Σχέσεις εξ αποστάσεως: Πώς να το κάνετε να λειτουργήσει πραγματικά

Σε αυτή τη σελίδα

• Ζώντας σε Διαφορετικές Ζώνες Ώρας – Παραμένοντας Συνδεδεμένοι Καθημερινά
• Ο Κύκλος της Επίσκεψης και της Επιστροφής – Κάνοντας Κάθε Ταξίδι να Μετράει
• Ζήλια και Εμπιστοσύνη - Κρατώντας τον Δεσμό σας Δυνατό
• Το «Τέλος» - Έχετε Σχέδιο;
• Όταν δεν Λειτουργεί - Πότε να Αφήσεις
• Τι να γράψεις
• Τι να αποφύγεις
• Συνήθεις ερωτήσεις

Love Letter Generator Romantic Texts Questions for Couples Attachment Style Quiz

Ζώντας σε Διαφορετικές Ζώνες Ώρας – Παραμένοντας Συνδεδεμένοι Καθημερινά

Όταν είστε μακριά, οι ζώνες ώρας μπορεί να μοιάζουν με ένα τεράστιο τείχος. Ο ένας ξυπνάει, ενώ ο άλλος ετοιμάζεται για ύπνο. Χρειάζεται πραγματική προσπάθεια για να βρείτε μια ρουτίνα που να λειτουργεί και για τους δύο. Ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε λίγο το πρόγραμμα ύπνου σας ή να βρείτε μια κοινή ώρα που είστε και οι δύο ξύπνιοι για να μιλήσετε. Δεν είναι να είστε στο τηλέφωνο όλη μέρα, αλλά να βρίσκετε στιγμές σύνδεσης που νιώθετε φυσικές και ξεχωριστές.

Σκεφτείτε τι σημαίνουν για εσάς οι καθημερινές επαφές. Είναι ένα γρήγορο «καλημέρα» μήνυμα, ένα τηλεφώνημα στο διάλειμμα για φαγητό ή μια μεγαλύτερη κουβέντα πριν τον ύπνο; Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είστε ευχαριστημένοι με τη συχνότητα και το είδος της επικοινωνίας. Είναι εύκολο να νιώσετε παραμελημένοι αν δεν μιλάτε πολύ, αλλά είναι επίσης κουραστικό αν νιώθετε πίεση να είστε «παρών» συνέχεια. Βρείτε το ιδανικό σημείο σας. Η αποστολή ρομαντικών μηνυμάτων μπορεί πραγματικά να φωτίσει τη μέρα, ακόμα κι αν υπάρχει μεγάλη διαφορά ώρας.

Ορίστε μερικές ιδέες:

• Συμφωνήστε σε μια συγκεκριμένη ώρα για μια καθημερινή κλήση, έστω και σύντομη.
• Στείλτε ηχητικά μηνύματα αν οι κλήσεις είναι δύσκολο να προγραμματιστούν.
• Μοιραστείτε φωτογραφίες ή βίντεο από την καθημερινότητά σας.

Ο Κύκλος της Επίσκεψης και της Επιστροφής – Κάνοντας Κάθε Ταξίδι να Μετράει

Οι επισκέψεις είναι υπέροχες, έτσι δεν είναι; Όλη αυτή η αναμονή, ο ενθουσιασμός, επιτέλους να τους κρατάς. Αλλά μετά, όταν φεύγουν, συχνά έρχεται ένα μεγάλο κενό. Αυτή η θλίψη μπορεί να χτυπήσει δυνατά. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Το κλειδί είναι να κάνετε τις επισκέψεις να μετράνε και να προετοιμάζεστε για το «μετά». Μην προσπαθείτε να στριμώξετε όλα όσα χάσατε σε ένα σαββατοκύριακο. Αυτό φέρνει άγχος, όχι χαρά. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στον ποιοτικό χρόνο.

Σχεδιάστε μερικές δραστηριότητες, αλλά αφήστε και άφθονο χώρο για να είστε απλά μαζί, χωρίς να κάνετε κάτι ιδιαίτερο. Μαγειρέψτε ένα γεύμα, δείτε μια ταινία, απλά μιλήστε. Αυτές οι απλές στιγμές συχνά σημαίνουν τα πάντα. Μετά την επίσκεψη, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να νιώσει λύπη. Είναι εντάξει. Προγραμματίστε την επόμενη επικοινωνία σας, είτε είναι ένα τηλεφώνημα είτε μια βιντεοκλήση, για να κάνετε τη μετάβαση πιο ομαλή. Αναγνωρίστε τη θλίψη και υπενθυμίστε ο ένας στον άλλον τον δυνατό σας δεσμό. Το να γνωρίζετε πότε θα γίνει η επόμενη επίσκεψη, ακόμα κι αν είναι μακριά, βοηθάει επίσης.

• Μην υπερπρογραμματίζετε τις επισκέψεις σας.
• Επικεντρωθείτε σε απλές, κοινές εμπειρίες.
• Μιλήστε για τη θλίψη που μπορεί να νιώσετε μετά την αποχώρηση.
• Προγραμματίστε ένα τηλεφώνημα λίγο μετά το τέλος της επίσκεψης.

Ζήλια και Εμπιστοσύνη - Κρατώντας τον Δεσμό σας Δυνατό

Οι σχέσεις εξ αποστάσεως μπορούν να αναδείξουν ανασφάλειες. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις ένα τσίμπημα ζήλιας μερικές φορές, όταν ο σύντροφός σου διασκεδάζει με νέα άτομα κι εσύ δεν είσαι εκεί. Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε γι' αυτά τα συναισθήματα. Μην τα αφήνετε να φουντώνουν. Αν νιώθεις ζήλια, πες το ήρεμα. Ο σύντροφός σου δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σου. Κάντε ερωτήσεις για ζευγάρια για να κατανοήσετε πραγματικά ο ένας τα συναισθήματα και τις σκέψεις του άλλου.

Η εμπιστοσύνη είναι το παν όταν είστε χώρια. Χτίζεται πάνω στην ειλικρίνεια και την ανοιχτή επικοινωνία. Μοιραστείτε τι συμβαίνει στη ζωή σας, με ποιον περνάτε χρόνο και τι κάνετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναφέρετε κάθε σας κίνηση, αλλά βοηθά να είστε διαφανείς και να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώθει ότι συμπεριλαμβάνεται. Αν κάτι σε κάνει να νιώθεις άβολα, μίλησε. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης απαιτεί χρόνο και προσπάθεια και από τις δύο πλευρές. Όταν μοιράζεστε με ειλικρίνεια, βοηθάτε τον σύντροφό σας να νιώθει ασφάλεια, και αυτό κάνει την απόσταση λίγο πιο εύκολη.

Το «Τέλος» - Έχετε Σχέδιο;

Μια σχέση εξ αποστάσεως μπορεί να μοιάζει σαν να παρασύρεται αν δεν υπάρχει ορατό τέλος. Αν και δεν μπορεί κάθε ζευγάρι να ορίσει μια συγκεκριμένη ημερομηνία για το πότε θα κλείσει η απόσταση, είναι πολύ βοηθητικό να έχετε κάποιο είδος σχεδίου ή στόχου. Δεν πρόκειται για το να βιάζεστε, αλλά για το να έχετε κάτι να περιμένετε και να δουλεύετε μαζί. Μπορεί να είναι ένας χρόνος, δύο χρόνια, ή ακόμα και ένα συγκεκριμένο γεγονός ζωής, όπως η αποφοίτηση ή η λήξη ενός συμβολαίου εργασίας.

Το να μιλάτε για το μέλλον σας και για το πώς μπορεί να μοιάζει αυτό το τέλος, σας κρατάει συντονισμένους. Δείχνει αφοσίωση και σας βοηθά να παραμείνετε παρακινημένοι στις δύσκολες στιγμές. Αν ο ένας ονειρεύεται να μετακομίσει στην πόλη του άλλου, και ο άλλος ελπίζει σε κάτι διαφορετικό, πρέπει να το γνωρίζετε τώρα. Αυτές είναι μεγάλες κουβέντες, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικές. Μπορείτε ακόμα να γράψετε ο ένας στον άλλον ένα ερωτικό γράμμα για τα κοινά σας όνειρα για το μέλλον.

Θέματα για συζήτηση:

• Πότε θέλουμε να ζήσουμε στο ίδιο μέρος;
• Ποιος θα μετακομίσει, ή θα βρούμε μια νέα πόλη μαζί;
• Τι βήματα πρέπει να κάνουμε για να γίνει αυτό πραγματικότητα;

Όταν δεν Λειτουργεί - Πότε να Αφήσεις

Δεν είναι κάθε μακρινή σχέση προορισμένη να κρατήσει. Και αυτό είναι εντάξει. Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σου, απλά δεν λειτουργεί. Είναι δύσκολο να το παραδεχτείς, αλλά είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και τον σύντροφό σου. Κοίτα για σημάδια ότι η σχέση σου παίρνει περισσότερα από όσα δίνει. Νιώθεις συνεχώς άγχος, λύπη ή μοναξιά; Αντί να ανυπομονείς για τις κλήσεις, τις φοβάσαι;

Ένα μεγάλο κόκκινο σημάδι είναι όταν ένας ή και οι δύο σταματάτε να προσπαθείτε. Αν τα μηνύματα μένουν αναπάντητα, οι κλήσεις χάνονται χωρίς καλό λόγο ή τα μελλοντικά σχέδια είναι πάντα αόριστα, ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσεις το δικό σου στυλ προσκόλλησης και πώς επηρεάζει τις ανάγκες σου για σύνδεση. Αν νιώθεις συνεχώς ανασφάλεια και ο σύντροφός σου δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σου, ή το αντίστροφο, η απόσταση μπορεί να τα κάνει όλα χειρότερα. Το να τελειώσεις μια σχέση δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά μερικές φορές είναι το πιο ευγενικό πράγμα που μπορείς να κάνεις και για τους δύο. Σου δίνει την ελευθερία να βρεις μια σύνδεση που σε γεμίζει πραγματικά, είτε κοντά είτε μακριά.

• Νιώθεις περισσότερο λύπη παρά χαρά.
• Η προσπάθεια είναι μονόπλευρη ή ανύπαρκτη.
• Δεν ανυπομονείς για τα κοινά σας σχέδια.
• Οι ανάγκες σου μένουν συνεχώς ανικανοποίητες.

Λίστα Ελέγχου Επικοινωνίας για Σχέσεις Εξ Αποστάσεως

Τι να Γράψεις

Οκτώ εκδοχές σε διαφορετικά ύφη. Αντέγραψε μία και άλλαξε τις λεπτομέρειες για να ακούγεται σαν εσένα.

Τι να Αποφύγεις

Ερωτήσεις που Κάνουν οι Άνθρωποι

Κάνοντας τη Μακρινή Σας Ιστορία Αγάπης Επιτυχημένη

Οι σχέσεις εξ αποστάσεως απαιτούν πολλή υπομονή, εμπιστοσύνη και σκληρή δουλειά. Αλλά μπορούν επίσης να είναι απίστευτα ανταποδοτικές, κάνοντας τον δεσμό σας πιο δυνατό από ποτέ. Η καλύτερη συμβουλή είναι να είστε πάντα ειλικρινείς μεταξύ σας και με τον εαυτό σας. Μιλήστε για τα καλά, τα άσχημα και τα δύσκολα. Αυτή η ανοιχτή επικοινωνία είναι η κόλλα που θα σας κρατήσει ενωμένους, όσα χιλιόμετρα κι αν σας χωρίζουν, βοηθώντας σας να χτίσετε ένα μέλλον μαζί.

Άλλες Στιγμές που Αξίζει να τις Κάνεις Σωστά