவு மதிப்புமிக்கது.
உண்மையில் ஒரு செயல் என்று எது கணக்கிடப்படுகிறது
ஒவ்வொரு உதவிகரமான செயலும் இந்த நபருக்கு அன்பின் செயலாகப் பதிவு செய்யாது - சூழல் மற்றும் நோக்கம் முக்கியம். உண்மையிலேயே தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு செயல் மூன்று குணங்களைக் கொண்டுள்ளது: அது விருப்பத்துடன் செய்யப்பட்டது (பெருமூச்சு அல்லது புகாருடன் அல்ல), அது நபருக்கு உண்மையில் தேவை அல்லது மதிப்புள்ள ஒன்றைக் கையாண்டது, மற்றும் சிறந்த முறையில் அது கேட்காமலேயே செய்யப்பட்டது. கடைசி புள்ளி முக்கியமானது, ஏனெனில் உதவி கேட்பது இந்த நபருக்கு அடிக்கடி சோர்வாக இருக்கும் - அவர்கள் ஏற்கனவே அந்த வேலையைச் செய்யாமல் இருப்பதன் மூலம் அமைதியாகக் கேட்டுக்கொண்டிருப்பதாக உணரலாம்.
செயல்கள் பெரிய சைகைகளாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், சிறிய, நிலையான செயல்களின் குவிப்பு எப்போதாவது நிகழும் வியத்தகு ஒன்றை விட சக்தி வாய்ந்தது. கேட்காமல் தேநீர் தயாரிப்பது, அவர்கள் விரும்பியதாகக் குறிப்பிட்ட ஒரு இரவுக்கு அமைதியாக முன்பதிவு செய்வது அல்லது அவர்கள் பயந்த ஒரு நிர்வாகப் பணியைக் கையாள்வது - இந்த சிறிய, அன்றாட செயல்கள் ஆழமாக நேசிக்கப்படுவதையும் ஆதரிக்கப்படுவதையும் உணர வைக்கின்றன.
50 செயல்கள் மூலம் அன்பு காட்டும் எடுத்துக்காட்டுகள்
இங்கே 50 உண்மையான செயல்கள் உள்ளன, சிறிய அன்றாட சைகைகள் முதல் ஆழ்ந்த அக்கறையைக் காட்டும் பெரிய முயற்சிகள் வரை. உங்கள் துணைவரின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப அவற்றை மாற்றியமைக்கவும்.
அன்றாட வீட்டு வேலைகள் (1–15):
1. கேட்காமல் படுக்கையை சரிசெய்யவும்.
2. பாத்திரங்கள் குவிவதற்கு முன் கழுவவும்.
3. துணிகளை துவைக்கப் போடவும் - உண்மையில் உலர்த்திக்கு மாற்றவும்.
4. நீங்கள் வைத்திருக்கும் பட்டியலின் அடிப்படையில் மளிகை சாமான்களை வாங்கவும்.
5. உங்கள் துணைவருக்கு கடினமான நாளில் இரவு உணவு சமைக்கவும்.
6. குப்பைத் தொட்டிகளை தொடர்ந்து வெளியே எடுக்கவும்.
7. சமைத்த பிறகு சமையலறையை சுத்தம் செய்யவும், பின்னர் விட்டுவிடாமல்.
8. துணிகளை மடித்து எடுத்து வைக்கவும், வெறுமனே துவைக்காமல்.
9. பொருட்கள் தீரும்போது மாற்றவும் (டாய்லெட் பேப்பர், சோப், பால்).
10. கேட்காமல் அல்லது நச்சரிக்காமல் குளியலறையை சுத்தம் செய்யவும்.
11. விருந்தினர்கள் வருவதற்கு முன் வெற்றிடமாக்கவும், அவர்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை.
12. அவர்கள் எழுவதற்கு முன் டிஷ்வாஷரை காலி செய்யவும்.
13. பிஸியான நாளுக்கு முந்தைய இரவு அவர்களின் மதிய உணவை தயார் செய்யவும்.
14. ஃப்ரீசரை டீஃப்ராஸ்ட் செய்யவும் அல்லது ஃப்ரிட்ஜை சுத்தம் செய்யவும்.
15. நீண்ட நாட்களாக நிலுவையில் உள்ள வீட்டு நிர்வாகப் பணியை கையாளவும் - காப்பீட்டை புதுப்பித்தல், பில் செலுத்துதல்.
வாழ்க்கை மேலாண்மை மற்றும் தளவாடங்கள் (16–30):
16. டேட் நைட்டுக்கு உணவகம் முன்பதிவு செய்து அனைத்து விவரங்களையும் கவனிக்கவும்.
17. அவர்கள் தவிர்த்துவரும் கால்நடை, மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவ சந்திப்பை திட்டமிடவும்.
18. அவர்கள் எங்காவது ஓட்டிச் செல்வதற்கு முன் காரில் பெட்ரோல் நிரப்பவும்.
19. அவர்கள் விரும்புவதாகக் குறிப்பிட்டவற்றின் அடிப்படையில் விடுமுறையை ஆராய்ந்து முன்பதிவு செய்யவும்.
20. அவர்கள் வாங்கிய வேலை செய்யாத ஒன்றை திருப்பி அனுப்பவும்.
21. அவர்கள் பயந்த கடினமான தொலைபேசி அழைப்பை கையாளவும்.
22. புதிய தொழில்நுட்பத்தை அமைக்கவும் அல்லது சாதனத்தில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் சிக்கலை சரிசெய்யவும்.
23. மருந்துச்சீட்டை புதுப்பிக்கவும் அல்லது மருந்தகத்தில் எடுக்க ஏற்பாடு செய்யவும்.
24. ஒரு அதிகாரத்துவப் பணியை கையாளவும் - பார்க்கிங் அபராதம், காப்பீட்டு கோரிக்கை, படிவம்.
25. அவர்கள் அதிகமாக யோசித்துக்கொண்டிருக்கும் ஒன்றில் விருப்பங்களை ஆராய்ந்து முடிவெடுக்கவும்.
26. வீட்டில் ஏதாவது சரி செய்ய வேண்டியிருக்கும்போது ஒரு தொழிலாளியை ஏற்பாடு செய்யவும்.
27. உங்கள் இருவர் சார்பாகவும் பிறந்தநாள் அல்லது விடுமுறை பரிசு வாங்கவும்.
28. நீண்ட பயணத்திற்கு முன் காரை பேக் செய்யவும்.
29. விமானத்திற்கு முன் செக்-இன் மற்றும் போர்டிங் பாஸ்களை கையாளவும்.
30. அவர்கள் ஓய்வெடுக்க அல்லது வெளியே செல்ல வேண்டிய இரவுக்கு குழந்தை பராமரிப்பு ஏற்பாடு செய்யவும்.
சிந்தனையுடன் கூடிய மற்றும் தனிப்பட்ட (31–45):
31. அவர்கள் விரும்பும் விதத்தில் காபி அல்லது தேநீர் கொண்டு வாருங்கள், கேட்காமல்.
32. கடினமான வாரத்திற்குப் பிறகு குளியல் தயார் செய்யவும்.
33. நீங்கள் கடைக்குச் செல்லும்போது அவர்கள் விரும்பும் சிற்றுண்டியை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
34. அவர்களின் போனை சார்ஜ் செய்யவும் அல்லது சார்ஜரை அவர்களின் படுக்கைப் பக்கத்தில் வைக்கவும்.
35. ஆரம்ப அல்லது மன அழுத்தமான காலைக்கு முந்தைய இரவு அவர்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் எடுத்து வைக்கவும்.
36. ஒரு பெரிய விளக்கக்காட்சி அல்லது முக்கிய நிகழ்வுக்கு அவர்களை தயார்படுத்த உதவவும்.
37. அவர்களின் காரை சர்வீஸ் அல்லது டயர் பரிசோதனைக்கு எடுத்துச் செல்லவும்.
38. வீட்டில் அவர்கள் செய்ய விரும்புவதாகக் குறிப்பிட்ட ஒரு திட்டத்தை கையாளவும்.
39. கூடுதல் பள்ளி ஓட்டத்தை செய்யவும் அல்லது அவர்கள் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ள ஏற்பாடு செய்யவும்.
40. காலையில் அவர்கள் அவசரப்படும்போது அவர்களின் ஆடைகளை எடுத்து வைக்கவும்.
41. அவர்கள் அதிகமாக உணரும் நாளில் நாயை நடக்க அழைத்துச் செல்லவும்.
42. அவர்கள் வெளியே இருக்கும்போது செடிகளுக்கு தண்ணீர் விடவும்.
43. அவர்களைத் தொந்தரவு செய்த ஒரு டிராயர், அலமாரி அல்லது ஷெல்ஃபை ஒழுங்கமைக்கவும்.
44. அவர்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்காக ஏதாவது ஒன்றுக்கான திசைகள் அல்லது வழிமுறைகளை எழுதவும்.
45. மன அழுத்தமான காலத்தில் அவர்களின் தட்டில் இருந்து ஒரு பணியை முழுவதுமாக எடுத்துக்கொள்ளவும் - எந்த கேள்வியும் கேட்காமல்.
உணர்ச்சி மற்றும் உறவு ஆதரவு (46–50):
46. அவர்கள் கவலைப்படும் ஒரு தலைப்பை ஆராய்ந்து நல்ல தகவலை வழங்கவும்.
47. அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான தேதிக்கு நினைவூட்டலை அமைத்து அதைப் பின்பற்றவும்.
48. ஒருவருடன் கடினமான உரையாடலுக்கு அவர்களை தயார்படுத்த உதவவும்.
49. அவர்கள் வெளிப்படுத்தும்போது சுறுசுறுப்பாகக் கேளுங்கள், கேட்டால் மட்டுமே சிக்கலைத் தீர்க்க உதவ முன்வாருங்கள்.
50. அவர்கள் வெறுக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள் - அவர்களின் மிகவும் பிடிக்காத வேலை, அவர்கள் பயந்த ஒரு கடமை - நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியும் என்பதாலும், அவர்கள் தனியாகச் செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதாலும்.
செயல்கள் கடமையாகவும் அன்பாகவும் உணரும்போது
இங்கே ஒரு முக்கியமான நுணுக்கம் உள்ளது: வெறுப்பு, பெருமூச்சு அல்லது தியாக உணர்வுடன் செய்யப்படும் செயல்கள் அன்பாகப் பதிவு செய்யாது - அவை குற்ற உணர்வு அல்லது சுமையாக உணர்கின்றன. டாக்டர் சாப்மேன் இதைத் தெளிவுபடுத்துகிறார்: ஒரு பணியை அன்பின் வெளிப்பாடாக மாற்றுவது அந்தச் செயல் எடுக்கப்படும் மனநிலைதான். நீங்கள் முணுமுணுத்துக்கொண்டே பாத்திரங்களைக் கழுவினால், உங்கள் துணைவர் நீங்கள் அவற்றைச் செய்யாததை விட மோசமாக உணரலாம்.
இதன் பொருள், உங்கள் துணைவருக்கு விருப்பத்துடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் சேவை செய்ய கற்றுக்கொள்வது இந்த மொழியை சரளமாகப் பேசுவதன் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பணியைப் பற்றி நீங்கள் வெறுப்பாக உணர்ந்தால், அதைக் கையாள்வது மதிப்புக்குரியது - வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வதன் மூலமோ, பொறுப்புகளை வித்தியாசமாகப் பிரிப்பதன் மூலமோ அல்லது வெறுப்பு ஏன் உள்ளது என்பதை ஆராய்வதன் மூலமோ. ஆரோக்கியமான செயல்கள் மூலம் அன்பு இயக்கவியல் என்பது இரு கூட்டாளிகளும் சுமை பகிர்ந்து கொள்ளப்படுவதாகவும், உதவி தயக்கமின்றி வழங்கப்படுவதாகவும் உணரும் ஒன்றாகும்.
இது உங்கள் மொழி இல்லையென்றால் செயல்கள் மூலம் அன்பை எப்படிப் பேசுவது
உங்கள் இயற்கையான போக்கு வார்த்தைகள் அல்லது பரிசுகள் மூலம் அன்பை வெளிப்படுத்துவதாக இருந்தால், செயல்கள் மூலம் அன்பை நோக்கி மாறுவதற்கு உங்கள் துணைவரின் வாழ்க்கையின் நடைமுறை விவரங்களுக்கு வேண்டுமென்றே கவனம் தேவை. சிறந்த தொடக்கப் புள்ளி: வழக்கமாக கவனிக்கப்பட்டால், அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக எளிதாக்கும் மூன்று விஷயங்களைப் பெயரிடச் சொல்லுங்கள். பின்னர் அந்த மூன்று விஷயங்களுக்கும் உறுதியளியுங்கள். அவற்றை ஒரு பட்டியலில் சேர்த்து மறந்துவிடாதீர்கள் - உண்மையில் அவற்றைச் செய்யுங்கள், தொடர்ந்து.
கவனிக்கும் பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதும் உதவுகிறது. உங்கள் துணைவர் கையாளும் பணிகள், அவர்கள் சுமக்கும் பொறுப்புகள், அவர்கள் அங்கீகாரம் இல்லாமல் செய்யும் விஷயங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள். இந்த விழிப்புணர்வு இயற்கையாகவே செயல்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில், பழக்கம் உருவாகும்போது, அது முயற்சியாக உணர்வதை நிறுத்தி, செயலில் உள்ள அன்பாக உணரத் தொடங்குகிறது - அது சரியாகவே உள்ளது. வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் அன்பைக் காட்டுவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, எங்கள் தொலைதூர உறவில் அன்பு மொழிகள் வழிகாட்டியையும், செயல்கள் மூலம் அன்பு-ஈர்க்கப்பட்ட டேட் நைட்டுகளுக்கான எங்கள் டேட் ஐடியாஸ் கருவியையும் ஆராயுங்கள்.
What Makes an Act of Service Count?
| தரம் | இதன் பொருள் | இது ஏன் முக்கியமானது |
|---|---|---|
| மனமுவந்து செய்வது | எந்த புகாரும், பெருமூச்சும், அல்லது கோரிக்கையும் இல்லை. | உண்மையான அக்கறை மற்றும் உதவும் விருப்பத்தைக் காட்டுகிறது. |
| தேவையைப் பூர்த்தி செய்வது | உங்கள் துணை மதிப்பிடும் அல்லது போராடும் ஒன்றை நிவர்த்தி செய்கிறது. | அவர்களின் வாழ்க்கையை சிறப்பாகவும் எளிதாகவும் ஆக்குகிறது. |
| கேட்காமல் செய்வது | சொல்லாமலேயே நீங்கள் கவனித்து செயல்படுகிறீர்கள். | நீங்கள் கவனமாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் தேவைகளை முன்கூட்டியே அறிவீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. |
| நிலைத்தன்மை | சிறிய செயல்கள், காலப்போக்கில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுபவை. | தொடர்ச்சியான நம்பிக்கையையும் ஆதரவு கிடைக்கும் உணர்வையும் உருவாக்குகிறது. |
நடைமுறை குறிப்புகள்
சுருக்கமாக
சேவை செயல்கள் என்பது ஒரு காதல் மொழியாகும், அதில் உதவிகரமான செயல்களைச் செய்வது அன்பை வெளிப்படுத்துகிறது. கேட்காமலேயே வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கு துணை செய்யும் செயல்களைச் செய்யும்போது மக்கள் அன்பை உணர்கிறார்கள். இது முயற்சி மற்றும் நிலையான, சிறிய செயல்களைப் பற்றியது, இது ஆழமான கவனிப்பைத் தொடர்புகொள்கிறது.